Apenas um abraço caloroso pode afastar as tensões negativas que surgem de uma briga, confirma a ciência.
Depois de uma discussão, apenas um abraço pode ajudar a amortecer as mudanças de humor negativas
Conflitos interpessoais? Vamos todos nos abraçar! Apenas um abraço caloroso pode afastar as tensões negativas que surgem de uma briga. Seja um casal de namorados ou amigos, o poder de um abraço vai além de qualquer mal-entendido. Palavra de ciência.
O crédito fica por conta da oxitocina, ou "hormônio do amor", proteína que em vários processos fisiológicos aumenta a autoestima e o bom humor e que, como dizem os pesquisadores da Universidade Carnegie Mellon, que analisaram os efeitos dos abraços em casais após um brigar, seria capaz de reduzir a pressão arterial e o número de batimentos cardíacos.
O que, entre outras coisas, já foi confirmado em alguns estudos anteriores, que também mostraram como o contato interpessoal é capaz de proteger as pessoas das consequências do estresse psicológico, especialmente do estresse dos conflitos com aqueles que nos rodeiam. Estudos sugerem que os abraços não apenas nos ajudam a nos sentir melhor, mas também podem proteja-nos das doenças: o contato físico, ou seja, nos protege de doenças induzidas pelo estresse. Quanto mais as pessoas se abraçam, menor a probabilidade de adoecer, mesmo entre pessoas que muitas vezes tiveram interações tensas.
Para a nova investigação, liderada por Michael Murphy da Carnegie Mellon University, os pesquisadores queriam analisar como os abraços atenuam os resultados psicológicos negativos do conflito interpessoal. A ideia era estudar os efeitos do "toque físico" não necessariamente nos relacionamentos românticos.
Os especialistas entrevistaram 404 homens e mulheres adultos por 14 dias consecutivos sobre seus conflitos, independentemente de terem se abraçado e dos humores positivos e negativos que experimentaram.
De acordo com os resultados, os participantes que receberam um abraço no dia em que tiveram uma discussão foram mais propensos a relatar uma redução nas emoções negativas e um aumento nas emoções positivas. Os participantes do estudo também relataram um alívio do mau humor no dia seguinte à briga, sugerindo que os benefícios psicológicos do contato podem persistir por um período de tempo significativo.
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Embora as descobertas precisem ser confirmadas por mais estudos para investigar a ligação entre abraçar e melhorar a função psicológica e descobrir um possível mecanismo, não há dúvida de que abraços sempre melhoram o humor: Abraçar amigos e familiares (mas também estranhos em certos contextos!) é uma maneira simples, mas eficaz de superar o estresse e o conflito interpessoal!
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Germana Carillo
