A náusea é um fenômeno muito irritante que pode acompanhar síndromes gripais e gravidez, ou que pode representar um dos sintomas de problemas digestivos ou possível intoxicação alimentar. Além disso, a náusea pode aparecer durante a viagem, ao viajar de carro, navio ou avião. Como intervir para acalmar a náusea naturalmente? Aqui estão algumas dicas úteis.
Não guarde o abacate assim: é perigoso
La náusea é um fenômeno muito irritante que pode acompanhar síndromes gripais, gravidez, mas que pode representar um dos sintomas de problemas digestivos ou um possível intoxicação alimentar. Além disso, a náusea pode aparecer durante a viagem, ao viajar de carro, navio ou avião.
Como intervir para acalmar a náusea naturalmente?
Aqui estão algumas dicas úteis.
conteúdo
gengibre
Lo gengibre é um dos remédios naturais mais conhecido e eficaz em caso de náusea, tanto quando o problema é devido à má digestão, quanto quando se trata do clássico mal-estar que pode ocorrer durante uma viagem. Beba um chá de gengibre, coma um pedaço de gengibre fresco (mas também cristalizado) ou tome uma colher de chá de mel com a adição de uma pitada de gengibre em pó pode ser útil para aliviar a náusea em pouco tempo. Para o enjoo de viagem, recomenda-se derramar uma ou duas gotas de óleo essencial de gengibre em um lenço, para ser cheirado de vez em quando. O uso de gengibre, ou seu óleo essencial, pode não ser recomendado durante a gravidez. A este respeito, recomendamos que consulte o seu fitoterapeuta de confiança.
limão
Il aroma de limão pode ser útil para aliviar náuseas, acalmar o estômago e aliviar a agitação. Corte um fatia de limão com uma faca afiada, ou divida-o ao meio. Coloque o limão perto de você, para sentir seu aroma. Respire enquanto inspira e expira profundamente. Alternativamente, espalhe algumas gotas de óleo essencial de limão ou despeje uma pequena quantidade em um lenço, para cheirar de vez em quando.
Hortelã-pimenta
O óleo essencial de hortelã pode ser muito útil em caso de náuseas. Danièle Festy, farmacêutica especialista em óleos essenciais e aromaterapia em "Minha Bíblia de óleos essenciais" sugere colocar 2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta em um torrão de açúcar e deixe derreter na boca. Para quem quer evitar o açúcar, recomenda-se colocar uma única gota de óleo essencial de hortelã-pimenta debaixo da língua.
Jejum
Se a náusea for muito grave e provavelmente for causada por problemas digestivos ou pela ingestão de alimentos que causaram desconforto grave, pode ser útil. pular uma refeição ou duasou melhor substituí-los com del sopa de vegetais e com alguns bebidas quentes. Beber chá de limão ou limonada quente pode ajudar.
Infusões de ervas
Entre as infusões de ervas recomendadas em caso de náusea devido a problemas digestivos, encontramos ainfusão de manjericão e l 'infusão de hortelã. É bom lembrar que se a náusea vem acompanhada do desejo de se recuperar é bom seguir esse pedido do nosso corpo e libertar o estômago do peso que o atormenta, ao invés de tentar segurá-lo.
fibra
Se a náusea for devido a umintoxicação alimentar, você pode achar útil consumir alimentos ricos em fibra, que ajudam o anúncio do corpo eliminar toxinasE. Entre os alimentos recomendados encontramos maçãs e em geral frutas frescas e vegetais crus, como saladas e cenouras. Escolha sempre produtos orgânicos e sazonais.
Bolsa de gelo
Outro remédio útil para aliviar a súbita sensação de náusea, consiste em colocar uma compressa fria na testa. Você pode usar uma gaze ou esponja para mergulhar na água e torcer, antes de aplicá-los na testa. Deite-se e aplique um compressa fria na testa pode ajudá-lo a se sentir melhor.
Camomila
A camomila é um dos remédios naturais mais populares e usados para corrigir problemas de náusea e má digestão, Incluindo a dor de estômago. Prepare uma xícara normal de chá de camomila, começando pelas flores secas a granel e em sachês, e beba-o morno e em pequenos goles para acalmar as náuseas.
Água de cozimento do arroz
O remédio de uma avó para aliviar a sensação de náusea, mesmo quando ocorre de repente, é beber um pouco de água do cozimento do arroz. Recolher oágua de cozimento para arroz cozido, melhor se não for muito salgado, e beba uma pequena quantidade, tomando goles curtos, para verificar se este remédio pode ser útil naquele momento.
Acupressão
Fonte da foto: dailyroots.com
Alguns de vocês já usaram os famosos pelo menos uma vez pulseiras anti-náusea. Eles exploram o princípio daacupressão. Estas pulseiras foram concebidas para exercer uma pressão específica num ponto entre os tendões do pulso. Se você não tiver uma dessas pulseiras disponível, você pode provare para procurar o ponto preciso com os dedos. Pressione o ponto indicado por 10-30 segundos e até 5 minutos, enquanto respira profundamente, para acalmar a náusea.
