Não apenas suco: 10 receitas para aproveitar melhor a fruta romã

Receitas com romã. Já havíamos explicado como descascar a romã e como preparar o suco de romã (um espremedor normal é suficiente). Mas além do suco de romã - ainda excelente e rico em vitaminas e antioxidantes - o que podemos preparar com os grãos dessa fruta preciosa?

Já explicamos para você como descascar a romã e como fazer suco de romã (um espremedor normal é suficiente). Mas além do suco de romã (ou romã) - ainda excelente e rico em vitaminas e antioxidantes - o que podemos preparar com os grãos deste fruto precioso? Nós coletamos dez para você receitas que veem a romã como protagonista tanto na forma de suco quanto principalmente graças aos seus grãos de cor rubi. Não se esqueça que a romã é uma excelente aliada para a saúde. Por exemplo, romã é um alimento amigo do coração: Ajuda a reduzir o acúmulo de placas nas artérias e a baixar os níveis de pressão arterial. Aqui estão dez para você receitas com romã tudo para ser experimentado para trazer novos sabores à mesa.

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batido de romã

Para preparar o seu batido de romã para 2 pessoas combinado no copo do liquidificador 300 ml de sumo de romã - a obter espremendo as frutas com um espremedor de citrinos normal -, 1 banana cortada às rodelas, 125 gr de iogurte vegetal natural e 100 gramas de maçã ou frutos vermelhos. Misture até ficar homogêneo e decore cada copo com alguns grãos de romã.

Geleia de romã sem adição de açúcar

O doce de romã é muito simples de preparar, esta receita consiste em utilizar apenas o sumo, sem adição de açúcar e sem espessantes artificiais. Adoçado apenas com um pouco de estévia e, portanto, também adequado para quem sofre de diabetes. Aqui você encontra a receita completa.

Pudim com romã e sementes de chia

fonte foto: homemadelevity.com

Para preparar um pudim de romã adequado para o café da manhã ou como sobremesa, será servido leite de coco, farinha de coco, sementes de chia, sementes de romã, raspas de limão, xarope de agave ou outro adoçante natural, extrato de baunilha e elementos de guarnição como gotas de chocolate, frutas vermelhas ou nozes picadas. Aqui a receita completa.

Arroz de romã

Você pode preparar um saboroso Arroz de romã em alguns minutos. O procedimento é o do risoto clássico, o único cuidado é combinar o suco de uma romã com o arroz recém assado no azeite e cebola; uma vez evaporado, adiciona-se um pouco de caldo até que o arroz esteja cozido. Em seguida, adicione alguns grãos de romã inteiros e pronto. Aqui uma receita para inspirar você.

Cuscuz com pistache e romã

fonte foto: bbcgoodfood.com

Uma combinação inesperada é dada pelos grãos de romã acompanhados de pistácios para serem usados ​​como ingredientes para a preparação de um excelente cuscuz para ser servido quente como primeiro prato. Aqui estão todos os ingredientes para a preparação de cuscuz com romã e pistache. Aqui a receita completa.

Quinoa com romã e couve preta

fonte foto: elizabethrider.com

La quinoa é perfeito para preparar pratos individuais ou saladas com sabor de inverno. Pode combiná-lo com romã e couve preta cortada em tiras, crua ou salteada. Desta forma, você obterá um prato rico e saboroso, adequado para outono e inverno Aqui a receita completa.

Salada de repolho roxo e romã

fonte foto: cookandbemerry.com

Repolho roxo e romã são dois alimentos ricos em antioxidantes. Eles são perfeitos para preparar um excelente Salada de inverno, para temperar com um pouco de sumo de laranja. Você pode combinar os ingredientes com cenouras cortadas em juliana, amêndoas picadas, passas, fatias de tangerina, radicchio cortado em tiras. Será um prato muito saboroso, também excelente para ser servido em copos pequenos como aperitivo.

Strudel de maçã e romã

A romã é o ingrediente perfeito para variar o clássico strudel e enriquecê-lo com sabor. Para o recheio do strudel pode combinar grãos de romã com maçã e ainda adicionar pinhões, canela, noz-moscada e compota de fruta à sua escolha. Aqui a receita completa para prepará-lo strudel de romã.

Tortinhas de romã

Aqui está uma última ideia original de usar romã na cozinha para a preparação de sobremesas. seus grãos são perfeitos para enfeitar tortinhas caseiras, que você vai rechear com creme de limão à base de vegetais, sempre estritamente caseiro. Aqui a receita completa com ingredientes e procedimento.

Muesli de romã

fonte foto: goodtoknow.co.uk

Para preparar o seu muesli caseiro para combinar com uma xícara de leite de amêndoa, aveia ou arroz, ou com iogurte vegetal, você pode combinar grãos de romã com flocos de grãos integrais, sultanas, amêndoas, avelãs, sementes de chia, sementes de girassol, abóbora e cânhamo e outras frutas da estação. Será um pequeno-almoço verdadeiramente energético.

Marta Albè

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