Uma molécula derivada do consumo de romã pode melhorar a massa muscular em idosos e prevenir a sarcopenia
um molécula que deriva do consumo de romã pode prevenir a perda de massa e força muscular em idosos.
Esta é a urolitina, produzida pela microbiota intestinal após o consumo de suco de romã e capaz de melhorar a saúde muscular.
Romã contra o envelhecimento muscular
La romã, fruto da romã (Punica granatum), contém inúmeras substâncias benéficas para o nosso organismo, incluindo elagitaninos, vitaminas e minerais.
o elagitannini são moléculas particularmente interessantes, pois possuem propriedades antioxidantes e neuroprotetoras conhecidas e uma provável ação antitumoral.
Os elagitaninos são taninos presentes na romã, nozes e bagas: uma vez hidrolisados no intestino, os elagitaninos libertam ácido elágico do qual ourolitina A.
Em estudos anteriores em animais idosos, descobriu-se que a urolitina A estimula a degradação seletiva de mitocôndrias defeituosas e melhorar a saúde muscular. Um estudo realizado pela Universidade Politécnica de Lausanne para avaliar a segurança ligada à administração de urolitina em humanos foi publicado recentemente na Nature.
Durante o experimento, a urolitina foi administrada em diferentes doses em indivíduos idosos, saudáveis e sedentários.
Os resultados do estudo, além de demonstrarem a segurança da molécula, mostraram a capacidade da urolitina de melhorar a saúde mitocondrial e celular.
O efeito poderia ser comparável ao obtido através da atividade física, que muitas vezes os idosos não conseguem realizar, perdendo massa e força muscular.
Sarcopenia: a perda de massa muscular em idosos
Uma em cada duas pessoas com mais de oitenta anos é afetada por sarcopenia, isso é rredução gradual da massa muscular e desempenho.
A sarcopenia é causada principalmente por atividade física insuficiente e ingestão inadequada de proteínas em idosos: os idosos muitas vezes lutam para realizar atividade física regular e ter uma alimentação adequada.
Deficiências de proteínas e um estilo de vida sedentário por sua vez, causam a redução da síntese proteica e da atividade enzimática nas mitocôndrias, organelas celulares responsáveis pela produção de energia.
Os resultados de estudos em animais e esta pesquisa adicional podem sugerir a administração de urolitina em idosos para compensar a falta de atividade física e prevenir a perda de massa muscular. Pode ser útil especialmente para aquelas pessoas que por vários motivos não podem realizar atividade física regular.
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Tatiana Maselli
