Descubra todas as propriedades e benefícios do pó de moringa, um alimento vegetal que contém todos os aminoácidos essenciais necessários para o corpo e não só.
Da árvore "milagrosa" de Moringa oleifera um pó rico em antioxidantes e compostos bioptivos de plantas é obtido com muitas propriedades e benefícios para a saúde também apoiados por pesquisas científicas
Um alimento vegetal que contém todos os aminoácidos essenciais que nosso corpo exige, e muito mais. E a moringa, uma árvore cultivada na América do Sul da qual tiramos a poeira que está se tornando um superfood e um suplemento mundialmente reconhecido.
Valorizada há milhares de anos pelos seus benefícios para a saúde, a Moringa oleifera é uma árvore nativa do norte da Índia, conhecida por vários nomes: árvore da coxa, árvore do rábano, árvore do óleo de ben e, não surpreendentemente, ao longo dos anos adquiriu o apelido de "milagrosa árvore". A própria FAO considera a moringa uma cultura tradicional importante e um alimento verdadeiramente benéfico.
Quase todas as partes da árvore são comidas ou usadas como ingredientes em ervas medicinais tradicionais. Isto é especialmente verdadeiro para as folhas e vagens, que são comumente consumidas em partes da Índia e da África.
Nos países ocidentais, a folhas secas são vendidos como suplemento alimentar, em pó ou em cápsulas.
La pó de moringa é adicionado a bebidas e batidos caseiros para facilitar a sua ingestão e assimilação. Já lhe falamos sobre o Moringa oleifera, a árvore milagrosa da qual é feito o pó de moringa. Agora vamos descobrir todas as propriedades e benefícios desse alimento super nutritivo.
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Propriedades da moringa
La pó de moringa é obtido das folhas e sementes desta árvore que são secas e finamente moídas. O resultado é um pó quase impalpável que lembra muito o te matcha. A moringa contém 9 aminoácidos essenciais, 27 vitaminas, 46 antioxidantes diferentes e muitos minerais.
Moringa contém o dobro de proteína presente em um iogurte, quatro vezes mais Vitamina A contidos nas cenouras, três vezes o potássio presente nas bananas e quatro vezes o cálcio que seria fornecido pelo leite. Ele também contém Vitamina C em quantidade sete vezes maior que a presença dessa vitamina nas laranjas.
O pó de moringa é rico em A vitamina E que protege nossa pele e nossos órgãos do envelhecimento e da ação dos radicais livres. A vitamina A na moringa ajuda a prevenir infecções e manter os olhos e a visão saudáveis.
Benefícios para a saúde da moringa
O pó de moringa manteria os numerosos benefícios para a saúde da planta da qual é derivado. As folhas de moringa já faziam parte da dieta dos antigos romanos, gregos e egípcios. Seus benefícios e propriedades foram passados de uma cultura para outra por séculos.
De acordo com o Medicina ayurvédica, a moringa é capaz de prevenir até 300 doenças. Mais recentemente, a comunidade científica moderna começou a validar as propriedades e benefícios da moringa, tanto que as publicações científicas e artigos sobre ela agora chegam às centenas.
As folhas de moringa são extremamente ricas em nutrientes importantes, incluindo proteínas, vitamina B6, vitamina C, riboflavina e ferro. Moringa é o alimento mais nutritivo disponível em países como Malawi, Senegal e Índia. A produção de moringa pode ajudar as pessoas ao redor do mundo a obter maior controle sobre suas dietas.
Além disso, a moringa oleifera é conhecida por ser rica em antioxidantes, dentre os quais se destacam a quercetina e o ácido clorogênico. O pó de folha de moringa também é capaz de aumentar os níveis de antioxidantes no sangue. Um estudo científico realizado há alguns anos descobriu que a ingestão diária de uma colher de chá e meia (equivalente a cerca de 7 gramas) de pó de folha de moringa por três meses leva a um crescimento significativo de antioxidantes no corpo.
A moringa também é um aliado valioso contra o diabetes, pois ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue. Um experimento científico envolvendo seis pessoas diabéticas descobriu que adicionar 50 gramas de folhas de moringa a uma refeição pode limitar o crescimento de açúcar no sangue em 21%.
Outro poder incrível e cientificamente comprovado da moringa é reduzir os níveis de colesterol, reduzindo assim o risco de doenças cardíacas.
O pó de Moringa também é conhecido por sua capacidade de purificar o corpo e a água. Nos países em desenvolvimento é utilizado justamente por sua ação de contrapor germes e bactérias presentes na água, de modo a ter água potável disponível. (Leia também: Moringa: de suas sementes um método antigo para purificar a água e torná-la potável)
Além disso, o pó de moringa ajuda mantenha seu peso sob controle, é benéfico para prevenir o envelhecimento graças às suas propriedades antioxidantes, protege a visão e também é usado do ponto de vista cosmético para reduzir as manchas da pele.
finalmente, pó de moringa fortalece o sistema imunológico, outro aspecto importante na prevenção do envelhecimento. Por fim, a moringa isso ajuda para manter o pressão sanguínea, especialmente em caso de hipertensão e ajuda a memória. Estudos científicos futuros provavelmente ajudarão a confirmar as propriedades da moringa que são conhecidas há séculos na medicina natural.
onde encontrar moringa
La pó de moringa pode ser encontrado em fitoterapia, em lojas de comida orgânica, em pontos de venda dedicados à alimentação saudável e em lojas online especializadas em produtos naturais e superalimentos. Além do clássico pó de moringa, também existem à venda comprimidos naturais que o contêm como ingrediente ativo. Pergunte ao seu fitoterapeuta para obter mais informações sobre como tomar a moringa como suplemento natural.
Na moringa leia também:
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