Se você gosta de caminhar entre a natureza, subir em árvores, respirar ar puro e ouvir o silêncio da floresta, talvez tenha o segredo para viver muito tempo no bolso. E se você está imerso em extensões arborizadas, os benefícios para o humor e a mente não faltam, palavra de ciência.
Se você gosta de caminhar entre a natureza, subir em árvores, respirar ar puro e ouvir o silêncio da floresta, talvez tenha o segredo para viver muito tempo no bolso. E se você está imerso em extensões arborizadas, os benefícios para o humor e a mente não faltam, palavra da ciência.
O termo japonês Shinrin-yoku ele se traduz literalmente como 'banheiro na floresta' e argumenta que passar mais tempo na natureza pode trazer alguns benefícios à saúde.
Já falamos sobre o fato de que a natureza é uma panacéia capaz de dar calma e nos fazer sentir mais enérgicos, quatro estudos confirmam que fortalece o cérebro e acalma a psique.
Agora, uma nova pesquisa conduzida por pesquisadores do Instituto Max Planck para o Desenvolvimento Humano, em Berlim, liderada pela psicóloga Simone Kuhn, explica que morar perto de uma floresta ou floresta ajuda a combater o estresse e regular as emoções. O estudo envolveu voluntários seniores que vivem em áreas urbanas e aqueles que vivem perto dos bosques de Berlim.
Ao analisar os dados dos 341 participantes, os pesquisadores reuniram informações importantes. Em primeiro lugar, viver na natureza traz benefícios para a amígdala, que é a parte do cérebro que administra as emoções e principalmente o medo. Mas cuidado com esses resultados, houve apenas no caso de proximidade de matas e florestas e não apenas parques e espaços verdes urbanos.
No entanto, pesquisas anteriores haviam estabelecido que ficar perto de árvores e riachos tinha um impacto fundamental na longevidade, no controle da agressão, no desenvolvimento cognitivo.
Especialmente porque as árvores melhoram a qualidade do ar, são essenciais para evitar desastres naturais e tornar os ambientes urbanos mais confortáveis. A interação com o verde também melhora a memória e a atenção, trazendo-nos de volta a uma harmonia interior.
“As pessoas que vivem em áreas onde há árvores nas estradas relatam uma melhor percepção de saúde e as taxas de mortalidade são menores”, diz a pesquisa.
Os participantes foram submetidos a um teste de memória e, em seguida, submetidos a exames de ressonância magnética para avaliar a saúde e a estrutura das áreas que processam o estresse. Os dados da varredura foram então cruzados com os locais de residência dos sujeitos e o número de vezes que foram a áreas verdes.
O resultado? Os habitantes que vivem perto de matas e florestas têm uma estrutura cerebral mais saudável e, portanto, lidam melhor com o estresse. Os fatores também foram confirmados levando-se em conta a escolaridade e a renda.
As árvores, portanto, não apenas nos tornam mais saudáveis, mas também mais felizes.
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Dominella Trunfo
