A melanina é basicamente o elemento que dá à pele, ao cabelo e até à íris dos olhos a sua cor natural. Mas para que serve a melanina? E é útil tomá-lo através de suplementos naturais?
Não guarde o abacate assim: é perigosoLa melanina, mas seria mais correto dizer “as melaninas” (do grego μέλας = preto), são uma conjunto de pigmentos pretos, marrons ou avermelhados. A melanina é basicamente o elemento que dá à pele, ao cabelo e até à íris dos olhos a sua cor natural. Mas para que serve a melanina? E é útil levá-lo através suplementos naturais?
Nos homens, existem múltiplas formas de melanina, sendo as mais frequentes a eumelanina, a feomelanina e a neuromelanina. Todas são substâncias insolúveis, tanto em água como em ácidos, e têm uma função de proteção, pois defendem o genoma da ação nociva dos raios ultravioleta.
A cor da pele se deve basicamente à presença da melanina, que também é responsável por esse tipo de "escurecimento" quando exposta ao sol.
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O que é melanina?
La melanina É um conjunto de pigmentos naturais da pele que são produzidos por algumas células especializadas chamadas "Melanócitos", que dão a cada indivíduo, com base em seu fototipo, características individuais e o fenótipo ao qual pertencem, a coloração da epiderme, cabelos e íris dos olhos.
A cor da pele, portanto, deve-se principalmente à melanina, mas, em menor grau, também àhemoglobina que, quando se liga ao oxigênio, dá ao sangue uma cor vermelha brilhante e, portanto, torna a pele uma cor rosada.
até mesmo o pigmentos carotenóides, que são encontrados principalmente em alimentos amarelo-alaranjado (cenoura, damasco, pimentão, tomate) ajudam a determinar a cor da pele. Se a dieta de um indivíduo é particularmente rica nesses alimentos, sua pele pode assumir uma cor vagamente amarelada (a chamada "carotenose").
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penso em produzir melanina melanócitos, que são células presentes na epiderme, em segundo lugar em número queratinócitos.
O número de melanócitos é mais ou menos o mesmo para todos, independentemente da raça, mas quanto mais um indivíduo envelhece, mais o número de melanócitos ativos capazes de produzir melanina é reduzido. Um fenómeno claramente visível ao nível da cabelo, cujo grisalho está ligada justamente à perda de atividade dos melanócitos presentes nos folículos pilosos.
La melanogênese, que é o processo de produção de melanina, é composto por quatro fases:
- produção de melanossomos nos melanócitos
- síntese de melanina dentro dos melanossomos
- Transferência de melanossomos dos melanócitos para os queratinócitos
- degradação dos melanossomos
A síntese começa a partir da tirosina, um aminoácido que nosso corpo é capaz de produzir a partir da fenilalanina.
Existem dois tipos de melanina:
- eumelanina, pigmento mais escuro e insolúvel
- feomelanina, pigmento vermelho-amarelado rico em enxofre
e dependendo do tipo de melanina e do tamanho dos melanossomas, costuma-se distinguir três tipos raciais:
- negroide, os melanossomos são muito grandes e particularmente ricos em eumelanina
- caucasiano, os melanossomos são menores e contêm eumelanina
- céltico, os melanosmos são ainda menores e contêm feomelanina (pele muito clara, populações do norte da Europa)
O próximo passo é o transferência de melanossomas para os queratinócitos e somente quando os melanossomos são transferidos para os queratinócitos é que a pele se torna pigmentado.
Na quarta fase, o degradação dos melanossomos encontrados nos queratinócitos.
Melanina, para que serve?
melanina protege. No núcleo dos queratinócitos forma um tela de proteção que atua como filtro, absorvendo e repelindo grande parte do radiação solar. A melanina tem, portanto, uma função protetora contra a ação nociva de raios ultravioleta.
Além disso, a melanina é capaz de neutralizar a produção de radicais livres em resposta aos raios ultravioleta e assim previne o envelhecimento da pele e algumas doenças degenerativas. Também no que diz respeito ao occhi, a melanina desempenha um papel protetor: a melanina de fato coleta um número ideal de raios solares e aumenta a absorção da luz difundida dentro do olho.
A quantidade e distribuição de melanina na pele varia de acordo com alguns elementos relacionados Razz, Para 'idade (a pele das crianças está menos protegida e é por isso que no verão deve ser dada uma atenção especial) e região do corpo (as áreas mais expostas são mais pigmentadas), mas os hábitos e as condições de vida também influenciam. Lá latitude é por exemplo um dos aspectos mais influentes: nas regiões equatoriais a pele é mais escura do que nas populações nórdicas que, pelo contrário, têm uma tez pálida.
A razão é óbvia: nos trópicos há muita melanina porque tem o delicado papel de proteger a pele dos danos dos raios solares. Além disso, a pele escura seria capaz de prevenir a destruição do folato, que poderia ser causada justamente pela forte exposição aos raios ultravioleta (e extremamente importante durante a gravidez, pois sua deficiência é acompanhada de alto risco de alterações do tubo neural ou também essencial para o fertilidade masculina).
Mais ao norte, no entanto, a radiação solar é muito mais fraca, então a pele permanece clara para garantir a síntese adequada de vitamina D, necessária para manter os ossos saudáveis, mas também uma panacéia para o cérebro e o coração.
Melanina quando e como tomar suplementos naturais
Visualizar o função da melanina, escusado será dizer que aqueles que estão particularmente "sem" podem necessitar em algumas fases da sua vida integrar sua produção. No mercado existem vários tipos de suplementos, que na verdade não contêm vitaminas e minerais de melanina que “estimulam” a produção de melanina.
Na realidade, o que é mais necessário é boa proteção contra queimaduras solares e radiações nocivas.
A este respeito, é muito útil complementar a fonte de alimentação com:
- uvas pretas
- mirtilos
- ameixas
- alimentos ricos em carotenóides
- chicória
- damascos
- melão
- calabresa
- tomates
- Melancia
- cerejas
É então possível tomar suplementos alimentares específicos para a pele, como os à base de zinco, selênio, vitamina A, betacaroteno, licopeno e A vitamina E.
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Seja qual for o seu fototipo e mesmo que já tenha a pele muito escura, lembre-se sempre e em todo o caso de proteger a sua pele, especialmente durante as primeiras exposições, com cremes solares para evitar queimaduras que só podem danificar a pele. Leia nossas dicas sobre como preparar sua pele para o sol aqui.
Germana Carillo
