Mamão fermentado: realmente emagrece? O que saber antes de tomar o suplemento

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Elia Tabuenca García
@eliatabuencagarcia
Autor e referências

O mamão fermentado é um suplemento com supostas funções emagrecedoras, é tudo verdade? Vamos descobrir juntos

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La mamão fermentado é obtido a partir do fruto normal do mamão, que é então submetido à fermentação microbiana e finalmente pulverizado.





Através deste processo, que pode durar até meses, a fruta é reduzida a um pó muito leve no qual o poder antioxidante normal da fruta seria maximizado. A partir dessas premissas, nos últimos anos, muitos suplementos fermentados de mamão têm sido produzidos, em comprimidos ou sachês, com promissoras ações emagrecedoras, antioxidantes e digestivas. Mas essa é a verdade?

O mamão fermentado realmente faz você perder peso?

Sabemos com certeza que o mamão é rico em substâncias antioxidantes, que desempenham uma função muito importante defendendo o organismo da ação perigosa dos radicais livres, reduzindo os processos de envelhecimento celular. É bom lembrar que essas propriedades não são prerrogativas especiais do mamão fermentado, mas pertencem a todas as frutas e vegetais, tanto tropicais quanto mediterrâneos. Embora tenham sido realizados vários estudos in vitro que já confirmaram as propriedades anti-inflamatórias do produto, faltam estudos clínicos capazes de demonstrar seus supostos efeitos de queima de gordura e perda de peso atribuídos por muitos fabricantes desses suplementos aos fermentados mamão e, em especial, papaína.

Em relação aos efeitos positivos nas funções digestivas prometidos por muitos suplementos, deve-se lembrar que o mamão contém na verdade uma enzima que possui propriedades proteolíticas, a tabela, uma substância que é capaz de quebrar e digerir moléculas de proteína. A afirmação não é completamente falsa, mas deve-se lembrar que a maior concentração dessa enzima é encontrada na fruta verde e não no extrato contido nos suplementos, então você pode obter esse benefício prodigioso mesmo comendo mamão fresco.

Além disso, o mamão fermentado é rico em vitaminas e minerais e, portanto, também é capaz de aumentar a energia. É, portanto, um suplemento natural perfeito e particularmente adequado para mudanças sazonais, agora que nos aproximamos da primavera, para evitar fadiga e cansaço geral.



Não existem suplementos portentosos que sozinhos sejam capazes de garantir o bem-estar do corpo, combater doenças e garantir a perda de peso. Todos estes objetivos podem ser alcançados através de uma alimentação saudável e equilibrada, rica em fruta e vegetais, aliada a um estilo de vida saudável e atividade física regular, limitando o consumo de álcool e tabaco. Esses produtos comerciais muitas vezes funcionam como isca, prometem conquistas fáceis, alcançáveis ​​apenas com dedicação e cuidado consigo mesmo.

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