Durante séculos, os limões, juntamente com outras dádivas da natureza, como maçã, alho e gengibre, são considerados verdadeiros remédios capazes de auxiliar o organismo no tratamento e prevenção de doenças. Dadas as inúmeras propriedades benéficas destas frutas, que aqui listamos, seria aconselhável tentar enriquecer a sua dieta com elas, por exemplo utilizando sumo de limão para temperar saladas e legumes, para enriquecer batidos ou sumos e para a preparação de gelados completamente. natural. Por que os limões são bons para você? Vamos descobrir juntos.
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Por séculos eu limões, juntamente com outros dons da natureza, como maçãs, alho e gengibre, foi considerado remédios reais capaz de ajudar o corpo no tratamento e prevenção de doenças.
Dar-lhes numerosas propriedades benéficas dessas frutas, que listamos aqui, seria aconselhável tentar enriquecer sua dieta com elas, por exemplo, usando suco de limão para temperar saladas e legumes, enriquecer sacode ou sucos e para o preparo de picolés totalmente naturais. Por que os limões são bons para você? Vamos descobrir juntos.
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Eles reequilibram o pH do corpo
Os limões ajudam o corpo a reequilibrar seu Ph. Eles são inicialmente ácidos, mas depois agem no organismo com reações alcalinizantes, a fim de garantir que o Ph pode ser perfeitamente equilibrado. Um Ph equilibrado também ajudaria a impedir o aparecimento deosteoporose, promover um bom descanso e melhorar a digestão.
Eles previnem resfriados
Os limões são rico em vitamina C e flavonóides, que ajudam o corpo a combater gripes e resfriados. Lá Casca de limão pode ser usado junto com o gengibre para a preparação de infusões protetoras contra resfriados. A vitamina C também contribui para promover a absorção de ferro pelo organismo. Portanto, é aconselhável, por exemplo, temperar uma salada saudável preparada com espinafres frescos e vegetais de folhas verdes com suco de limão.
Eles limpam o fígado
O suco de limão é considerado excelente estimulante para o fígado e também é considerado capaz de promovereliminação de ácidos úricos. O suco de limão atua realizando uma verdadeira atividade de purificação do fígado, especialmente se consumido pela manhã com o estômago vazio, diluído em um copo de água.
Eles ajudam o intestino
Tanto as frutas quanto seu suco são considerados capazes de promover a atividade intestinal, com especial referência movimentos peristálticos. Isso contribui para a eliminação de resíduos pelo organismo e para promover regularidade natural de cada. Nesse caso, é aconselhável adicionar suco de limão a um copo de água morna, que será a primeira bebida da manhã.
Eles dissolvem os cálculos
Limões, por causa deles teor de ácido cítrico, contribuir para dissolver cálculos biliares, o pedras nos rins e depósitos de cálcio que podem se acumular nos rins. Adicionar suco de limão à sua dieta, portanto, contribuiria para a prevenção e tratamento de cálculos urinários. Os efeitos benéficos dos limões e seu suco nesse sentido são conhecidos desde 1500.
Eles combatem os radicais livres
Os componentes nutricionais presentes nos limões são considerados capazes de desempenhar um papelação contrastante contra os radicais livres, que determinam o envelhecimento celular do organismo. O suco de limão é benéfico para o cuidado da pele e, diluindo algumas gotas em água, pode ser usado como tônico facial.
Eles reduzem o colesterol
Alguns estudos científicos mostraram-se capazes de determinar como um dos componentes presentes na casca dos limões, o tangerina, pode ser capaz de controlar i níveis de colesterol no sangue. No momento, esses seriam estudos iniciais que precisarão ser aprofundados. Ao mesmo tempo, os efeitos positivos da tangeritina no tratamento de Mal de Parkinson.
Promovem a digestão
Já na medicina tradicional indiana, l'Ayurveda, os limões foram considerados frutos capazes de estimular a ação do "fogo digestivo", melhorando a capacidade do nosso corpo de absorver nutrientes. Para o Ayurveda, os limões são frutas quentes, leves, pungentes, adstringentes e protetoras para os olhos. Em caso de indigestão recomendamos dbebo suco de limão ao qual adiciono uma pitada de sal e uma pitada de pimenta preta.
Eles promovem a respiração
Este é um conselho muito útil para aqueles que caminham ou escalam em grandes altitudes. No caso de Dificuldade em respirar ou insuficiência de oxigênio nas altas montanhas, o suco de limão representaria um remédio realmente eficaz, pelo menos de acordo com o que foi afirmado por Edmund Hillary, o primeiro homem a escalar o Everest, que atribuiria muito de seu sucesso ao consumo de limões.
Possuem propriedades antibacterianas
Os limões possuem propriedades antibacterianas comprovadas. Seriam eficazes contra microorganismos capazes de gerar tifo, malária, cólera e difteria. Seu suco e polpa são aliados indispensáveis na preparação de detergentes naturais para o limpeza de casa e para lavar louça. Veja por exemplo esta receita útil para a preparação de um detergente de louça totalmente natural à base de limões.
Eles eliminam parasitas intestinais
Os parasitas intestinais são hóspedes indesejados que podem ser eliminados cuidando melhor da dieta e acostumando-se a tomar, como remédio natural, um copo de água morna em que o suco de meio limão foi diluído. A bebida deve ser tomada todas as manhãs. Para eliminar parasitas intestinais, geralmente é recomendado enriquecer a dieta com frutas e vegetais e eliminar os alimentos industrializados embalados.
Eles fortalecem os vasos sanguíneos
O consumo de limões e seu suco é considerado benéfico para fortalecer os vasos sanguíneos. Isso é possível graças a eles teor de vitamina P, também capaz de contribuir para a prevenção de hemorragias internas. A mesma vitamina também tornaria os limões eficazes na regulação da pressão arterial.
Eles possuem propriedades anticancerígenas
Dentro dos limões os especialistas identificaram bem 22 elementos com propriedades anticancerígenas, incluindo o limoneno naturalmente presente neles. Tais elementos seriam capazes de pará-lo ou retardá-lo desenvolvimento de tumores dentro do corpo. No entanto, esses resultados remetem a estudos realizados em animais, que devem ser verificados em humanos.
Eles ajudam os olhos
Os sintomas de algumas doenças oculares, incluindo a retinopatia causada pelo diabetes, poderiam melhorar graças à rutina, um componente presente nos limões. A rutina também seria capaz de fortalecer os capilares e neutralizar os efeitos negativos causados pelo colesterol e fenômenos oxidativos em nosso corpo.
Favorecem a produção de energia
De acordo com o Teoria da Ionização Biológica de Reams (RBTI), o limão seria o único alimento aniônico para o mundo. Esta característica os tornaria particularmente benéficos para a saúde, devido à contribuição que dariam para ainteração entre cátions e ânions, que é necessário para a produção de energia a nível celular.
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