Jejum imitando dieta, realmente funciona? Os resultados da pesquisa

A dieta que imita o jejum combateria o envelhecimento e seria ótima para a prevenção de câncer, diabetes e obesidade. Sem esquecer os benefícios para o coração. Isso é estabelecido por um ensaio clínico coordenado por Valter Longo em 100 pacientes

Não guarde o abacate assim: é perigoso

La dieta que imita o jejum combateria o envelhecimento e seria ótimo para a prevenção do câncer, diabetes e obesidade. Sem esquecer os benefícios para o coração.





Isso é estabelecido por um ensaio clínico coordenado por Valter Longo, criador da dieta, do FIRC Institute of Molecular Oncology em Milão e da University of Southern California School of Gerontology em Los Angeles.

A dieta que imita o jejum é uma dieta a seguir para alguns dias e esporadicamente que, segundo o criador, traz inúmeros benefícios ao organismo, pois protege e rejuvenesce a célula, eliminando os danificados. Como um elixir de longa vidaEm suma.

LEIA também: DIETA MIMA FAST: VANTAGENS, EXEMPLOS E CONTRA-INDICAÇÕES

A dieta que mimetiza o jejum é caracterizada por uma regime de baixa caloria (800-1100 calorias por dia com uma seleção muito cuidadosa de alimentos), baixo teor de açúcar e proteínas, mas rico em gorduras não saturadas que podem ter "efeitos anti-envelhecimento", eliminando assim doenças relacionadasenvelhecimento.

Pesquisa publicada na revista Science Translational Medicine foi realizado em Voluntários 100 entre 20 e 70 anos, alguns deles obesos ou com sobrepeso.

Jejum imitando dieta, realmente funciona? Os resultados da pesquisa

A dieta que imita o jejum é assim chamada porque imitar os efeitos benéficos do jejum sem incorrer em riscos para a saúde. Dr. Longo já havia falado sobre efeitos positivos nas pessoas Pacientes com câncer, com limitação de distúrbios colaterais durante a quimioterapia.

Agora, o objetivo deste novo estudo foi ver os efeitos desta dieta na prevenção doenças associadas ao envelhecimento.

Dieta imita jejum, experimentação

A dieta que mimetiza o jejum foi seguida por cinco dias consecutivos uma vez por mês durante três meses a partir de cem pessoas idade entre eu 20 e 70 anos da Califórnia.



Os resultados mostraram que seguido corretamente reduziu os fatores rísquio cardiovascular incluindo a pressão arterial, os sinais, bem como o nível de glicemia de jejum e os do fator de crescimento semelhante à insulina tipo 1 (IGF-1), envolvidos nos processos de síntese de biomoléculas e reguladores chave da proliferação celular. Além disso, a dieta que imita o jejum levou a uma redução da cintura e perda de peso, gordura corporal total e gordura abdominal, mas não de massa muscular.

LEIA também: DIETA MIMA-JEJUM: ONDE ENCONTRAR O KIT

Uma panacéia especialmente para aqueles que sofrem de obesidade, açúcar no sangue ou pressão alta.

“A melhoria dos valores de pressão, colesterol, glicose, IGF-1 foi significativo nos indivíduos que os tiveram fora da norma, enquanto naqueles que os tiveram na norma permaneceram inalterado; mesmo que, por exemplo, o igf-1 tenha diminuído, mesmo que em menor grau, mesmo em pacientes com valores normais, mas potencialmente arriscados”, diz o estudo.

Em resumo, o regime alimentar pode levar à redução dos fatores de risco para diabetes, câncer e doenças cardiovasculares, incluindo a redução da gordura abdominal, da pressão arterial, do colesterol, do fator inflamatório PCR, da molécula de IGF-1 associada ao câncer e ao envelhecimento, tudo sem perda de massa muscular.

Jejum imitando dieta, contra-indicações

No entanto, lembre-se de que a dieta que imita o jejum tem alguns contra-indicações e que é sempre bom consultar o seu médico, excluindo além do faça-você-mesmo.



Será o próprio médico quem determinará se os parâmetros de peso, pressão, temperatura corporal estão de acordo com esse tipo de dieta. Não esquecendo, que as especificações análise de sangue prejudicar o estado geral de saúde e deve ser feito antes de iniciar mudanças na dieta.

A dieta que imita o jejum pode, por exemplo, ser perigoso para pessoas frágeis ou idosas (a idade recomendada para segui-lo é de 20 a 70 anos), para diabéticos insulino-dependentes e anoréxicos ou com baixo peso. Mas pode ser prejudicial para todos se você não seguir as orientações corretas.

Dominella Trunfo

Adicione um comentário do Jejum imitando dieta, realmente funciona? Os resultados da pesquisa
Comentário enviado com sucesso! Vamos analisá-lo nas próximas horas.