Jejum: fortalece o sistema imunológico e faz você viver melhor e por mais tempo

    Jejum: fortalece o sistema imunológico e faz você viver melhor e por mais tempo

    Terapia de jejum assistido é útil para fortalecer nosso sistema imunológico, confirmação vem da ciência

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    Volta à tona um tema muito caro ao higienismo (uma corrente de pensamento naturopata) que há muito se fala dele. Esta é a prática de jejum terapêutico cujos benefícios agora também são confirmados pela ciência.





    Na mentalidade comum, o jejum é algo negativo, geralmente não comemos quando estamos doentes ou quando algo está errado. Às vezes nos esforçamos para comer porque é bom para você. Hoje, no entanto, queremos derrubar essas crenças por um momento falando da prática do jejum que quer ser um momento de pausa para o nosso organismo sempre ocupado em suas funções, incluindo a de digerir (muitas vezes, entre outras coisas, alimentos muito pesados ​​que exigem um processo longo).

    No entanto, ao não comer e, portanto, não ter que digerir, nosso corpo pode se dedicar a coisas ainda mais importantes, como a boa saúde do nosso sistema imunológico. O jejum, de fato, ajuda a fortalecê-lo, é o que provou cientificamente Valter Longo, Diretor do Instituto de Longevidade da Universidade do Sul da Califórnia que queria analisar os efeitos 4 dias de jejum assistido nas defesas imunológicas de um grupo de voluntários.

    Na verdade, a pesquisa, publicada na Cell Stem Cell, faz parte do um estudo maior começou em leveduras, continuou em camundongos e agora finalmente chegou à experimentação humana. Os resultados desta última confirmaram coisas que já haviam sido destacadas nas anteriores. Graças ao jejum: "o sistema imunológico se livra de células inúteis e desnecessárias, enquanto é pressionado a agir de forma natural, como aconteceu nos momentos de nascimento e crescimento, as células-tronco capazes de garantir a regeneração", disse Longo .

    Sim ao jejum, portanto, capaz de tornar nosso corpo mais alerta e forte, mas com a condição de ser assistido por especialistas. De acordo com os estudos de Longo, excelentes resultados também são obtidos em pacientes idosos ou pacientes com câncer: "Acreditamos potencialmente que essa prática na alimentação favorece a eliminação de células anormais, precursoras de células cancerígenas".



    A equipe de Longo em breve estará envolvida em mais pesquisa que contará com a participação de voluntários entre 20 e 70 anos que passarão por 2 ciclos de jejum de 4-5 dias por mês.



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