Da nespereira que conhecemos e apreciamos sobretudo os seus frutos, poucas pessoas sabem que até as folhas são ricas em propriedades. Com eles você pode preparar uma infusão benéfica que ajuda a baixar o açúcar no sangue.
Não guarde o abacate assim: é perigosoDel nêspera conhecemos e apreciamos sobretudo os seus frutos, poucas pessoas sabem que até as folhas são ricas em propriedades. Com eles você pode preparar uma infusão benéfica que ajuda a baixar o açúcar no sangue.
A nêspera comum (Mespilus germanica), é uma árvore que pertence à família Rosaceae, não confundir com a Eriobotrya japonica, que é a nêspera japonesa (a mais conhecida). Seus frutos, nêsperas, são muito apreciados e são fonte de vitaminas importantes como a vitamina A, vitaminas do complexo B e sais minerais, mas também são dotados de propriedades anti-inflamatórias.
Hoje, no entanto, não nos concentramos nos frutos, mas nas folhas dessa árvore, muitas vezes erroneamente subestimadas e descartadas. É de fato um verdadeiro remédio natural com poder antioxidante, anti-inflamatório, mas acima de tudo hipoglicemiante.
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Folhas de nêspera, propriedades
As folhas da nêspera comum são dotadas de propriedades diferentes algumas semelhantes às características do fruto, outras bastante peculiares.
- Baixa de açúcar no sangue: consumir folhas de nêspera em forma de infusão (abaixo da receita) pode ser útil em caso de diabetes ou pré-diabetes. Na verdade, eles demonstraram diminuir os níveis de açúcar no sangue tanto no diabetes quanto na resistência à insulina, uma condição frequentemente considerada pré-diabetes.
- Antioxidantes: graças ao conteúdo em flavonóides e carotenóides, estas folhas são ricas em antioxidantes, ou seja, neutralizam a ação dos radicais livres responsáveis pelo envelhecimento das nossas células.
- Anti-inflamatório: as folhas da nêspera atuam como anti-inflamatórios naturais e, portanto, são capazes de diminuir a inflamação em nosso corpo.
- Eles ajudam o sistema imunológico: entre as propriedades destas folhas está também a capacidade de ajudar as defesas do nosso organismo a funcionar melhor.
- Previnem doenças degenerativas: como essas folhas contêm kaempferol, um flavonóide capaz de neutralizar a inflamação (até mesmo no cérebro), elas podem ser usadas no futuro como remédio contra doenças degenerativas como o Alzheimer.
- Diuréticos: tomar folhas de nespereira em forma de infusão, promove a diurese e é uma ajuda concreta para os rins tanto na prevenção de cálculos como de infecções.
- Digestivo e saciante: As folhas de nêspera promovem a digestão, aliviam o desconforto estomacal e ajudam a aumentar a sensação de saciedade.
Como usar folhas de nêspera
As folhas de nêspera são longas e de cor verde escura brilhante. Se tiver disponível uma nespereira não tratada, de preferência da espécie Mespilus germanica (mais rara que a nêspera que todos conhecemos), pode colhê-la no final da primavera ou início do verão. Estes são então secos ao sol e finalmente picados e armazenados em um frasco de vidro fechado em local fresco e seco.
Eles podem ser usados sempre que você precisar de um chá de ervas após as refeições que é digestivo, capaz de baixar o açúcar no sangue e com efeito antioxidante e anti-inflamatório.
O extrato de folhas de nêspera também é usado em alguns cremes e pomadas que combatem a inflamação da pele.
Infusão de folhas de nêspera
Para usufruir dos benefícios das folhas de nêspera é possível preparar uma infusão muito simples.
Você precisa:
- 1 colher de sopa de folhas de nespereira secas e picadas
- 1 xícara de água
Ferva a água, retire do lume e junte as folhas de nespereira, deixando-as em infusão cerca de 10 minutos, depois filtre e beba após as refeições principais.
Naturalmente o chá de ervas deve ser apreciado como está, sem adição de açúcar ou adoçantes, dessa forma, de fato, o efeito mais importante da bebida, o efeito hipoglicemiante, desapareceria.
Contra-indicações
Dado o efeito das folhas de nêspera no açúcar no sangue (não é adequado para todos), antes de experimentar a infusão à base desta planta, é bom perguntar ao seu médico se é apropriado ou não usar este remédio com base em suas condições de saúde .
Veja também:
- Medlar: propriedades, benefícios e como melhor aproveitá-los
- Frutos esquecidos: a nêspera comum (Mespilus germanica)
