As férias prolongam a sua vida. Quem não gostaria de fazer uma boa viagem imediatamente, agora mesmo? Agora você tem mais motivação para ir em busca do seu próximo destino. As férias prolongam a vida e melhoram o sistema imunológico.
Não guarde o abacate assim: é perigoso
um feriado prolonga a vida. Quem não gostaria de fazer uma boa viagem imediatamente, agora mesmo? Agora você tem mais motivação para ir em busca do seu próximo destino. Os feriados prolongar a vida e melhorar as defesas imunológicas.
O que são as aspectos benéficos das férias? Não se trata apenas de deixar de lado o trabalho e os compromissos diários por um período mais curto ou mais longo, de relaxar e aliviar o estresse, mas também da possibilidade de surpreenda-se diante de uma paisagem nunca vista antes.
Então, admirar um pôr do sol ou um nascer do sol sobre o mar, ver o Grand Canyon ou uma paisagem de tirar o fôlego pela primeira vez ajuda a melhorar o sistema imunológico graças à espanto.
Podemos nos entregar à beleza e ao deslumbramento durante uma viagem ou férias, graças ao contato com o natureza, para a recuperação do espiritualidade ou a possibilidade de ouvir o música ou admirar alguns obras artísticas. Essas experiências benéficas auxiliam o funcionamento do sistema imunológico, diminuindo a níveis de citocinas, substâncias que sinalizam a presença de inflamação.
Feriados e Atividades recreativas - viagens, arte e música em particular - são reais bom para a saúde. Isso foi demonstrado por uma pesquisa realizada porUniversidade da Califórnia em Berkeley, que aponta que as emoções positivas têm o poder de reduzir os níveis inflamatórios.
Um dos experimentos realizados envolveu um grupo de 200 voluntários que compartilharam suas experiências e as emoções associadas a elas. Em seguida, os especialistas coletaram uma amostra de saliva da mucosa oral e a analisaram. Quem viveu emoções mais positivas, com particular referência ao espanto e admiração, apresentou níveis mais baixos de citocinas.
Segundo Dacher Keltner, psicóloga e coautora do estudo publicado na revista Emoção, o experimento sugere que o que fazemos para vivenciar essas emoções – como caminhar na natureza, se perder na música e contemplar a arte – tem influência direta na saúde e na expectativa de vida.
Marta Albè
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