O humor pode aumentar nossa força diante dos desafios da vida e nossa flexibilidade mental
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Treine sua mente, pessoal, praticando um pouco humor saudável! Com um pouco mais de senso de humor, você pode ganhar sua serenidade. Sorria e sorria mais, seja brincalhão. Mesmo em uma tarde fria e chuvosa de segunda-feira.
Dizer que é Scott Weems, pesquisador do University of Maryland e autora do novo livro “Ah! A ciência de quando rimos e por quê”, que relata algumas pesquisas sobre o assunto destacando como o humor é capaz de aumentar nossa força diante dos desafios da vida e nossa flexibilidade mental. E não só. O humor também seria capaz de preparar a mente para eventos estressantes repentinos.
O humor, em suma, é uma forma de exercício, uma forma de manter o cérebro ocupado e o exercício mental de saber rir é bom para nós tanto quanto uma corrida ou uma boa partida de tênis.
PESQUISAR - Foi apenas em 1976, quando um estudo conduzido por Avner Ziv, da Universidade de Tel Aviv, revelou que as pessoas que ouviram uma gravação de uma comédia antes de fazer um teste de criatividade tiveram um desempenho 20% melhor do que aquelas que não foram submetidas a essa operação antes . Como em 1987, na Universidade de Maryland, "pesquisadores descobriram que assistir a uma comédia mais do que dobra nossa capacidade de resolver quebra-cabeças", como explica Weems nas páginas do Wall Street Journal.
E não apenas: "Pesquisa publicada em 1998 pela psicóloga Heather Belanger do College of William and Mary também sugere que o humor melhora nossa capacidade de girar mentalmente objetos imaginários em nossas cabeças, um teste fundamental para habilidades de raciocínio espacial", continua Semanas.
Finalmente, um experimento feito em 2000 na Universidade da Carolina do Norte pelo psicólogo Arnold Cann envolveu alguns participantes na observação de um comédia com duração de um quarto de hora apenas antes de assistir à exibição de um filme com cenas muito mais sangrentas. Bem, o estudo mostrou então que o estresse psicológico gerado pelo filme mais bruto foi consideravelmente diminuído pela comédia vista anteriormente.
A mensagem é então clara: o senso de humor, para ser considerado tudo menos superficial, surge de um conflito do cérebro e também fortalece o sistema imunológico.
“Como sessões de spinning ou uma corrida em parques, o humor envolve as conexões cerebrais e lhes dá mais força e capacidade de processamento, é um elemento-chave da chamada capacidade de pensamento espacial”, diz Weems no Wall. "É muito bom para o cérebro, desde risadinhas sob o bigode até grandes risadas de bom gosto."
Mas qualquer tipo de humor é bom para você? O cientista diz que não. o sarcasmo, por exemplo, indica uma tendência à depressão e à autopunição. Uma atitude de zombaria em vez de humor em relação à vida é muito mais insalubre, especialmente quando se baseia em autopunição constante (como a famosa frase de Rodney Dangerfield: “Minha esposa e eu fomos felizes por 20 anos, depois nos conhecemos”). De acordo com Nicholas Kuiper, da University of Western Ontario, a quem Scott Weems cita no texto, as pessoas que recorrem a esse tipo de humor apresentam taxas mais altas de depressão do que seus pares, com maior ansiedade e baixa autoestima.
Em suma, espirituoso e irônico é bom: rir e levar a vida com humor é a receita perfeita para se livrar da negatividade!
Germana Carillo
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