Estresse crônico e raiva: as consequências para a saúde mental da pandemia. A mais afetada é a Geração Z

O novo relatório da APA destaca os efeitos negativos da pandemia na saúde mental. A Geração Z está particularmente em risco

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Entre os efeitos mais pesados ​​e provavelmente duradouros da pandemia estão as consequências psicológicas. Estamos enfrentando uma crise de saúde mental (também) que pode ter sérias consequências nos campos social e da saúde nos próximos anos. Dizer que é o novo relatório da American Psychological Association (APA).

Uns mais, outros menos, somos todos testados psicologicamente pela pandemia. A sociedade está em um momento de grande estresse, mas não é apenas a emergência de saúde que inevitavelmente terminará mais cedo ou mais tarde, há também outra grave emergência. Estamos falando da falta de horizontes e do futuro incerto, problemas que afetam a todos, mas sobretudo algumas gerações, principalmente em crise na época do coronavírus.

O cenário destacado pela American Psychological Association (APA) em seu novo relatório “Stress in America 2020: A National Mental Health Crisis” refere-se à situação nos Estados Unidos, mas a reflexão de especialistas americanos pode facilmente ser estendida a todo o mundo.

Afinal, o coronavírus bloqueou empregos, educação, economia e relacionamentos em todo o mundo, também sobrecarregando o sistema de saúde. Mas, aponta a APA, as potenciais consequências a longo prazo do estresse e do trauma criados pela pandemia são particularmente graves para os indivíduos mais jovens, os chamados Geração Z.

O relatório de 2020 mostra que adolescentes entre 13 e 17 anos e adultos entre 18 e 23 anos estão enfrentando uma incerteza sem precedentes, passando por alto estresse e já relatando os primeiros sintomas de depressão.

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A APA mostra assim a sua maior preocupação com as crianças ao acreditar que, enquanto os adultos têm mais experiência para perceber que esta crise vai passar, os jovens da Geração Z encontram-se num momento crucial da sua vida (transição para a vida adulta) sem expectativas de o futuro.

“Devemos agir agora para ajudar os necessitados e evitar uma crise de saúde mental muito mais grave e generalizada”, alertam especialistas americanos.

Ansiedade, desânimo e raiva

Os efeitos da pandemia na saúde mental estão sendo discutidos em todo o mundo. Carme Guillén, coordenadora do Grupo de Psicanálise e Sociedade da Faculdade de Psicologia da Catalunha (COPC), interveio sobre o assunto com algumas observações interessantes:

"A população vai do cansaço ao desânimo e à raiva" 

Devido ao acúmulo de emoções negativas, um mal-estar social é criado. O medo e a ansiedade existem há muito tempo, mas o que estamos vendo agora, ressalta Dr. Guillén, é o aumento da raiva que em alguns casos pode levar a confrontos.

Se olharmos para trás, os primeiros meses a pandemia era vista como uma ameaça enquadrada por um horizonte de temporalidade, mas o fim não chegou nem está muito próximo, ou melhor, não temos dados certos de quando tudo isso vai acabar.

O que predomina é o estresse crônico, que pode gerar raiva no mundo, diz Eduard Vieta, chefe do serviço de psiquiatria e psicologia do Hospital Clínic. O estresse é tolerado quando você sabe o que está por vir, quanto tempo o problema vai durar, mas as constantes mudanças que ocorrem ao longo da pandemia certamente não ajudam.

Serão muitas as pessoas que se beneficiarão com a superação dessa crise, se tornarão mais resilientes, ressalta o médico. Mas há também o outro lado: haverá pessoas para as quais não será fácil sair de todas essas dificuldades e as consequências serão inevitáveis.

O médico espanhol adverte então sobre relação entre pobreza e saúde mental, tendo em vista que a crise econômica atingiu ainda mais famílias neste período do que antes da pandemia.

Como os pais podem apoiar seus filhos

O relatório da APA inclui alguns conselhos para os pais, a fim de ajudá-los a apoiar psicologicamente seus filhos.

• Reconhecendo que esta é uma situação completamente nova para a qual ninguém estava preparado e, como resultado, há muita incerteza.
• Cuide-se por pelo menos 15 a 30 minutos por dia e ajude seus filhos a fazer o mesmo. Isso significa, por exemplo, dar um passeio, ligar para um amigo ou assistir a um programa ou filme engraçado.
• Fique em contato com seus amigos e familiares. Isso ajuda a construir resiliência emocional para que você possa atender melhor às necessidades de seus filhos.
• Mantenha a perspectiva correta das coisas e concentre-se nas que estão indo bem. Lembre-se que todos estão vivenciando este momento com dificuldades mais ou menos graves.
• É essencial que os jovens não trabalhem no mesmo local onde dormem. Portanto, é bom criar uma separação nos espaços entre onde os jovens devem aprender e onde podem relaxar.
• Aproveite este momento como uma oportunidade para ajudar jovens e adolescentes a planejar seu futuro, lembrando às crianças que não devem ter medo de “se afastar” de sua família para buscar novos e diferentes projetos.

Fonte: Apa / La Vanguardia

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