De acordo com pesquisas recentes, a pimenta caiena tem efeitos benéficos na saúde do nosso intestino, pois o principal fitonutriente que contém, a capsaicina, atua na microbiota intestinal aumentando a variedade de boas bactérias.
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Um novo estudo publicado na revista Nutrients afirma que a adição de Pimenta-caiena pode ter um impacto significativo devido a um fitonutriente primário: o capsaicina.
De fato, os pesquisadores sugerem que a adição de capsaicina às culturas in vitro do microbiome intestinal pode aumentar a diversidade da microbiota no trato gastrointestinal.
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Benefícios para a saúde da capsaicina
A pesquisa mostrou que fortalecer seu microbioma intestinal é vital para sua função - é aí que entra a pimenta caiena.
Rico em fitonutriente capsaicina, esta fruta e seus extratos têm sido historicamente utilizados para promover uma boa digestão e por sua ação antioxidante e anti-inflamatória.
Mais especificamente, este estudo recente descobriu que a capsaicina altera a estrutura da comunidade microbiana intestinal, aumentando a diversidade bacteriana.
Se você não gosta de comida picante, você pode tomar um suplemento probiótico para elevar o microbioma intestinal e apoiar a digestão.
A pimenta caiena, portanto, é um excelente tempero para incorporar em seu plano de refeições para ajudar a apoiar a saúde intestinal.
Lembre-se de que comer alimentos que cumprem certas funções não apenas ajudará você a se sentir melhor, mas também apoiará o bem-estar do seu corpo nos próximos anos.
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fonte: NCBI
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