Escrupulosidade: o medo obsessivo de não ser bom o suficiente, os sintomas que você precisa reconhecer

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Elia Tabuenca García
@eliatabuencagarcia
Autor e referências

O escrúpulo moral faz parte do TOC e envolve estar constantemente obcecado em agir eticamente

Não guarde o abacate assim: é perigoso

La escrupulosidade cai dentro do transtorno obsessivo-compulsivo, e é caracterizada por um sentimento excessivo de culpa e frustração que se torna patológico, vinculado a diferentes aspectos da vida.





Pessoas com transtorno obsessivo compulsivo (TOC) podem ter medo de descobrir espontaneamente que são violentas ou prejudiciais e incapazes de monitorar esses impulsos. Quem é obcecado por orientação sexualpode estar muito preocupado em descobrir que é gay; ou oamedo real de ser uma pessoa irresponsável o insalubre porque, por exemplo, não desinfetamos as mãos depois de tocar o chão ou mesmo um sapato; ou até mesmo verificar até a exaustão se a porta da frente está fechada: tudo isso pode ser sinônimo de transtorno obsessivo-compulsivo. 

Um excesso"proteção de identidade"O que está definido escrúpulo moral.

Aqui estão algumas manifestações mais comuns de escrúpulo moral:

  • preocupação excessiva em ser 100% honesto
  • preocupação excessiva em ser "bom" ou não ser "ruim" 
  • preocupação excessiva em ter problemas ou quebrar as regras
  • preocupação excessiva em ter cometido um ato imoral cometido
  • estar preocupado em não ser aceito pelos outros por suas ações ou orientação sexual
  • preocupação de que um pensamento sobre um ato imoral possa ser a memória de um ato imoral que provavelmente nem ocorreu 
  • preocupação excessiva de que adultério ou algum ato injusto possa ter ocorrido ou que tenha ocorrido no passado.

O escrúpulo moral toma emprestado de outras manifestações comuns do transtorno obsessivo-compulsivo; além disso, embora tenha sido classificado sob o obsessões religiosas, na verdade se enquadra em quase todos os tipos de TOC e se manifesta com:

  • um excessivo controle de limpeza e condições de higiene
  • controle excessivo de todos os aspectos da vida
  • obsessões por orientação sexual, e pensar que seria moralmente errado enganar os outros sobre suas atrações sexuais
  • obsessões relacionadas à pedofilia, ou seja, estar obcecado em ter quaisquer pensamentos intrusivos sobre uma criança
  • obsessões relacionadas a relacionamentos pessoais
  • ter medo de que algo terrível possa acontecer aos entes queridos, o que pode provocá-lo ataques de pânico e ataques de ansiedade

Assim, o escrúpulo se manifesta quando se pessoa está excessivamente preocupada e em estado de ansiedade perene por medo de fazer algo que vá contra suas crenças morais, éticas e religiosas.



Pessoas com escrúpulos se sentirão atormentadas pela culpa porque um certo pensamento passou por sua mente e podem se preocupar em ofender os outros. Eles passarão horas tentando "recuperar-se dos danos"; um comportamento compulsivo real e uma obsessão contínua com o objetivo de reduzir seu desconforto.

Esse transtorno não se limita apenas ao aspecto religioso; na verdade, falamos de escrúpulo moral, quando você está muito preocupado em não tratar bem as pessoas, mentir ou ter motivos ruins para fazer algo sobre os outros. Algum sintomas de escrúpulo moral incluem a preocupação de:

  • mentir, mesmo que não intencional (o que pode incluir medo de mentir por omissão ou enganar acidentalmente as pessoas)
  • discriminação inconscientemente pessoas
  • agir eticamente por interesse próprioem vez de ser motivado a ajudar os outros
  • fazer escolhas éticas que você faz são realmente melhores para um bem maior
  • ser realmente "boas" pessoas

Aqueles com escrúpulos morais podem:

  • fazendo coisas altruístas apenas para provar a si mesmo que você é uma boa pessoa
  • compartilhar excessivamente ou repetir informações para não mentir para o outro
  • discutir ética por horas em sua cabeça
  • recusando-se a tomar decisões porque você não consegue descobrir qual é a "melhor" decisão de todos os tempos
  • tentar fazer coisas "boas" para compensar as coisas "ruins" que se fez

Felizmente, com o apoio certo, o escrupulosidade pode ser curada. Muitas vezes é tratada com terapia cognitivo comportamental, que envolve confrontar os pensamentos obsessivos sem se envolver em comportamentos ou rituais compulsivos. Outra forma de terapia éaceitação e conhecimento da doença, entenda que você não está sozinho e que esse transtorno não define quem você é na realidade.



As pessoas com TOC geralmente não pedem ajuda porque se sentem culpadas, envergonhadas ou envergonhadas de admitir o transtorno. Pelo contrário, como recomendado pelo ISS, recomenda-se consultar um médico especialista porque é muito improvável que a doença melhore sem qualquer tipo de intervenção.

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fonte: PubMed; PubMed; Springer; ScienceDirect; Cambridge University Press; PubMed

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