Dispositivos móveis e má postura. Uma pesquisa americana avaliou o peso que pesa na coluna com base nas diferentes inclinações que o pescoço pode tomar (de 15 a 60 graus) quando a pessoa está ocupada olhando para o smartphone ou tablet.
Não guarde o abacate assim: é perigoso
Você está sempre colado ao seu smartphones? Cuidado, a longo prazo isso pode levar você a culpar (ou piorar) problemas nas costas e pescoço. Isso é revelado por uma pesquisa americana.
De acordo com estudiosos de Cirurgia da Coluna e Medicina de Reabilitação de Nova York, liderados por Kenneth Hansraj, fique sempre disse assistir seu celular ou tablet pode ser equivalente nas costas para carregar uma criança de 7 a 8 anos.
Dr. Hansraj estimou o peso na coluna com base na diferentes inclinações que o pescoço pode tomar (de 15 a 60 graus) quando a pessoa está ocupada olhando para o celular, estimando que uma inclinação de 15 graus envolve uma carga igual a 12 kg, 30 graus correspondem a 18 kg; 45 graus a 22kg e 60 graus a 27 kg.
A pesquisa observou que em média, as pessoas passam de 2 a 4 horas olhando para seus dispositivos móveis usando postura incorreta. Isso se traduz concretamente, ao longo de um ano, em um total de horas que varia de 730 a 1460, tempo demais durante o qual as pessoas praticamente carregam esse fardo pesado e que, a longo prazo, podem causar lesões reais na coluna vertebral.
Para evitar esses problemas, os especialistas aconselham (para quem não consegue se desconectar um pouco do smartphone) pelo menos enviar sms, e-mails e navegar na internet enquanto estiver hospedado cuidado para manter a postura correta. Ele explicou o que o próprio Dr. Hansraj é:
"Apenas tente olhar para o telefone mantendo as costas em uma posição neutra e não tensa, com as orelhas alinhadas com os ombros e as omoplatas retraídas."
O estudo foi publicado na revista Surgical Technology International.
Veja também:
10 razões para manter a postura correta
Dor nas costas: 10 remédios naturais
Cervical: 10 remédios naturais para dor
