De acordo com um novo estudo, comer iogurte duas ou mais vezes por semana pode ajudar a prevenir crescimentos intestinais pré-cancerosos.
Não guarde o abacate assim: é perigosoO iogurte pode ajudar a reduzir o risco de crescimentos pré-cancerosos no intestino dos homens. Segundo a pesquisa, comer apenas duas porções de iogurte em uma semana já ajuda a reduzir o risco de desenvolver adenomas que antecedem o desenvolvimento do câncer de intestino.
Descobrir é um novo estudo observacional, segundo o qual esse alimento maravilhoso, já conhecido por ser capaz de reduzir o risco de doenças cardiovasculares e regular a flora bacteriana, também seria capaz de interagem com a composição de populações de microrganismos encontrados no sistema intestinal, protegendo sua saúde.
Pesquisas publicadas anteriormente já haviam sugerido que comer iogurte regularmente poderia reduzir o risco de câncer de intestino, alterando o tipo e o volume de bactérias no intestino (microbioma), mas ainda não estava claro se o mesmo tipo de ingestão também poderia estar associado a uma menor risco de crescimento pré-canceroso, conhecido como adenoma.
o estudo
Para isso os pesquisadores analisaram fornecer ed possível desenvolvimento de adenomas mais de 32.606 homens incluídos no Health Professionals Follow Up Study (estudo que avalia a relação entre nutrição e saúde masculina) e mais de 55 mulheres envolvidas no Nurses Health Study (que desde 1976 examina aqueles que são os fatores de risco de as principais doenças crônicas em uma grande população de mulheres). Todos os participantes, homens e mulheres, realizaram endoscopia intestinal entre 1986 e 2012 e a cada quatro anos forneceram informações sobre seu estilo de vida e dieta, incluindo a quantidade de iogurte que consumiram no período pré-ano.
Durante o período do estudo, 5811 adenomas se desenvolveram em homens e 8116 em mulheres. Comparado aos homens que não comeram iogurte, aqueles que comiam duas ou mais porções por semana eram 19% menos propensos a desenvolver um adenoma convencional. Esse risco menor foi ainda maior (26%) para adenomas que eram altamente suscetíveis a se tornarem cancerosos e para aqueles localizados no cólon e não no reto.
Embora nenhuma associação óbvia tenha sido observada para homens com um tipo de adenoma potencialmente mais perigoso (serrilhado), foi observada uma tendência para um risco diminuído de adenomas grandes, ou seja, maiores que 1 cm.
Entre as mulheres, no entanto, não surgiram associações entre a ingestão de iogurte e o desenvolvimento de adenomas.
Este é um estudo observacional, apontam os pesquisadores, e como tal não pode estabelecer a causa. Mais pesquisas seriam necessárias para confirmar as descobertas, mas uma coisa parece clara no momento: Lactobacillus bulgaricus e Streptococcus thermophilus são os dois. bactérias comumente encontrado em iogurte vivo que pode reduzir o número de substâncias químicas causadoras de câncer no intestino.
Isso explicaria a ligação entre o consumo de iogurte e a redução do risco de adenomas no cólon. Na verdade, este trato digestivo tem um pH mais ácido, um ambiente mais hospitaleiro para essas boas bactérias. Alternativamente, as propriedades anti-inflamatórias do iogurte podem proteger contra o risco pré-canceroso. Como fazer um em casa? Aqui estão algumas dicas sobre como fazer um iogurte dietético delicioso e leve!
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Germana Carillo
