Caminhar em ritmo lento ou rápido diz muito sobre sua saúde
A velocidade com que caminhamos indica nossa saúde: se nosso ritmo diminui, pode ser um sinal que não deve ser subestimado
Esguio, torto ou reto no peito. Distraído, super rápido ou tipo preguiça. A maneira como andamos diz muito sobre nós. De fato, segundo alguns pesquisadores, na análise geral do nosso estado de saúde pode ser útil acrescentar outro indicador: a medição da velocidade com que caminhamos.
Quanto mais rápido o ritmo, melhores serão os resultados de saúde. Essa é a tese que alguns pesquisadores da Universidade da Califórnia, Departamento de Biocinesiologia e Fisioterapia têm proposto, tanto que propõem a tendência da caminhada como método de identificação de pacientes que podem ter dificuldade em se recuperar de uma cirurgia.
"Um forte preditor de mortalidade é a velocidade da marcha", explica Christina M. Dieli-Conwright, professora assistente de pesquisa.
A ideia é basicamente esta: quanto mais doente alguém se torna - seja em tratamento de câncer ou de outra doença - mais ele perde força e capacidade de se mover.
E não é só isso, segundo estudiosos americanos, os médicos poderiam usar a velocidade da marcha para determinar a idade biológica de uma pessoa, que poderia ser mais jovem ou mais velha que sua idade cronológica.
Em suma, a suposição a que a pesquisa quer chegar não é começar a andar mais rápido, não há evidências de que aumentar a velocidade de sua marcha afete sua saúde, mas que é importante. preste atenção em quão fisicamente ativo você é: se o ritmo desacelerar, especialmente significativamente, pode indicar uma condição que não deve ser subestimada.
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Germana Carillo