Uma xícara de chá branco pode ajudar na perda de peso. No entanto, não pense que é um remédio milagroso, esta bebida só é útil se consumida regularmente e combinada com uma dieta saudável e a quantidade certa de atividade física.
Não guarde o abacate assim: é perigoso
Um copo de chá branco pode ajudar em perda de peso. No entanto, não pense que é um remédio milagroso, esta bebida só é útil se consumida regularmente e combinada com uma dieta saudável e a quantidade certa de atividade física.
Costumamos desfrutar de chá preto ou chá verde, poucos sabem que existe também outra variante com propriedades interessantes: o chá branco, na verdade derivado da mesma planta de onde são obtidas as duas bebidas anteriores. Este é preparado a partir dos botões e das folhas ainda muito jovens da planta, por isso é muito rico em ingredientes ativos também porque é obtido com um processamento mínimo capaz de reter a maioria dos nutrientes.
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Propriedades e Benefícios do Chá Branco
É um chá muito rico em antioxidantes e, portanto, particularmente benéfico para a nossa saúde. Aqui estão suas principais propriedades:
Melhora a digestão e o trânsito intestinal
O chá branco promove a digestão (especialmente de alimentos gordurosos) ao mesmo tempo em que melhora as funções intestinais. É por isso que se mostra um aliado particularmente valioso para quem está de dieta, tudo o que melhora a digestão ajuda quem está tentando perder peso.
Diurético e purificante
O chá branco ajuda a perder peso porque acelera o metabolismo, mas também é capaz, por suas qualidades diuréticas e purificantes, de combater a estagnação de líquidos no corpo.
Ajuda a saúde do coração
O chá branco é capaz de reduzir o colesterol e regular a pressão arterial, o que beneficiará a saúde cardiovascular.
Retardar o envelhecimento
As propriedades antioxidantes do chá branco o tornam um remédio antienvelhecimento eficaz. Isso se deve ao conteúdo de polifenóis e catequinas encontrado nas folhas de chá. Esses antioxidantes ajudam a combater os radicais livres e melhorar as funções imunológicas.
Estimulante
O chá branco atua como um estimulante e tônico eficaz para o nosso corpo. Melhora o desempenho mental reduzindo a fadiga, mas como contém menos teína, não expõe a efeitos colaterais como nervosismo e insônia. Portanto, também pode ser tomado à noite.
Como tomar para promover a perda de peso
Para obter vantagens na perda de peso, recomenda-se beber 3 xícaras de chá branco com as principais refeições (lembre-se que favorece a digestão). É melhor tomá-lo um pouco morno (portanto, não quente ou frio) para aproveitar ao máximo suas vantagens um pouco como o Ayurveda recomenda, optando por beber água quente durante e principalmente entre as refeições.
No entanto, é necessário incluir o uso do chá branco como parte de uma alimentação equilibrada e de um estilo de vida saudável que inclua também a atividade física. A bebida em si não é milagrosa!
Onde encontrar o chá branco
Esta variedade de chá é menos comum do que os chás preto e verde disponíveis em todos os supermercados. Portanto, procure-o em fitoterapia, lojas de produtos naturais ou alimentos orgânicos. Há também muitas oportunidades de comprá-lo online tanto em saquetas quanto a granel.
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Foto de capa: sohu.com