Dieta: O chá branco pode ajudá-lo a perder peso. Aqui está como e por que

Dieta: O chá branco pode ajudá-lo a perder peso. Aqui está como e por que

Uma xícara de chá branco pode ajudar na perda de peso. No entanto, não pense que é um remédio milagroso, esta bebida só é útil se consumida regularmente e combinada com uma dieta saudável e a quantidade certa de atividade física.


Não guarde o abacate assim: é perigoso

Um copo de chá branco pode ajudar em perda de peso. No entanto, não pense que é um remédio milagroso, esta bebida só é útil se consumida regularmente e combinada com uma dieta saudável e a quantidade certa de atividade física.




Costumamos desfrutar de chá preto ou chá verde, poucos sabem que existe também outra variante com propriedades interessantes: o chá branco, na verdade derivado da mesma planta de onde são obtidas as duas bebidas anteriores. Este é preparado a partir dos botões e das folhas ainda muito jovens da planta, por isso é muito rico em ingredientes ativos também porque é obtido com um processamento mínimo capaz de reter a maioria dos nutrientes.

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Propriedades e Benefícios do Chá Branco

É um chá muito rico em antioxidantes e, portanto, particularmente benéfico para a nossa saúde. Aqui estão suas principais propriedades:

Melhora a digestão e o trânsito intestinal

O chá branco promove a digestão (especialmente de alimentos gordurosos) ao mesmo tempo em que melhora as funções intestinais. É por isso que se mostra um aliado particularmente valioso para quem está de dieta, tudo o que melhora a digestão ajuda quem está tentando perder peso.

Diurético e purificante

O chá branco ajuda a perder peso porque acelera o metabolismo, mas também é capaz, por suas qualidades diuréticas e purificantes, de combater a estagnação de líquidos no corpo.

Ajuda a saúde do coração

O chá branco é capaz de reduzir o colesterol e regular a pressão arterial, o que beneficiará a saúde cardiovascular.

Retardar o envelhecimento

As propriedades antioxidantes do chá branco o tornam um remédio antienvelhecimento eficaz. Isso se deve ao conteúdo de polifenóis e catequinas encontrado nas folhas de chá. Esses antioxidantes ajudam a combater os radicais livres e melhorar as funções imunológicas.


Estimulante

O chá branco atua como um estimulante e tônico eficaz para o nosso corpo. Melhora o desempenho mental reduzindo a fadiga, mas como contém menos teína, não expõe a efeitos colaterais como nervosismo e insônia. Portanto, também pode ser tomado à noite.


Como tomar para promover a perda de peso

Para obter vantagens na perda de peso, recomenda-se beber 3 xícaras de chá branco com as principais refeições (lembre-se que favorece a digestão). É melhor tomá-lo um pouco morno (portanto, não quente ou frio) para aproveitar ao máximo suas vantagens um pouco como o Ayurveda recomenda, optando por beber água quente durante e principalmente entre as refeições.

No entanto, é necessário incluir o uso do chá branco como parte de uma alimentação equilibrada e de um estilo de vida saudável que inclua também a atividade física. A bebida em si não é milagrosa!


Onde encontrar o chá branco

Esta variedade de chá é menos comum do que os chás preto e verde disponíveis em todos os supermercados. Portanto, procure-o em fitoterapia, lojas de produtos naturais ou alimentos orgânicos. Há também muitas oportunidades de comprá-lo online tanto em saquetas quanto a granel.

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Foto de capa: sohu.com

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