Dicas para o banho de pés perfeito

Como e por que fazer um banho de pés? Quais são os benefícios e quando é recomendado?

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Como e por que fazer um banho de pés? Quais são os benefícios e quando é recomendado?

pedilúvio. Um momento de bem-estar e relaxamento que devemos nos permitir com mais frequência. Entre outras coisas, este tratamento de hidroterapia é útil não só para melhorar a aparência e a saúde dos pés, mas também pode ser um excelente remédio natural para alguns pequenos problemas de saúde. Então, aqui estão nossas dicas para um banho de pés perfeito.

Os pés são a base sobre a qual descansamos nosso corpo, razão pela qual muitas vezes estão cansados e inchados ou danificados em contato com sapatos apertados e desconfortáveis ou saltos altos. É importante cuidar bem deles e não apenas no verão, quando temos que exibi-los na praia ou com sapatos abertos. Na verdade, pouco se pensa em como a boa saúde dos pés também pode estar ligada à boa saúde do corpo em geral.

Il banho de pé certamente é um tratamento que pode ajudar não só a exibir pés perfeitos mas pode ser um mime nosso sistema nervoso bem como um remédio eficaz para dores, inchaços ou problemas nos pés, pernas ou outras áreas do corpo.

Vamos descobrir agora como fazer um banho de pés perfeito.

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Quando fazer um banho de pés

Há muitos momentos em que pode ser útil ou agradável fazer um banho de pés:

Antes de ir dormir
No fim de semana para relaxar um pouco
Depois de praticar esportes
Em caso de calos ou calcanhares rachados
Estado ter pés perfeitos para se exibir com sandálias
No inverno, quando você tem o apreensivo
para aliviar a dor menstrual
Em caso de pernas e pés inchados
Unhas encravadas
para aliviar a dor
Em caso de pés suados ou cheiros ruins
Se oolho de perdiz

Escalda-pés, para que serve

bacia ou bidé
água quente, típica ou fria (conforme apropriado)
bicarbonato de sódio, amido de arroz, aloe vera, sal, chá, infusões ou outros ingredientes naturais (que veremos de vez em quando dependendo do banho de pés escolhido)
óleos essenciais de sua preferência
toalha

Como fazer um banho de pés

Um bom banho de pés inclui 3 passos básicos não se esqueça:

1) Fase de imersão

Prepare água quente para adicionar todos os ingredientes necessários e mergulhe os pés por pelo menos 15-20 minutos

2) Esfrega

Para ajudar a remover a pele morta amolecida pela água quente, você pode proceder com uma simples esfoliação à base de 2 colheres de sopa de açúcar mascavo e uma de óleo de amêndoa doce. Massageie a mistura especialmente nas áreas mais difíceis: calcanhares, calosidades e calosidades, mas também em toda a planta dos pés e nas cutículas.

3) Enxágue e hidratação

Depois de enxaguar bem os pés, seque-os e hidrate-os. Nesse sentido, um gel de aloe para ser massageado suavemente é útil, mas a manteiga de karité também é excelente.

Um banho de pés para todas as ocasiões

Os pés podem ter problemas específicos a serem tratados, neste caso recomendamos o uso de um pedilúvio personalizado:

Calos e calosidades

Ingredientes útil:

Água
Bicarbonato de sódio
Camomila
Óleo essencial de gerânio ou lavanda

Despeje 3 colheres de sopa de bicarbonato de sódio em uma tigela de água quente e deixe de molho por 15/20 minutos. Este tratamento ajuda a eliminar as células mortas. Um pouco de camomila e algumas gotas de óleo essencial de gerânio ou lavanda podem ser adicionados ao bicarbonato de sódio.

Pés inchados

Ingredientes útil:

Água fria
Bicarbonato de sódio
Óleos essenciais de lavanda, hortelã, alecrim e tomilho (ou, alternativamente, plantas frescas ou secas)

Neste caso, é melhor escolher um banho de pés frio para reativar a circulação das áreas onde o inchaço é observado. Um banho de pés de bicarbonato normal é bom ao qual você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de lavanda, hortelã, tomilho ou alecrim ou ervas frescas ou secas diretamente.

Mau cheiro

ingredientes:

Bacia hidrográfica
Bicarbonato de sódio
Infusão de sálvia
Concurso
Últimas Unidades
gengibre

No caso de pés que exalam mau cheiro, existem muitos escalda-pés que podem ser feitos para conter o problema. O bicarbonato de sódio clássico é bom, mas você também pode usar uma infusão de sálvia para adicionar ao banho de pés ou, alternativamente, uma xícara de chá preto, uma infusão de gengibre ou algumas colheres de sopa de sal grosso. Escolha a solução que mais o inspira ou experimente todas.

Saltos rachados

ingredientes:

Água
Bicarbonato de sódio
Óleo essencial de lavanda

Se você tem o problema de calcanhares rachados, tente intervir duas vezes por semana com um banho de pés seguido de uma esfoliação e a aplicação de uma compressa ou hidratante. Para suavizar a pele e depois removê-la facilmente, recomenda-se um banho de pés quente de lavanda e bicarbonato, que também terá um agradável efeito relaxante. Encha uma bacia com água quente, despeje duas ou três colheres de bicarbonato de sódio e quatro gotas de óleo essencial de lavanda. A duração do banho de pés é de 15 a 20 minutos. Após o banho de pés, faça uma esfoliação.

Unha encravada

Água
Sal, sais de Epsom ou bicarbonato de sódio

Banhos de pés simples com água e sal podem resolver rapidamente o problema das unhas encravadas. É de facto uma solução com poder desinfetante que deve ser aplicada com certa consistência 2/3 vezes ao dia, mergulhando os pés em água durante cerca de 15-20 minutos. Também excelentes pedilúvios à base de sais de Epsom ou à base de bicarbonato.

Micose

ingredientes:

Água
Bicarbonato de sódio
vinagre
Óleo da árvore do chá

No caso de fungos nas unhas, o escalda-pés é um remédio natural indicado e pode ser feito com diferentes ingredientes. Água e bicarbonato são certamente recomendados, mas um banho de pés à base de vinagre também é particularmente recomendado (duas partes de água para uma de vinho ou vinagre de maçã. Mantenha os pés de molho por pelo menos 15 minutos). Quanto aos óleos essenciais, aconselhamos o uso de óleo de melaleuca com apenas algumas gotas na água do pedilúvio ou diretamente na unha afetada pela micose.

Apreensivo

ingredientes:

Água Quente
bicarbonato
óleos essenciais favoritos

Qualquer tipo de banho de pés é adequado para pés frios, desde que seja feito com água quente (não quente). Por exemplo, você pode adicionar seus óleos essenciais favoritos a 3 colheres de sopa de bicarbonato de sódio.

Veja também:

Frieiras

Ingredientes:

Água
Bicarbonato de sódio ou sal
Óleo essencial de alecrim ou lavanda
Decocção de aipo

Se as frieiras afetarem seus pés, você pode aliviar o problema tomando um banho de pés de bicarbonato com a adição de algumas gotas de óleo essencial de alecrim ou lavanda com poder descongestionante. Alternativamente, prepare uma decocção de aipo e adicione-o ao banho de pés para ser feito 2 ou 3 vezes ao dia. Você tem que cozinhar alguns talos de aipo em meio litro de água por pelo menos uma hora.

Olho de perdiz

Água
Bicarbonato de sódio ou sal
Salão Epsom

Se você tem dor e desconforto nos pés devido ao olho de perdiz, uma ótima maneira de obter alívio imediato é tomar banhos de pés com água morna e sal integral ou bicarbonato ou sais de Epsom por pelo menos 30 minutos. Uma vez que a área tenha amolecido, é possível passar uma lixa de pé para tentar diminuir a extensão do olho da perdiz, mas sem forçá-lo se sentir dor. Imediatamente após aplicar Arnica Gel.

Cólicas menstruais

Ingredientes útil:

2 colheres de mostarda
uma bacia de água
especiarias como canela, gengibre, cravo e tomilho

Mergulhe os pés por pelo menos 15-20 minutos e depois de secá-los bem, massageie-os com um gel de aloe vera para prolongar a sensação de bem-estar.

BANHO DE PÉ PERFEITO

Recapitulação em sua casa nunca devem faltar:

uma bacia grande o suficiente para mergulhar os dois pés
bicarbonato de sódio, sal grosso ou sais de Epsom
óleos essenciais mais adequados para você
ervas, especiarias, chás de ervas, chás e várias infusões
açúcar mascavo
gel de aloe ou manteiga de karité

É melhor mantenha esses ingredientes sempre disponíveis para todas as vezes que você quiser se mimar com um bom banho de pés!

Dicas úteis além do banho de pés:

Sempre verifique seus pés
Lave os pés todos os dias
Use sabonetes neutros e naturais
Seque-os sempre bem
Hidrate seus pés
Apare as unhas dos pés corretamente para evitar unhas encravadas
Reativar a circulação
Escolha meias feitas com materiais respiráveis e adequadas ao clima sazonal, sem costuras ou com costuras planas
Use os sapatos certos
Sempre que possível, tire os sapatos, ande descalço e deixe os pés respirarem

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