Dicas e remédios para proteger nosso corpo de vírus e bactérias

Dicas e remédios para proteger nosso corpo de vírus e bactérias

A agora infame epidemia de Ebola está assustando o mundo. O ebola é um vírus e, como outros vírus, não pode ser tratado com antibióticos, que são usados ​​em caso de doenças causadas por bactérias. Como podemos proteger nosso corpo de infecções? Podemos começar tentando fortalecer nossas defesas imunológicas.



Não guarde o abacate assim: é perigoso



A agora infame epidemia de Ebola o mundo é assustador. O ebola é um vírus e como outros vírus não pode ser tratado com antibióticos, que são utilizados em caso de doenças causadas por bactérias. Como proteger nosso corpo de Infezioni? Podemos começar tentando fortalecer nossas defesas imunológicas.

Podemos fornecer ao nosso corpo, especialmente graças à nutrição, o que ele precisa para o nosso sistema imunológico trabalhar no seu melhor. Remédios naturais têm ajudado a manter a população saudável há séculos. Embora este exemplo não possa ser comparado ao Ebola, pense em uma classe do ensino fundamental onde a maioria das crianças pega sarampo.

Haverá sempre um pequeno grupo de crianças que não contrairá esta ou qualquer outra doença infecciosa, provavelmente graças a um sistema imunológico mais forte comparado aos camaradas. O sistema imunológico funciona melhor se o ajudarmos a se livrar das toxinas para que ele possa se concentrar nos germes que podem atacá-lo do lado de fora.

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Ervas e alimentos antibacterianos

Tra ervas e alimentos antibacterianos são alho, cebola, açafrão, gengibre, limão, pimenta caiena, hortelã, canela, cravo, calêndula, cranberry, echinacea e raiz de marshmallow. Todos os alimentos, temperos e remédios naturais conhecidos há séculos por suas propriedades benéficas para o nosso corpo e o sistema imunológico.

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Alimentos e ervas, drogas reais e antibióticos naturais

Entre os alimentos que já lhe indicamos como verdadeiros remédios naturais e antibióticos, além dos já conhecidos e nomeados alho e cebola, encontramos o abacate, chá verde, o nim e inúmeras ervas medicinais, como orégano, tomilho, sálvia, alecrim, coentro, eucalipto e salsa. Ervas aromáticas e plantas medicinais também podem ser úteis na aromaterapia, na forma de óleos essenciais, bem como ingredientes para enriquecer nossa dieta.



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Ervas antivirais

A maioria das ervas medicinais e alimentos naturais podem ser usados ​​de diferentes maneiras, tanto para alimentação quanto para cura. É sempre bom pedir conselhos ao seu fitoterapeuta de confiança. De qualquer forma, as comunas cozinhar ervas e especiarias eles podem se tornar os protagonistas de condimentos e infusões.

Algumas ervas e alimentos são creditados com propriedades antivirais. Nesta lista encontramos, por exemplo, erva-cidreira, sabugueiro, raiz de alcaçuz, astrágalo, folhas de oliveira, uncaria e Pau d'Arco, uma planta que vem da América do Sul, conhecida há centenas de anos por suas propriedades curativas, das quais extratos de ervas estão disponíveis.

Estes remédios antivirais comprovados eles ajudarão a aumentar o nível de proteção contra ameaças externas. Consumir alimentos, ervas e especiarias que apoiem o sistema imunológico certamente ajudará.

Remédios naturais para fortalecer o sistema imunológico

Entre os remédios naturais que fortalecem o sistema imunológico, ajudando-o a nos defender de infecções, encontramos:

1) Ervas e remédios adaptogênicos: gingseng siberiano, gynostemma, reishi e o já mencionado Pau d'Arco.

2) Ervas que sustentam o fígado: cardo mariano, raiz de dente-de-leão, raiz de bardana, alcachofra e açafrão.

3) Vitamina C: presente em todas as frutas cítricas, kiwi, pimentão, repolho, morango e outros alimentos.

4) Vitamina D: exposição solar e suplementos específicos em caso de necessidade.

5) Zinco: uma boa fonte de zinco são as sementes de abóbora.

6) Probióticos: que são ricos em chucrute, vinagre de maçã, kombucha e em geral bebidas e alimentos fermentados.



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Alimentos e maus hábitos a evitar

Entre os alimentos a evitar ou limitar, pois suprimem o sistema imunológico, encontramos açúcar refinado, o álcool, leite e derivados, gorduras hidrogenadas, proteínas animais, farinhas refinadas, alimentos embalados e altamente processados. Cuidado também com o estresse crônico e a possível exposição excessiva a campos eletromagnéticos e substâncias nocivas. Não a um estilo de vida sedentário, melhor tentar passar mais tempo ao ar livre.

Fortalecer as defesas imunológicas das crianças

Reforçar as defesas imunitárias das crianças, com a chegada do outono e do inverno, ajuda-nos a protegê-las doenças sazonais que geralmente ocorrem nesta época do ano. O seu estilo de vida deve ser saudável: bom sono, alimentação saudável e tranquilidade são a base para o bem-estar dos mais pequenos. Um ajudá-los dieta pobre em açúcares refinados e lanches embalados, mas rico em vitamina C, alimentos probióticos, frutas e legumes.

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Consulte um médico, fitoterapeuta ou naturopata

Como sempre, para verificar suas condições de saúde, é recomendável consulte um profissional de sua confiança. Para proteger nosso corpo de doenças, a melhor defesa que temos é a prevenção, baseada em um estilo de vida saudável e em alimentos e remédios que podem fortalecer nossas defesas. O médico, o naturopata e o fitoterapeuta poderão dar-lhe as melhores sugestões de acordo com o seu estado de saúde.

Marta Albè

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