Diarréia: 10 alimentos benéficos

Diarréia. O que fazer em caso de diarreia? Tomar um medicamento pode ser a escolha mais óbvia para muitos. Os medicamentos têm o efeito de interromper a diarreia em pouco tempo, permitindo que você retorne rapidamente às suas atividades diárias. Desta forma, no entanto, o corpo não será capaz de se livrar de nenhuma bactéria ou toxinas que poderiam ter sido expelidas graças à diarreia.



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Como se comportar em caso de diarréia? Tomar um medicamento pode ser a escolha mais óbvia para muitos. Os medicamentos têm o efeito de interromper a diarreia em pouco tempo, permitindo que você retorne rapidamente às suas atividades diárias. Desta forma, no entanto, o organismo não será capaz de livrar-se de qualquer bactéria ou toxinas que graças à diarréia eles poderiam ter sido expulsos.

Entre os causas da diarreia pode haver: alergias, intoxicação alimentar, distúrbios intestinais, efeitos colaterais de drogas, indigestão e consumo excessivo de álcool. A escolha de certos alimentos benéficos pode ajudar a tornar a diarreia mais suportável e encurtar o curso. Indicamos alguns alguns, lembrando que as reações do organismo aos alimentos em uma condição tão delicada podem variar de pessoa para pessoa.

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arroz castanho

Diarréia: 10 alimentos benéficos

Il arroz castanho é recomendado em caso de diarréia devido ao seu conteúdo de vitaminas do grupo B, que ajudam a neutralizar os sintomas deste distúrbio. O arroz ajuda a eliminar as toxinas do corpo e pode trazer alívio ao intestino em pouco tempo.

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Banana

Diarréia: 10 alimentos benéficos

A banana contribui para reintegração no corpo os sais minerais expelidos devido à diarréia. Eles também poderão absorver uma parte dos líquidos presentes no intestino, a fim de tornar o distúrbio menos incômodo. Em geral, as bananas promovem o trânsito intestinal e contribuem para a regularidade diária.

Iogurte

Diarréia: 10 alimentos benéficos

O iogurte, tradicional ou vegetal, costuma ser considerado um alimento útil a ser ingerido em caso de diarreia, a fim de reequilibrar a flora bacteriana intestinal. A escolha do iogurte não é óbvia. Sua suposição será útil apenas se contiver deuses fermentos vivos e ativo.



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limão

Diarréia: 10 alimentos benéficos

presentes de limão propriedades curativas capaz de afetar positivamente o sistema digestivo. Em caso de diarreia, o limão pode ser consumido em fatias, como uma fruta real, ou na forma de uma bebida para ser preparada fresca. O suco de limão pode ser diluído em água ou um chá de ervas quente.

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alho

Diarréia: 10 alimentos benéficos

O alho está entre os alimentos considerados verdadeiros drogas naturais, adequado para a proteção da nossa saúde. O alho ajuda a promoverexpulsão pelo corpo de vírus, bactérias ou parasitas que podem ser responsáveis ​​por doenças como diarréia.

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Cenouras

Diarréia: 10 alimentos benéficos

O consumo de cenoura é recomendado em caso de diarreia devido à sua riqueza vitamine, a fim de reintegrá-los no organismo, e de pectina, útil para o funcionamento do intestino. As cenouras podem ser consumidas cozidas, em forma de puré, ou em forma de sumo fresco para consumir à temperatura ambiente.

Chás de ervas

Em situações de irritabilidade e irregularidade intestinal existem alguns plantas medicinais que são úteis na preparação de chás de ervas com efeito relaxante, capazes de atuar nesse sentido sobre os músculos do intestino, trazendo-o de volta ao funcionamento normal. Entre as plantas medicinais mais úteis nesse sentido para a preparação de chás de ervas encontramos malva, camomila, melissa e tília.


Aveia

Diarréia: 10 alimentos benéficos

A aveia é um grão rico fibras solúveis, considerado útil para acalmar o intestino e promover o retorno de suas funções ao normal. As fibras solúveis absorvem o excesso de líquidos e permitem aliviar a dor e o desconforto em pouco tempo. A aveia pode ser consumida na forma de flocos para reidratar ou grãos para cozinhar. Outro cereal útil para este fim é representado porcevada.


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Mele

Diarréia: 10 alimentos benéficos

As maçãs são uma verdadeira panacéia para a saúde e são úteis em caso de diarreia. Podem ser consumidos crus e cozidos, são de fácil digestão e, como a aveia, contêm fibras solúveis, que contribuem para a restabelecer o funcionamento regular do intestino.

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Sopas

Diarréia: 10 alimentos benéficos

Cereais não excessivamente quentes e sopas de legumes podem ser um alimento a ser ingerido durante as refeições principais em caso de diarreia. Seu calor pode ajudar a doar o intestino com um sensação de relaxamento e restabelecer o equilíbrio de suas funções. As sopas também ajudam o corpo a se remineralizar e se enriquecer com vitaminas, além de reabastecer fluidos.

Marta Albè

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