Chá: nem todo mundo sabe que beber regularmente também ajuda a prevenir um sério problema de saúde associado à menopausa.
Melhora o humor, desperta o metabolismo, estimula as funções renais, auxilia na digestão e reduz os níveis de açúcar no sangue: esses são apenas alguns dos efeitos benéficos do chá. Mas nem todo mundo sabe que beber regularmente também ajuda a prevenir um sério problema de saúde associado à menopausa.
Um novo estudo publicado no European Journal of Clinical Nutrition descobriu que as mulheres que começaram a beber chá antes da menopausa tinham densidade mineral óssea significativamente maior após a menopausa do que aquelas que não bebiam chá antes da menopausa.
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La densidade mineral óssea o BMD (do inglês Bone Mineral Density) é a quantidade de matéria mineral presente por centímetro quadrado de osso. É usado principalmente para avaliar o grau de osteoporose e o risco de fraturas patológicas (sintomas típicos da menopausa, entre outros), por meio de um exame chamado densitometria óssea.
Normalmente, a menopausa pode causar um rápido declínio na DMO. Isso, por sua vez, coloca as mulheres mais velhas em risco de doenças como osteoporose, uma doença óssea debilitante. Durante a menopausa, os níveis de estrogênio caem muito.
o estudo
Os pesquisadores analisaram mais de 1.300 mulheres com menos de 80 anos e descobriram que a ligação entre a alta DMO na pós-menopausa e o consumo de chá era ainda mais significativa em mulheres que bebiam mais de quatro xícaras de chá por semana.
Esta pesquisa apóia um corpo de evidências existente de que consumir qualquer tipo de chá pode ajudar as mulheres mais velhas a manter a DMO.
Os resultados indicam que o consumo de chá na pré-menopausa se correlaciona com maior DMO em mulheres chinesas na pós-menopausa. A relação é independente da concentração e do tipo de consumo de chá.
Fonte: European Journal of Clinical Nutrition
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