Cúrcuma, ótima para memória, humor e Alzheimer. A nova confirmação

    Cúrcuma, ótima para memória, humor e Alzheimer. A nova confirmação

    A cúrcuma melhora a memória e o humor e pode ser um aliado valioso para neutralizar os efeitos da doença de Alzheimer.

    A cúrcuma melhora a memória e o humor e pode ser um aliado valioso para neutralizar os efeitos da doença de Alzheimer.





    Você quer melhorar sua memória e viver uma vida mais feliz? Tente adicionar um pouco de açafrão à sua dieta. Com propriedades anticancerígenas comprovadas e qualidades antioxidantes, um remédio natural precioso contra dores nas articulações e gripes e também excepcional para perda de peso, a cúrcuma tem outra propriedade fantástica a seu lado: mima a memória e o humor e pode ser um aliado válido para neutralizar os efeitos. .

    A dizer isto são os investigadores da Universidade da Califórnia em Los Angeles que, num estudo publicado no American Journal of Geriatric Psychiatry, falam em particular das propriedades da curry e como o curcumina, o ingrediente ativo da cúrcuma, que dá ao curry indiano sua cor brilhante distinta, beneficia diretamente o cérebro.

    Grande parte dos benefícios devido ao consumo de curry se deve à curcumina, o principal componente biologicamente ativo da cúrcuma (cerca de 5% do peso da raiz seca).

    o estudo

    Para chegar a essas conclusões, os pesquisadores dividiram 40 adultos, com idades entre 50 e 90 anos e com leve comprometimento de memória, em dois grupos. Um recebeu um placebo, enquanto o outro recebeu 90 miligramas de curcumina duas vezes ao dia durante 18 meses. Todos os indivíduos foram submetidos a avaliações cognitivas padronizadas no início do estudo e, posteriormente, a cada seis meses. Além disso, cerca de 30 dos indivíduos foram submetidos a varreduras aleatórias de tomografia por emissão de pósitrons (PET) para medir sua atividade cerebral.

    Depois de analisar os resultados, eles descobriram que aqueles que ingeriram curcumina registraram "melhorias significativas na memória e atenção" em comparação com aqueles que não o fizeram. De fato, os testes de memória para aqueles que tomaram a droga foram 28% melhores. E não só isso: aqueles que tomaram curcumina relataram que eram de melhor humor.



    Esse efeito, explicam os pesquisadores americanos, “poderia ser devido à sua capacidade [da curcumina] de reduzir a inflamação cerebral, que tem sido associada tanto à doença de Alzheimer quanto à depressão maior. Esses resultados sugerem que tomar essa forma relativamente segura de curcumina pode fornecer benefícios cognitivos significativos ao longo dos anos”.

    Resumindo, mais uma vez fica claro que tomar esses temperos é bom, mas sempre tome cuidado para não exagerar nas doses. Excesso também é bom neste caso e não só: as pessoas que sofrem de cálculos biliares melhor ficar longe de açafrão e curry, porque eles podem piorar o curso da doença.

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    Germana Carillo



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