Correr com máscara expõe os corredores a riscos à saúde? A resposta de médicos e atletas em nível competitivo é sim, você corre o risco de desmaiar
A partir de 4 de maio, os corredores poderão retomar a corrida mesmo em locais longe de casa, mas, pelo menos em algumas regiões, pode ser necessário o uso de máscara ou alguns desportistas podem optar por usá-la de forma independente. Existem riscos envolvidos no exercício com este dispositivo que cobre a boca e o nariz? Segundo alguns médicos e corredores experientes, sim.
o novo decreto, assinado por Giuseppe Conte e referente à Fase 2, referente ao argumento "corredor" especifica apenas que é necessário manter as distâncias de segurança, mas não torna obrigatório o uso da máscara. No entanto, as portarias locais anteriores, atualmente em vigor em algumas regiões, pedem aos que correm para usá-lo ou, em qualquer caso, cobrir a boca e o nariz. Neste momento, obviamente, não se sabe se as regiões ou autarcas, após 4 de maio, vão intervir de forma autónoma, trocando as cartas na mesa, mas ainda começamos a questionar se este dispositivo pode criar riscos para a saúde de quem corre.
Naturalmente, os corredores que já experimentaram o uso da máscara durante o treino sabem o quanto é mais cansativo entre respiração e batimentos cardíacos acelerados, suor e desconforto que são criados na área entre o nariz e a boca. Mas é apenas o sentimento deles ou realmente expõe você a possíveis riscos?
Alguns médicos fizeram declarações claras sobre este assunto. Por exemplo Simona Pierini, Cardiologista Chefe da Unidade Coronariana do Hospital ASST Nord Milano e Médico esportivo (assim como corredor) disse ao Runnersworld:
“Além da falta de conforto, o uso de uma máscara particularmente oclusiva pode, por um lado, reduzir o fluxo de ar, portanto, o fornecimento de O2 aos pulmões e, por outro, causar um ‘aprisionamento’ do dióxido de carbono exalado. . Uma escassa eliminação de dióxido de carbono, pois seu acúmulo no envelope da máscara, determina uma auto-respiração da mesma; o aumento de CO2 no sangue estimula ainda mais a hiperventilação, já parcialmente presente para a atividade física em andamento, que pode causar tontura e, nos casos mais graves, sensação de desmaio”.
O médico aconselha os corredores a não exagerar na hiperventilação, bem como a parar e tomar um pouco de ar se sentirem desconforto, tontura ou desmaio.
Da mesma opinião é Giacomo Astrua, agonista e nutricionista esportivo para atletas que escreveu um artigo sobre Medical Fact em que afirma que:
“Pode ser perigoso realizar uma atividade física com uma máscara que explore o metabolismo energético aeróbico obrigatório (esportes “cardio”, como corrida), ou opcional (como uma sessão de ginástica ao ar livre). Porque? Durante esse tipo de atividade física, nosso corpo precisa de uma respiração adequada para acionar o metabolismo energético que permite que ela ocorra: na prática ele precisa inalar oxigênio e expelir dióxido de carbono, tudo com uma frequência maior do que em estado de repouso. Se, digamos, corrêssemos com uma máscara, no espaço entre a máscara e o rosto se criaria uma atmosfera rica em dióxido de carbono exalado por nós mesmos durante o esforço. Consequentemente, iríamos respirar um ar com concentração excessiva desse gás e menor concentração de oxigênio”.
Quais são as consequências desta situação? Ele explica claramente:
"Tonturas, confusão, dor de cabeça, aumento da frequência respiratória, taquicardia, falta de ar, aumento da pressão arterial, perda de coordenação, problemas de visão, cianose, fadiga prematura e até perda de consciência e desmaio, porque se o corpo não consegue fazer o trabalho a que o submetemos, a única arma de defesa que ele tem é parar, gostemos ou não”.
Depois, há um problema secundário em relação ao da respiração, mas particularmente irritante para quem corre: o suor que fica na máscara entre a boca e o nariz, criando muitos desconfortos.
Para remediar tudo isso, algumas empresas como Coringa, La Sportiva e UYN estão fazendo máscaras específicas para corredores, laváveis e reutilizáveis, que retardam a dispersão de gotículas de saliva, mas também são capazes de facilitar a respiração.
Fontes de referência: Runnersworld / Running Journal / Medical Facts
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