Quem tem um cão sabe quanto amor e alegria ele pode trazer à nossa vida, mas talvez não imagine que a saúde também traz grandes benefícios. De fato, alguns estudos mostraram como os cães (e outros) são um fiel companheiro nas aventuras, mas também uma ajuda concreta para o nosso bem-estar.
Quem tem um cão ele sabe quanto amor e alegria pode trazer à nossa vida, mas talvez não imagine que a saúde também obtenha grandes benefícios. De fato, alguns estudos científicos mostraram como o cão (e não apenas) é um fiel companheiro de aventuras, mas também uma ajuda concreta para o nosso bem-estar.
Ter um animal em casa permite fortalecer o coração e acalmar os nervos. No entanto, esses são apenas alguns dos benefícios que cães, gatos e outros animais trazem para o nosso corpo. A ciência nos últimos anos se concentrou em descobrir quanto a presença de um amigo de 4 patas pode ser para nós benéfico tanto mental quanto fisicamente.
Ma Por que os animais melhoram nossa saúde? A teoria mais acreditada é aquela que acredita que nossos amigos peludos são capazes de aumentar os níveis de oxitocina, o chamado hormônio do amor que diminui a pressão arterial e os batimentos cardíacos, melhora a imunidade e a tolerância à dor, além de obviamente diminuir a pressão arterial. estresse, raiva e depressão.
Mas agora vamos ver mais concretamente o que as diversas pesquisas científicas têm percebido sobre os benefícios de ter um animal em casa:
conteúdo
Aliviam alergias e melhoram o sistema imunológico
As tarefas do sistema imunológico incluem identificar substâncias potencialmente nocivas e liberar anticorpos para combatê-las. Às vezes, porém, as defesas do nosso corpo ficam confusas, desencadeando uma reação em contato com substâncias não perigosas e causando uma reação alérgica. Anteriormente, pensava-se que ter animais de estimação em casa predispunha mais a alergias. Na verdade, o exato oposto foi descoberto recentemente: viver com um cão ou gato durante o primeiro ano de vida reduz o risco de desenvolver alergias na infância, aumenta o potencial do sistema imunológico e também diminui o risco de eczema e asma.
Eles ajudam o condicionamento físico
Ter um cão obriga-o a fazer atividade física, pelo menos 2 ou 3 passeios por dia para trazer o seu amigo para fazer as necessidades mas também para correr e brincar. Os donos de cães são, portanto, muito propensos a andar e correr mais do que aqueles que não têm animais de estimação. Um estudo com mais de 2000 adultos descobriu que aqueles que andam regularmente com seu cachorro são menos propensos a se tornarem obesos enquanto outra pesquisa observou que os caminhantes mais velhos (entre 71 e 82 anos) andavam mais rápido e por mais tempo se tivessem um cachorro com eles.
Eles diminuem seus níveis de estresse
A maioria de nós desenvolve altos níveis de estresse todos os dias devido à vida agitada, trabalho, etc. Esta situação desencadeia uma série de reações químicas dentro do nosso corpo que o colocam em risco de desenvolver vários problemas de saúde, incluindo doenças cardiovasculares. Contato com animais parece ser bem sucedido combater o estresse diminuindo o cortisol e os outros hormônios fazem parte da resposta do organismo a situações que o colocam à prova. Isso mantém sua frequência cardíaca sob controle e melhora os níveis de ansiedade e medo, fazendo com que sentimentos de maior calma apareçam em seu lugar. Na Universidade Escocesa de Aberdeen existe até uma "sala de cachorro", a sala do cachorro, onde as crianças estressadas podem relaxar e brincar com os cães. Desta forma, os nervos relaxam e a pressão cai.
Eles melhoram a saúde do coração
Os animais nos dão tanto amor, não é tão estranho que eles também possam ter um grande impacto no órgão que consideramos a base desse sentimento: o coração. De acordo com alguns estudos, os donos de cães um risco menor de contrair doenças cardíacas. Até mesmo a relação com cães pode ser benéfica mesmo para aqueles pacientes que já possuem doenças cardiovasculares. Nesse caso, se eles possuem um cachorro, eles têm quatro chances a mais de estarem vivos depois de um ano e mais chances de sobreviver a um ataque cardíaco. Os gatos também garantem um efeito semelhante, um estudo de alguns anos atrás descobriu que os donos de gatos são 40% menos propensos a sofrer um ataque cardíaco e 30% menos propensos a morrer de outras doenças cardiovasculares.
Eles melhoram a sociabilidade
Os companheiros de quatro patas também ajudam nossa sociabilidade, nos apresentam novos amigos e eles nos fazem parecer mais amigáveis e prestativos. Um estudo descobriu que pessoas em cadeiras de rodas que tinham um cachorro recebiam mais sorrisos e conversavam mais com os transeuntes do que aquelas que não tinham cachorro. Em outro estudo, estudantes universitários foram convidados a assistir a vídeos de dois psicoterapeutas conversando, uma vez acompanhados por um cachorro e outra sem. Os meninos se sentiram mais positivamente atraídos por eles e também estavam inclinados a contar algumas coisas pessoais quando tinham o cachorro. A pesquisa mostra ainda que as mulheres estão mais dispostas a dar seu número para homens que têm cachorro!
Eles são amigos preciosos para pacientes de Alzheimer
Cães e gatos também são muito úteis para pessoas que sofrem de Alzheimer ou outras formas de demência. De facto, existem vários programas de assistência para ajudar estes doentes em casa, um cão pode por exemplo ajudá-los a realizar tarefas diárias como tomar medicamentos, lembrá-los de comer e levá-los para casa se eles se afastaram muito. Em alguns locais de atendimento também é permitido entrar com seus animais de estimação ou pelo menos recebê-los em uma visita como uma verdadeira terapia. Estudos mostraram que companheiros de 4 patas podem reduzir problemas comportamentais em pacientes com demência melhorar o humor e aumentar a ingestão de alimentos. Tínhamos contado a história do paciente de Alzheimer que voltou a falar graças ao seu cachorro.
Eles ajudam crianças com autismo
O autismo é um transtorno do desenvolvimento que dificulta a comunicação e a interação com os outros. Sem surpresa, os animais também podem ajudar crianças e adolescentes com esses problemas relacionar-se melhor com o mundo exterior. Um estudo descobriu que jovens com autismo falavam, aplaudiam e riam mais quando os leitões estavam presentes. Não é por acaso que muitos nasceram nos últimos anos programa de terapia para animais de estimação para pessoas com autismo, não apenas cães e gatos são usados, mas também cavalos, burros e até galinhas.
Eles combatem a depressão e elevam o bom humor
Os animais de estimação nos fazem companhia e ao mesmo tempo são capaz de melhorar o nosso humor. Sua energia, o amor que dão, a maneira como se relacionam conosco e a capacidade de se manter ocupado na vida cotidiana são maneiras simples de manter a depressão afastada. Terapias animais para depressão e transtornos de humor obtêm bons resultados.
Transtornos de estresse pós-traumático melhoram
Pessoas que sofreram um grande trauma, por exemplo, sobreviventes de um desastre natural, guerra, etc. eles são particularmente vulneráveis a uma condição de saúde mental chamada transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Estudos mostram que o amor incondicional e o aumento daoxitocina oferecer a presença de um animal de estimação pode ajudar a conter o problema. Existem de fato vários programas que ajudam essas pessoas fazendo-as interagir com cães ou gatos.
Eles ajudam com terapias contra o câncer
Pacientes com câncer podem desfrutar dos efeitos benéficos dos animais que os ajudam superar o trauma mas também para melhorar sua saúde. Resultados preliminares de um estudo clínico da American Humane Association mostram que os cães não apenas combatem a solidão, a depressão e o estresse em crianças que lutam contra o câncer, mas também podem motivá-las a comer e seguir melhor as recomendações da terapia, ou seja, estimulam-nas a participar mais ativamente de sua própria cura. O mesmo vale para os adultos.
Sobre o assunto Você também pode estar interessado em:
- Como o cão melhora a vida: 10 razões para não ficar mais sem ele
- Olhos doces e oxitocina - é por isso que os cães são como bebês
- Ocitocina: o que é, onde é encontrada e como estimular o hormônio do amor
Eles melhoram a dor crônica
Tantas pessoas ao redor do mundo estão vivendo com dor crônica, os animais também podem ajudar nisso. De acordo com um estudo, 34% das pessoas que sofrem de dor crônica mostram, após 10-15 minutos passados com um cachorro, menos dor e um humor melhor. Em outro estudo, aqueles que se submeteram à cirurgia de substituição da articulação precisaram de um tratamento analgésico 28% menos forte após as visitas diárias de um cão do que aqueles que não tiveram contato com animais.
Em suma eu benefícios dos animais de estimação são muitos e alguns verdadeiramente surpreendentes!
