Sua vida realmente parece muito complicada? Talvez tenha chegado a hora de simplificá-lo a partir de sua maneira de enfrentar as dificuldades do dia a dia. A simplicidade traz equilíbrio, liberdade e alegria.
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Seu vida realmente parece para você muito complicado? Talvez tenha chegado a hora de simplificá-lo a partir de sua maneira de enfrentar as dificuldades do dia a dia. A simplicidade traz equilíbrio, liberdade e alegria.
Quando começamos viva com simplicidade e para experimentar os benefícios, podemos nos concentrar naqueles aspectos ainda problemáticos nos quais ainda temos que nos comprometer a identificar o essencial. Com base em sua experiência pessoal, você pode considerar um ou mais dos seis aspectos a seguir para simplificar, viver de maneira mais leve.
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Objetos e bens materiais
No mundo de hoje não podemos prescindir de todos os objetos que precisamos para nossas atividades diárias, mas ao mesmo tempo um acúmulo excessivo de bens materiais pode complicar nossa vida. Por exemplo, ter como único objetivo o acúmulo de objetos caros é um verdadeiro desperdício de energia e dinheiro. Obviamente, todos decidirão por conta própria como investir o dinheiro ganho. O importante é que a vida não se baseia apenas em desejos materiais, mas também em valores mais altos.
Tempo disponível
Muitos de nós temos dias muito ocupados desde o momento em que levantamos da cama até o momento em que vamos dormir. Algumas pessoas vivem bem essa situação e se sentem cheias de energia, enquanto outras mal suportam o acúmulo excessivo de compromissos quase como se fosse uma tortura, até que oexaustão. Nesse ponto seria bom simplificar a lista de tarefas e elimine pelo menos uma voz não fundamental para ter alguns momentos de calma e descanso.
Metas a alcançar
Às vezes na vida você se sente tão atraído por muitos objetivos a serem alcançados que frequentemente oscila entre uma paixão e outra até perder de vista seu verdadeiro objetivo. Escolha para chegar um objetivo de cada vez. O conselho, antes de embarcar em um novo caminho ou iniciar um curso de treinamento ou uma atividade esportiva, é escolher o que você mais gosta naquele momento com o objetivo de melhorar a si mesmo. Então você terá que tentar se concentrar no objetivo escolhido sem muitas distrações.
Pensamentos obsessivos
Algumas pessoas se sentem sobrecarregadas por seus próprios pensamentos obsessivos. Eles não podem encontrar a paz ou tomar uma decisão porque estão continuamente obcecados com o passado, porque se deixam influenciar pelas ideias dos outros ou porque têm medo de cometer erros. Quando a mente está agitada por mil pensamentos, não podemos pensar com clareza. Simplifique seus pensamentos e tente acalmar a mente graças à meditação. As escolhas a serem feitas e as decisões a serem tomadas parecerão muito mais claras para você.
Acumulação e desordem
Nossa casa é o espelho de como nos sentimos. Talvez ao longo do tempo, quase sem perceber, tenhamos acumulado uma série de objetos que na realidade não nos são mais úteis. A hora chegou libertar-nos das acumulações do passado que de alguma forma nos prendem a um tempo que não existe mais, mesmo através das coisas que empilhamos no porão ou no sótão. Teremos mais espaço disponível para acomodar os novos e nossa casa ficará automaticamente mais arrumada e confortável.
Relações com os outros
Podemos aprender a nos expressar de uma forma mais simples e direta e acima de tudo de uma forma comunicar com os outros de forma transparente. Se nossas frases são claras, ninguém deve ter o problema de se arriscar a interpretá-las mal. Ao lidar com os outros, sempre escolhemos a clareza, que é a base da honestidade. Não julgamos, não ofendemos, mas ao mesmo tempo aprendemos a expressar o que está errado com as palavras certas. Dessa forma, poderemos simplificar nossas relações com os outros e ter muito menos preocupações.
Nutrição e saúde
Nós tentamos encontrar um equilíbrio em nossa dieta adequado para ajudar a nos manter saudáveis. Talvez tenhamos a tendência de comer muito rápido na hora do almoço porque estamos constantemente ocupados com compromissos de trabalho ou talvez estejamos dando pouco peso à importância de trazer à mesa pratos preparados com ingredientes simples, saudáveis e naturais que fazem bem ao corpo e mente. A simplificação também começa a partir do nosso maneira de fazer compras: alimentos mais naturais e integrais, produtos menos processados e embalados, com listas de ingredientes muito extensas. Prepare um menu semanal e uma lista dos ingredientes que você realmente precisa para simplificar sua maneira de fazer compras.
lazer
Se sua vida parece muito agitada e você está se sentindo estressado, talvez possa ser real falta de tempo livre dedicar a si mesmo, aos amigos e às próprias paixões. Tente tirar 30 minutos de tempo livre todos os dias: por exemplo, faça uma caminhada durante o horário de almoço, acorde um pouco mais cedo pela manhã para tomar um café da manhã tranquilo ou decida verificar seus e-mails em horários determinados apenas uma vez ou duas vezes por dia para não se distrair o tempo todo. Você vai se sentir muito mais livre e leve. Às vezes é preciso muito pouco para iniciar uma boa mudança.
Internet e rede social
Talvez você esteja passando muito tempo na frente da TV, computador ou tela do smartphone. Estes são os meios de comunicação mais poderosos do nosso tempo, mas de vez em quando é bom fazer uma pausa. Talvez sua vida se torne mais simples e tranquila se você começar a mudar alguns de seus hábitos. Por exemplo, experimente desligar o celular quando sair com os amigos para prestar atenção apenas nas pessoas que estão ali com você naquele momento.
Multitarefa
Essere multi-tasking às vezes é uma necessidade, mas nosso corpo e nossa mente precisam descansar em algum momento. Tentar completar várias tarefas ao mesmo tempo certamente não torna sua vida mais fácil. Às vezes é uma simples questão de organização. Se temos urgências a cumprir, mas também algumas tarefas secundárias a cumprir, tentamos nos concentrar primeiro no que é mais importante e depois nos dedicamos a todo o resto. Quando nos encontramos numa situação de necessidade, não nos esquecemos de pedir ajuda às pessoas que nos são próximas e lembramos que, sobretudo no trabalho, ser multitarefa reduz a produtividade e aumenta o estresse.
Marta Albè
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