As dores menstruais ou dismenorreias, usando terminologia ginecológica, são cólicas de origem uterina que podem acometer a mulher com maior ou menor intensidade durante o período menstrual. De acordo com vários estudos médicos, os distúrbios estão presentes apenas nos primeiros dias da menstruação, mas podem ser tão fortes e persistentes que interferem fortemente na vida diária normal.
Não guarde o abacate assim: é perigoso
Você já tentou ser Dona? E ser assim naqueles dias em que os primeiros cólicas menstruais eles se sentem fortes o suficiente para finalmente lhe dar a força para contar ao seu chefe quatro? Ah não pode? Porque você está muito ocupado preparando o encontro extraordinário do século para quem de dismenorreia ele nunca ouviu falar. Bem, nesses casos ou você é uma mulher de verdade ou não é porque a natureza feminina não pode ser imitada, mas você aprende e ensina todos os dias como se fosse sempre um dia novo, diferente, melhor.
I cólicas menstruais ou dismenorreia, usando terminologia ginecológica, são cólicas de origem uterina que pode afetar a mulher com maior ou menor intensidade durante o Período menstrual. De acordo com vários estudos médicos "os distúrbios estão presentes apenas nos primeiros dias da menstruação, mas podem ser tão fortes e persistentes que interferem fortemente na vida diária normal".
La parede uterina o endométrio durante o período menstrual produz quantidades consideráveis de prostaglandinas que, em altas concentrações, geram contrações uterinas significativas. Esta é a principal causa da dor durante a menstruação: as cãibras podem irradiar até inferior do abdome associado a umausea, dor de cabeça, fadiga, diarréia ou constipação, dor na mama, parte inferior das costas, membros inferiores e sensação de frio.
Mais de 50% das mulheres sofrem com isso e, se a intensidade e a duração da dor variam de acordo com o sujeito e o mês, fatores psicológicos e ambientais exercem uma influência nada desprezível nos processos físicos. o estresse é um dos principais fatores que influenciam a dor a ponto de causar amenorreia ou alterações no ciclo.
Entre os remédios naturais:
1- Para aliviar a dor muscular e o inchaço da tensão e da fadiga menstrual, experimente massagear os membros inferiores e a barriga com óleos ou cremes à base de:
- capsaicina, alcalóide derivado de pimentas;
- baseado em mentol ingrediente ativo contido no óleo essencial de hortelã-pimenta com propriedades refrescantes e relaxantes
- baseado em arnica : erva medicinal usada em homeopatia para dores musculares e gripe (e não só)
2- Para aumentar os níveis de Magnésio, ferro e Vitamina B6 intervir no perfil alimentar incluindo na dieta mais arroz, pão, banana, feijão, nozes, carne e peixe (salmão, bacalhau, óleo de fígado de bacalhau).
3- Tarifa exercícios de relaxamento, ioga e esportes: quando a dor for intensa, massageie o baixo-ventre. Uma bolsa de água quente também pode ajudar: o remédio antigo da vovó é na verdade um verdadeiro analgésico. O calor produz um maior fluxo de sangue para o útero, promovendo o relaxamento dos músculos e reduzindo os espasmos. No mercado existem alternativas semelhantes à bolsa de água quente feita com materiais biodegradáveis: o Comfypac, almofadas quentes com pedras de cerejeira ou o Corn Bag Critters, sacos de milho para serem aquecidos no micro-ondas.
4 - Acupuntura: a medicina chinesa muda sua abordagem ao problema da dor menstrual. A visão do problema na medicina oriental parte da consideração de que na base da dor há sempre uma obstrução do fluxo regular de energia (qi) e sangue e, portanto, atribui o problema a uma alteração na fisiologia da menstruação. Dito isso, ele intervém em várias frentes para regularizar o problema. Para corrigir desequilíbrios nutricionais, adquirir hábitos de higiene mais adequados e uma atitude psíquica mais positiva, é possível intervir com sessões de acupuntura e fitoterapia. Sendo uma visão holística do problema, recomendamos, portanto, consultar um bom especialista que possa entender as causas físicas e psicológicas para intervir da melhor maneira possível.
Pode não reduzir a dor menstrual, mas certamente nos deixará mais felizes ao lembrá-la Corman, há alguns anos, lançou o novo Órgão (Y) c di absorvente hipoalergênico, biodegradável e descartável 100% orgânico certificado! Pena, porém, que ainda haja pouca demanda no mercado... Será que ainda pode ser culpa do patrão?
