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Como ajudar as crianças a lidar com a perda e a dor da morte de um ente querido. assessoria da Unicef
Quando perdemos um ente querido, nós adultos também passamos por um período, muitas vezes longo, de grande dificuldade. Para as crianças, pode ser ainda mais complicado e perturbador lidar com o luto, especialmente se for a primeira vez que isso acontece. Aqui estão algumas dicas para ajudar as crianças a lidar com a perda e o luto.
A morte de um familiar ou de um ente querido é um momento que pode trazer à tona uma série de sentimentos conflitantes tanto em adultos quanto em crianças, mas estes últimos obviamente devem ser apoiados de uma forma maior e é tarefa dos adultos que terão que fazer mesmo que a empresa seja difícil para eles mesmos.
A Unicef fornece conselhos úteis para aqueles pais que enfrentam um momento tão difícil, tentando metabolizar a perda de um ente querido e ao mesmo tempo ajudando seus filhos nisso também.
Em primeiro lugar, é importante compreender que o que torna a dor após a morte particularmente difícil é a processo de realização e aceitação de que essa pessoa não retornará.
Mas como as crianças podem reagir a isso?
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As reações das crianças à morte de um ente querido
A reação de uma criança pode variar dependendo de sua idade e experiências de vida anteriores. Todas as crianças são diferentes umas das outras e, portanto, nem sempre devemos esperar as mesmas reações. No entanto, os especialistas do UNICEF resumem as diferentes possibilidades da seguinte forma:
- Crianças menores de 5 anos muitas vezes eles não entendem que a morte é permanente e podem ficar perguntando se a pessoa que morreu está voltando. Eles também podem exibir outros comportamentos, como se apegar à família ou cuidadores ou mostrar regressões, como enurese na cama. Esses comportamentos são muito comuns e geralmente param por conta própria após um certo período de tempo.
- Crianças mais velhas (entre 6 e 11 anos) eles começam a entender que a morte é para sempre (embora algumas crianças ainda lutem com essa ideia) e podem começar a se preocupar com a morte de outros familiares e amigos. Eles podem começar a fazer mais perguntas e querer entender o que aconteceu, além de mostrar sua dor através da raiva e sentir dor (mesmo física).
- Adolescentes e meninos a partir dos 12 anos eles já sabem que a morte é irreversível e que é uma condição que afeta a todos (e eles não estão excluídos dela). Eles geralmente estão interessados em entender por que as coisas acontecem e suas reações podem variar de apatia a raiva, tristeza extrema e falta de concentração.
O que importa entender é que não existe jeito certo de sofrer e não há fases específicas em que apareça uma emoção em vez de outra. As reações podem variar (e de muitas), como já mencionado, dependendo da idade, habilidades intelectuais, relacionamento com a pessoa falecida e também da forma como os outros membros da família estão respondendo.
Como contar a uma criança que um ente querido morreu
O mais importante é não esconder a verdade nem adiar a verdade. Pode ser natural querer proteger nossos filhos de uma dor tão grande, mas é melhor ser honesto e contar o que realmente aconteceu e não uma versão adocicada. Isso ajudará as crianças a criar confiança nos adultos e a lidar melhor com a perda de um ente querido.
Portanto, é aconselhável encontrar um lugar tranquilo para sentar e conversar. Se for uma criança pequena e tiver um objeto, como um brinquedo favorito que muitas vezes carrega consigo, pode levá-lo. Devemos então falar devagar, parando várias vezes para dar-lhes tempo para entender o que está acontecendo e gerenciar os sentimentos que surgem.
Independentemente da idade, com todas as crianças você deve ser honesto, mas também usar palavras claras e compreensíveis (por exemplo, evite eufemismos que elas não possam entender).
Por exemplo, a psicóloga Lisa Damour recomenda dizer suavemente:
Tenho uma notícia muito triste para lhe dar. Seu avô está morto. Isso significa que seu corpo parou de funcionar e nunca mais o veremos.
Pode ser difícil para os pais usar uma linguagem tão direta, mas é importante ser honesto e transparente, diz a psicóloga.
Tempo para metabolizar
Depois de dar a má notícia, as crianças precisarão de tempo para processar essa informação. As crianças podem fingir não ouvir ou repetir as mesmas perguntas muitas vezes nos próximos dias ou semanas.
Você também deve verificar se há pensamentos negativos que algumas crianças possam ter, como acreditar que, de alguma forma, a morte de um ente querido era sua responsabilidade. Uma coisa que pode acontecer em todas as idades, o sentimento de culpa nesse sentido é transversal e muitas vezes também está presente na psicologia dos adultos.
Pode-se perguntar então:
Você está preocupado que seu pai tenha morrido por causa de algo que você disse ou fez?
E então talvez explique em termos simples:
Você não fez nada de errado. Foi um germe que deixou papai doente e o impediu de respirar. Ele poderia ter levado para qualquer lugar. Não havia nada que alguém pudesse fazer e ninguém é culpado.
Chorando na frente de seus filhos
A dor também afeta os adultos e as crianças podem, portanto, ver seus pais chorarem. Isso é completamente normal e você não precisa se preocupar, mas mesmo neste caso é bom ser honesto e, por um lado, dizer a eles como se sente, por outro lado, tranquilizá-los de que não há nada de errado em mostrar seus sentimentos e expressando-os aos outros. Isso ajudará as crianças a nomear, experimentar e mostrar melhor seus sentimentos também.
Como ajudar as crianças a lidar com a dor
Viver em luto é importante para aceitar a perda de um ente querido, obviamente você pode viver essa experiência como achar melhor e sentir, mas uma ideia útil pode ser comemorar e celebrar o quão importante essa pessoa foi para toda a família. .
Obviamente, deve-se encontrar uma maneira adequada para as crianças que permita que elas se conectem com essa pessoa e demonstrem seu amor, pode ser, por exemplo, fazer um desenho, ler um poema ou algo que foi escrito apenas para elas ou até mesmo cantar uma música . Claro que a religião, para quem é crente, ajuda muito e na maioria dos casos pode-se contar com o apoio de uma comunidade que pode ajudar a superar esse momento difícil.
Proteja a saúde mental dos mais pequenos
Aqui estão algumas maneiras pelas quais podemos ajudar nossos filhos a se sentirem melhor enquanto protegemos sua saúde mental:
- Continue a fornecer ao seu filho cuidados amorosos e consistentes de você, pai, parente ou responsável, pessoas em quem confia e conhece bem.
- Bebês e crianças pequenas se sentem seguros e amados através do contato físico amoroso, cantando, abraçando e balançando.
- As rotinas normais de vida devem ser mantidas tanto quanto possível. A programação do dia deve ser regular.
- Se as crianças apresentam comportamento provocativo e/ou regressivo, procure entender que é a forma delas de mostrar o que não conseguem verbalizar. Eles absolutamente não devem ser punidos.
- É importante certificar-se de que outras crianças em sua vida sejam informadas sobre o que aconteceu por meio de seus professores ou pais.
- Os adultos também devem cuidar de seu bem-estar psicofísico para ajudar os pequenos.
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Fonte: Unicef
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