A gordura da barriga é ruim para a saúde cardiovascular, mesmo se você não estiver acima do peso: pesquisas confirmam.
Não guarde o abacate assim: é perigosoA gordura que se acumula na barriga, o chamado “bacon”, aumenta significativamente o risco de doenças cardíacas, muito mais do que em outros lugares e mesmo que você não esteja acima do peso: pesquisas confirmam.
Gordura na barriga? Quer você goste ou não, essas alças de amor devem ser eliminadas. Ter um abdômen gordo dobra o risco de ataque cardíaco, mesmo que você não seja obeso. Aqueles que têm um peso normal, de fato, correm um risco maior de doença cardíaca se tiverem excesso de gordura na cintura, em comparação com obesos que têm uma distribuição mais uniforme da gordura.
Isso é confirmado por um estudo realizado na Clínica Mayo em Rochester, Minnesota, que reitera que a gordura da barriga é ruim para a saúde cardiovascular, mesmo que você não esteja acima do peso.
Uma análise da mesma clínica americana já havia mostrado em 2015 em uma amostra de quase 15 mil como ter gordura abdominal, mesmo que você seja magro em geral, é ainda mais perigoso do que ser obeso.
Agora, a nova pesquisa confirma essa visão depois de rastrear 1.692 residentes de Olmsted County, Minnesota com 45 anos ou mais, uma amostra representativa da população do condado por idade e sexo. Os participantes foram submetidos a avaliação clínica e medidas de peso, altura, medida do quadril e circunferência da cintura. Depois disso, os pesquisadores definiram o chamado "obesidade central”, Numa proporção que divide a circunferência da cintura pela circunferência do quadril, igual ou maior que 0,90 para homens e 0,85 ou maior para mulheres.
O estudo inicial decorreu de 1997 a 2000, e as avaliações de acompanhamento continuaram até 2016. Os pesquisadores descobriram que pessoas com IMC normal e obesidade central tinham duas vezes mais chances de sofrer de problemas cardíacos do que os participantes sem obesidade central, independentemente do IMC.
“Pessoas com peso normal, mas com barriga gorda são mais propensas a ter problemas cardíacos do que pessoas sem barriga gorda, mesmo que sejam obesas de acordo com o IMC. Esta forma corporal indica um estilo de vida sedentário, baixa massa muscular e consumo excessivo de carboidratos refinados”, explica o Dr. Medina-Inojosa.
E o inverso também seria verdadeiro: pessoas com IMC mais alto, mas sem gordura na barriga, provavelmente têm mais tecido muscular, o que é um sinal de melhor saúde.
“A barriga geralmente é o primeiro lugar onde a gordura é depositada, então as pessoas classificadas com IMC acima do peso, mas sem barriga gorda, provavelmente têm mais músculos que são bons para a saúde”, continuou Medina-Inojosa. O músculo é como um armazém metabólico e ajuda a reduzir os níveis de lípidos e açúcares no sangue”.
O que o estudo gostaria de demonstrar, em suma, é que, por mais útil que o IMC possa ser, também pode ser enganoso e enganar os pacientes com uma sensação de falsa segurança.
"Nosso estudo fornece evidências de que os médicos também devem medir a obesidade central para obter uma imagem melhor se um paciente está em risco", conclui Medina-Inojosa.
O que nos resta fazer então? Diga adeus à pancetta absolutamente! Aqui você encontrará 10 movimentos para desinflar sua barriga e ter um abdômen plano e aqui estão as maneiras de reduzir cada tipo de barriga.
No vídeo abaixo, você encontrará todas as dicas e truques para se despedir do abdômen volumoso.
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Germana Carillo
