O colesterol alto é muitas vezes assintomático, mas existem três sinais específicos que se apresentam nos pés aos quais você deve prestar muita atenção
Não guarde o abacate assim: é perigosoO colesterol alto é muitas vezes assintomático, mas existem três sinais específicos que se apresentam nos pés aos quais você deve prestar muita atenção
Il colesterol alto muitas vezes não apresenta sintomas; no entanto, se um doença arterial periférica (DAP), isso pode causar vários sintomas graves, pois inibe o fluxo sanguíneo nas artérias.
DAP é uma condição comum na qual um acúmulo de depósitos de gordura nas artérias restringe o suprimento de sangue. O acúmulo de gordura geralmente é composto por colesterol e outras substâncias residuais e, em alguns casos, os sinais dessa condição podem aparecer nos dedos dos pés. A sintomas de DAP possono incluir:
- cólicas
- fadiga
- dor nas pernas durante a atividade física.
À medida que a doença progride, os sintomas ocorrem com mais frequência e também ocorrem quando você está em repouso. Alguns sinais dessa condição podem aparecer nos dedos dos pés e são:
- a sensação de queimação nos dedos dos pés
- unhas grossas
- dedos azuis.
Outros sinais incluem afinamento, palidez ou brilho na pele das pernas e pés, e morte tecidual causada justamente pela falta de suprimento sanguíneo.
Além disso, aqueles com DAP podem apresentar úlceras nas pernas e nos pés que não cicatrizam ou cicatrizam muito lentamente, dores nas pernas que não desaparecem mesmo em repouso, crescimento reduzido do cabelo e diminuição da temperatura corporal. O risco é de ter um ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou amputações de membros.
Apesar disso, o colesterol alto é em sua maioria assintomático, por isso é preciso fazer um exame de sangue para acompanhar a situação. Felizmente através doalimentação saudável e equilibrada pode reduzir os níveis de colesterol ruim; outros remédios incluem ter um estilo de vida ativo e, sobretudo, parar de fumar.
Evite alimentos altamente processados, mesmo que tenham menor teor de gordura. Alimentos com baixo teor de gordura ou dietéticos geralmente são ricos em calorias, sal e açúcar adicionado. Opte por uma alimentação mais à base de plantas, introduzindo com maior frequência o consumo de leguminosas, tofu, sementes, frutas e vegetais. Lembre-se também que mcomer muitos alimentos ricos em gordura saturada pode aumentar seu nível de colesterol que deve ser 5mmol/L ou menos para adultos saudáveis, ou 4mmol/L ou menos para aqueles de alto risco.
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