O colesterol alto aumenta o risco de doenças cardíacas. Geralmente é assintomático, mas não se você tiver essas marcas entre os dedos dos pés.
Não guarde o abacate assim: é perigosoO colesterol alto aumenta o risco de doenças cardíacas. Geralmente é assintomático, mas não se você tiver essas marcas entre os dedos dos pés.
Tenha o colesterol alto significa ter uma alta porcentagem de gordura circulando no sangue. Uma condição perigosa, porque aumenta o risco de doença cardíaca e obstrução das artérias. Essa condição geralmente é assintomática, e a única maneira de saber se você tem colesterol alto é fazer um exame de sangue.
Mas há exceções, pois ocasionalmente pode levar ao aparecimento de um determinado marca entre os dedos. (Leia também: Colesterol alto: se você tiver esse sintoma visível atrás do tornozelo, faça um exame de sangue imediatamente)
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Sintomas de colesterol alto
Esta é geralmente uma condição assintomática, mas às vezes níveis elevados de colesterol podem dar origem a xantoma, uma condição em que se desenvolvem crescimentos oleosos de cor amarelada sob a pele.
Essas lesões podem surgir nos tendões dos dedos dos pés, como no Tendão de Aquiles; é sobre caroços gordurosos que pode ser muito pequeno ou tão grande quanto três polegadas.
Além do colesterol alto, o xantomi pode ser causado por:
- diabetes
- Cirros biliares primitivas
- Certos tipos de câncer
- Hipotireoidismo.
Como o colesterol alto é diagnosticado
O colesterol alto geralmente não causa sintomas, você só pode descobrir através de um exame de sangue.
Entre os vários fatores que afetam estão: idade, peso e outras doenças, comohipertensão ou diabetes. (Leia também: Duas injeções por ano para baixar o colesterol. Governo do Reino Unido testa novo tratamento para reduzir mortalidade)
Como baixá-lo
Existem várias maneiras de baixar o colesterol alto, muitos dos quais envolvem mudanças no estilo de vida.
Uma dieta saudável faz uma enorme diferença, independentemente de o colesterol ter aumentado ao longo dos anos ou se houver uma condição genética.
É um bom hábito consumir mais gorduras não saturadas, que são mais saudáveis para o sistema cardiovascular. A gorduras saturadasem vez disso, são mais prejudiciais à saúde e são encontrados na manteiga, banha, manteiga clarificada, carnes gordurosas e queijos.
Quanto à nutrição, o conselho é seguir as Dieta mediterrânica, variado e equilibrado, rico em vegetais, fruta, leguminosas, frutos secos, cereais, peixe e gorduras insaturadas como o azeite.
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