Vamos descobrir os impressionantes benefícios para a saúde da clorofila que podem aumentar a longevidade e até prevenir o câncer.
La clorofila é um pigmento que ocorre naturalmente em todas as plantas verdes e em alguns outros organismos. Absorve a luz solar e permite a fotossíntese. Tem uma estrutura semelhante à nossa hemoglobina e por isso também é conhecido como sangue vegetal. Vamos descobrir todos os benefícios e usa de clorofila que acabou por ser um grande aliado da longevidade devido às suas fortes propriedades antioxidantes.
As plantas verdes contêm em si uma substância responsável pela sua cor, mas sobretudo essencial para a sua própria sobrevivência. É precisamente a clorofila, um pigmento que também pode ser particularmente útil para os seres humanos, pois é considerado um verdadeiro regenerador celular devido à sua qualidade de melhorar o fornecimento de oxigênio ao sangue.
A clorofila pode ser tomada na forma de suplemento para melhorar o nosso estado de saúde em alguns casos específicos mas, sobretudo, podemos trazê-lo à mesa todos os dias enriquecendo os nossos pratos com vegetais de folhas verdes.
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Fontes naturais de clorofila
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A ingestão de clorofila não se dá apenas suplementos. Então, quais são os alimentos que o contêm mais? Nós o encontramos em vários vegetais, como brócolis, repolho, barba de frade (agretti), ervas, catalunha, espinafre, chicória, dente de leão e saladas. O conselho é consumir esses alimentos crus ou levemente cozidos, talvez com a adição de um fio de azeite extra virgem e suco de limão fresco.
Por exemplo, podemos preparar centrifugados à base de espinafre, erva de cevada ou grama de trigo. Outra fonte interessante de clorofila são as algas spirulina. No entanto, sempre privilegiamos a vegetais folhosos verde escuro como principal fonte de clorofila. Tenha também o cuidado de comprar sempre legumes que estejam firmes e não murchos.
Recapitulação excelentes fontes vegetais de clorofila são:
- Brócolis
- Couves
- Agretti
- Ervas
- Catalunha
- Espinafre
- Dente de leão
- Várias saladas
- grama de cevada
- Erva de trigo
- Alga espirulina
Propriedades da clorofila
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A clorofila é essencial para a sobrevivência das plantas, mas também é benéfica para o nosso corpo. Sua composição química lembra a da hemoglobina. Na clorofila, no entanto, o ferro é substituído por Magnésio. É uma substância antianêmica e cura, purifica o sangue e regula a colesterol.
I benefícios da clorofila sobre o corpo humano ainda estão nos estágios iniciais de investigação pela ciência. No entanto, pesquisas já descobriram que esse pigmento realmente oferece alguns benefícios à saúde devido às suas fortes propriedades antioxidantes e purificantes.
A ingestão de clorofila é considerada útil para o intestino, especialmente para o reequilíbrio flora bacteriana. A clorofila então ajuda nosso corpo a eliminar toxinas e a promover a purificação, uma vez que atua contra a radicais livres, também possui propriedades antienvelhecimento.
Melhora a circulação e, portanto, é considerado uma ajuda valiosa na prevenção veia varicosa, também estimula a metabolismo e ajuda o nosso corpo a utilizar melhor a energia e a resistir ao stress. Ao contrário da cafeína, a clorofila não é uma substância excitante. É útil como tônico e "desodorante" dentro do corpo.
A clorofila é considerada benéfica em caso de anemia. Ajuda os glóbulos vermelhos a transportar melhor o ferro para os órgãos. Facilita a absorção de cálcio e pode dar alívio a quem sofre de gastrite, colite ou úlcera. Protege os músculos de danos causados por contrações e dores. Melhora o trabalho do coração e previne a hipertensão.
Clorofila e longevidade
Em um estudo publicado na Biblioteca Nacional de Medicina dos Institutos Nacionais de Saúde dos EUA, a capacidade da clorofila de prolongar a vida útil foi investigada.
“Os resultados do estudo indicam que a clorofila é absorvida pelos vermes e, portanto, é biodisponível, constituindo um pré-requisito importante para atividades antioxidantes e promotoras de longevidade no corpo”, observou o estudo.
Como lemos no resumo: "Nosso estudo, portanto, apóia a opinião de que vegetais verdes também podem ser úteis para humanos" e, em conclusão, demonstraria que "a clorofila exibe atividade antioxidante substancial e melhora significativamente a resistência antioxidante. por C. elegans "
“Portanto, os derivados dietéticos de clorofila apoiam a recomendação dos nutricionistas de comer vegetais verdes e saladas contendo alto teor de clorofila, pois isso também pode ajudar a melhorar a saúde humana e prevenir doenças”.
Clorofila e prevenção de tumores
Alguns estudos (embora ainda realizados apenas em roedores) mostraram que a clorofila pode reduzir o aparecimento de tumores cancerígenos. Verificou-se, de fato, que a clorofila pode formar ligações estreitas com substâncias químicas chamadas cancerígenas aflatoxinas. Quando eles se ligam, a clorofila ajuda a bloquear a absorção de aflatoxinas no intestino. Mais estudos humanos são necessários para apoiar esses achados.
Os cientistas estão estudando os efeitos de tomar clorofila quando se trata de câncer de fígado, pele, estômago e cólon. É importante notar que esta pesquisa diz respeito à clorofilina e não clorofila natural. Desta forma, a dosagem pode ser monitorada com mais precisão. A pesquisa mostrou que tomar doses de 100 miligramas de clorofilina três vezes ao dia durante quatro meses reduziu o dano das aflatoxinas ao DNA em até 55%.
Outros estudos mostram que existe uma conexão entre o consumo de vegetais e a proteção contra o câncer. Quanto maior a ingestão diária de vegetais verdes, seu corpo tem um melhor efeito de prevenção do câncer.
Clorofila, outros benefícios
A clorofila e os suplementos que a contêm têm inúmeros benefícios para a saúde. Na maioria dos casos, é recomendado como energizante natural especialmente na mudança das estações (quando o corpo tende a ceder um pouco à fadiga) ou para sustentar o corpo durante um período de grande estresse, mesmo após uma convalescença. Também é frequentemente usado para tratar a anemia, pois, como vimos, os ingredientes ativos da clorofila são capazes de ajudar os glóbulos vermelhos a transportar ferro.
Então recomendado em caso de artrite e artrite reumatóide, mas também para facilitar a eliminação de resíduos de medicamentos e insecticidas tóxicos devido à sua acção purificante no fígado. Pela mesma razão, também é útil para combater a halitose e odores desagradáveis
È Útil então para as mulheres que querem regularizar o período, para todas as pessoas que desejam apoiar as funções de seu próprio sistema imunológico e para aqueles que seguem uma dieta e estilo de vida anti-envelhecimento.
Mas isso não é tudo. A clorofila ajuda os intestinos e o estômago trazendo alívio mesmo em caso de gastrite, úlcera ou colite, ajuda o trato respiratório em caso de nariz entupido e presença de muco, é útil se você sofre de veias varicosas mas também de hemorróidas.
Clorofila, quando tomar
Você pode tomar clorofila em várias ocasiões, o suplemento baseado nessa substância pode ser útil nos seguintes casos:
- Estresse psicofísico
- Fadiga ou convalescença
- Anemia
- Artrite
- Artrite reumatóide
- Purificação de substâncias tóxicas (medicamentos, pesticidas, metais pesados)
- Halitose
- Ciclo menstrual irregular
- Baixas defesas imunológicas
- gastrite
- Úlcera
- Colite
- Nariz entupido e muco
- Varizes
- Hemorróidas
Suplementos de clorofila, como usá-los
É claro que se você deseja aproveitar ao máximo os benefícios da clorofila, não basta o consumo esporádico de ervas e vegetais que contenham essa substância. A melhor forma é recorrer um suplemento concentrado que existe na forma de extrato líquido ou cápsulas.
Os métodos de uso do suplemento à base de clorofila podem variar de acordo com as necessidades e estado de saúde do sujeito. Algum suplementos líquidos indicar tomar 30 gotas de clorofila em um pouco de água antes do almoço. Para o suplementos em comprimidos, sugere-se tomar 1 ou 2 comprimidos 2 vezes ao dia durante as refeições.
Contra-indicações
Mantenha o suplemento de clorofila fora do alcance das crianças. Advertências para comprimidos de clorofila Indicano não exceder a dose diária recomendada. Durante a gravidez e amamentação deve consultar o seu médico antes de usar. Entre os efeitos colaterais, a clorofila pode causar uma descoloração amarelo-escura da língua e uma descoloração esverdeada da urina e das fezes. Em casos raros, também é possível ver a diarreia aparecer.
onde encontrar clorofila
O suplemento de clorofila está à venda em herbalistas, em lojas de produtos naturais e em Internet. É encontrado na forma líquida ou em comprimidos. Antes de decidir começar a tomar clorofila, como com qualquer outro medicamento ou suplemento, consulte sempre a opinião de um especialista.
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