Cistite: como prevenir? Se você sofre com isso ciclicamente, é bom saber que muitos remédios naturais podem ser eficazes, mas uma nutrição adequada também pode ajudá-lo a combater essa infecção irritante tanto na fase aguda quanto na fase de prevenção. Mas o que é a cistite, quais são os sintomas e quais suplementos tomar para preveni-la?
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Cistita: como prevenir? Se você sofre com isso ciclicamente, é bom saber que muitos podem ser eficazes remédios naturais, mas também umnutrição adequada pode ajudá-lo a combater essa infecção irritante tanto em sua fase aguda quanto em sua fase de prevenção. Mas o que é cistite quais são as sintomas e quali suplementos tomar para prevenir?
A cistite é uma 'infecção do trato urinário geralmente devido a uma infecção bacteriana da bexiga. Afeta principalmente mulheres (em uma porcentagem muito baixa de homens) e é irritante e doloroso, caracterizada por ser sobretudo uma forte queimando e a sensação constante de ter que urinar.
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Os sintomas mais comuns da cistite:
- micção frequente (ou pelo menos a sensação de ter que urinar) e dolorosa, com sensação de picada
- peso na parte inferior da barriga
- urina turva e muitas vezes com mau cheiro
- em alguns casos febre
Como prevenir a cistite
Se você sabe que tem cistite, pode preveni-la com alguns simples precauções, como beber bastante água pura, não segurar a urina por muito tempo, não usar calças muito apertadas, não abusar de produtos de limpeza íntimos que podem alterar o pH e diminuir as defesas do organismo, evitar ao máximo o uso de absorventes externos possível e manter a atividade intestinal regular.
Também 'fornecer, dissemos, pode vir em socorro. Comer muitos vegetais, por exemplo, aqueles ricos em água, como saladas ou pepinos, pode ser muito útil. Ou grãos integrais que, ao contrário dos refinados, não contribuem para aumentar a inflamação em nosso corpo.
Que suplementos tomar para prevenir a cistite?
Existem também vários suplementos que pode realizar a tarefa cansativa de prevenir uma patologia tão problemática como a cistite.
Alguns são baseados em arando e prebióticos e são indicados no caso de infecções agudas ou recorrentes. De fato, foi demonstrado que cranberry é um poderoso antibacteriano que contém várias substâncias (incluindo flavonóides, antocianósidos, ácido cítrico e ácido málico) capazes de realizar uma ação antibacteriana e reguladora do pH da urina. Assim como eu prebióticos eles são capazes de apoiar o metabolismo, melhorar a absorção de sais minerais e o uso de vitaminas e promover a atividade do sistema imunológico.
Outros suplementos contêm apenas cranberries que regulam a atividade normal e a funcionalidade do trato urinário e são mais indicados no caso de cistite frequente. Em suma, reduzir o risco de infecções urinárias e prevenir a cistite pode e também é possível com suplementos alimentares que podem ajudar, e muito, a evitar recorrer aos antibióticos mais nocivos.
