A melhor maneira de combater o estresse e se manter saudável? Chorar! Não é por acaso que no Japão existem os namida sensei, ou os mestres do choro, pagos por empresas e escolas para deixar funcionários e alunos desabafarem e preservarem sua saúde mental.
Não guarde o abacate assim: é perigosoA melhor maneira de combater o estresse e se manter saudável? Chorar! Não é por acaso que no Japão existem os namida sensei, ou os mestres do choro, pagos por empresas e escolas para deixar funcionários e alunos desabafarem e preservarem sua saúde mental.
Vamos partir de uma suposição: chorar é uma reação física natural do nosso corpo à dor, tristeza, medo e às vezes até alegria e não deve ser considerado um sinal de fraqueza.
Se bloquearmos essa reação, não conseguiremos expressar plenamente nossas emoções. Chorar pode ser libertador, mas também terapêutico, e é por isso que os japoneses dão lições reais para ajudar as pessoas a se libertarem da raiva, da dor ou do sofrimento.
Há toneladas de benefícios de chorar. Chorar nos ajuda a aliviar a dor, liberar o estresse, melhorar o humor e nos permite mudar nossa perspectiva sobre essa situação específica.
De acordo com o sensei namida, as lágrimas são melhores do que o riso ou o sono e, de fato, oferecem cursos reais. Entre estes há Hidefumi Yoshida que há cinco anos ensina a chorar e seu negócio está crescendo.
O que exatamente ela ensina? Deixar ir, não reprimir, ver filmes românticos, ouvir música nostálgica ou ler livros sobre amores impossíveis, enfim, treinar o olhar para chorar porque, segundo o sensei namida, um choro por dia afasta o médico!
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Dominella Trunfo