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O que é o chá de boldo e quais são seus benefícios? Vamos descobrir tudo sobre o chá da América do Sul que ajuda a perder peso
Il chá de boldo é produzido a partir das folhas da planta boldo. É usado como tratamento para problemas digestivos na medicina tradicional, especialmente na América Central e do Sul. Vamos descobrir os benefícios e possíveis contra-indicações desta bebida. (Leia também: As 10 variedades de chá mais populares e apreciadas no mundo)
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O que é o chá de boldo?
O chá de boldo é produzido a partir da árvore de boldo (Peumus boldus), um arbusto perene nativo do Chile que também cresce em outros países da América Central e do Sul, como México e Argentina.
Nestas áreas é usado como medicina alternativa, principalmente para tratar problemas digestivos, desintoxicar o fígado e promover a perda de peso. Tem um sabor muito característico, semelhante a um medicamento; é preparado mergulhando cerca de 1 colher de sopa (6 gramas) de folhas secas de boldo em 1 xícara (240 ml) de água quente. Algumas pessoas recomendam diluir com outro tipo de chá de ervas, como erva mate, para torná-lo adequado para o consumo diário.
Propriedades e benefícios do chá de boldo
Historicamente, o chá de boldo era usado para tratar problemas digestivos e ajudar a tratar problemas de fígado; no entanto, as evidências científicas que suportam o uso do chá para esses ou outros fins terapêuticos são extremamente limitadas. Um estudo em um tubo de ensaio em 13 chás de ervas comumente usados na América do Sul, ele descobriu que o chá de boldo tinha uma das maiores propriedades antioxidantes, isso foi baseado em sua capacidade de combater os radicais livres, que são compostos nocivos que podem causar danos às células.
A planta boldo e seu chá também contêm um composto volátil chamado ascaridiol. em estudos em tubo de ensaio, o ascaridiol parece ser eficaz no tratamento de leishmaniose, uma doença causada por parasitas tropicais. Por fim, essa infusão específica também parece ser capaz de favorecer o processo de perda de peso e emagrecimento, embora atualmente não haja evidências científicas sólidas para apoiar essa afirmação.
Efeitos colaterais do chá de boldo
Existem alguns potenciais efeitos colaterais em beber chá de boldo; por exemplo, pode interferir com medicamentos para afinar o sangue e medicamentos para afinar o sangue coração. Consequentemente, antes de beber esta infusão é sempre aconselhável consultar o seu médico.
Também 'ascaridiol pode ter alguns efeitos negativos; na verdade, o consumo de grandes doses pode danificar o fígado, enquanto a exposição tópica pode causar um 'irritação na pele. Não é recomendado o uso durante a gravidez e amamentação.
Quanto chá de boldo para beber? Dosagem recomendada
Como o chá de boldo contém ascaridol, um composto aromático potencialmente prejudicial, não é recomendado beber todos os dias. Para minimizar seus efeitos colaterais, limite-se a apenas 1 xícara (240ml) conforme necessário. Além disso, lembre-se de que, embora se acredite que ajude com problemas digestivos, não há evidências científicas para apoiar esse uso. Se você optar por beber um mistura de boldo e erva-mate É melhor comprar chá pronto, que deve conter uma quantidade segura de ambas as misturas.
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