Pessoas resilientes têm cérebros emocionais maravilhosos. Em seus comportamentos e hábitos, eles tentam evitar ser esmagados pela adversidade. Eles sabem que as dificuldades são uma oportunidade de crescimento e que o que parece negativo neste momento nem sempre será negativo no futuro.
Não guarde o abacate assim: é perigoso
Le pessoas resilientes eles apresentam um maravilhoso cérebro emocional. Em seus comportamentos e hábitos, eles tentam evitar ser esmagados pela adversidade. Eles sabem que as dificuldades são uma oportunidade de crescimento e que o que parece negativo neste momento nem sempre será negativo no futuro.
Como podemos fazer para treinar para a resiliência? Podemos nos fortalecer internamente e aprender a nos definir como capazes e competentes. Fortifique o nosso psique é útil para enfrentar melhor a adversidade.
Quem tem resiliência não se deixa pegar emocionalmente despreparado diante das emergências e sabe aceitar com flexibilidade e sem rigidez os desafios da vida. Pessoas resilientes são semelhantes ao bambu durante um furacão: eles se dobram, mas não quebram. E mesmo quando se sentem quebrados eles sabem como consertar a situação desde o lutar é parte de sua essência.
Aqui estão os características princípios de pessoas resilientes.
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Eles conhecem suas fronteiras
Pessoas resilientes sabem que existem deuses limites de separação entre si e as causas de seu próprio sofrimento temporário. Eles sabem que eventos traumáticos podem fazer parte de sua história sem perturbar toda a sua identidade.
Eles se cercam de bons amigos
Pessoas resilientes tendem a se cercar de bons amigos, resiliente por sua vez. São pessoas que sabem apoiar os outros sem invadir seus espaços, que sabem incentivá-los e que não tentam resolver os problemas dos outros sem antes pedir permissão para fazê-lo.
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Cultivam a autoestima
Quem cultiva sua auto-estima sabe bem o seu valor, não precisa se gabar e não julga os outros. Ele não faz comparações entre ele e outras pessoas porque sabe que cada um vive sua vida de uma forma diferente e única. As pessoas que acreditam em si mesmas sabem ouvir os outros plenamente e são muito empáticas.
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Eles sabem como aceitar todas as situações
Uma pessoa resiliente aceitar situações eles estão em mesmo quando eles são muito estressantes. Eles sabem que a cura pode levar tempo, mas também que o estresse e a dor fazem parte da vida, que mais cedo ou mais tarde eles passarão e que as lições também podem ser aprendidas com eles.
Eles sabem ouvir uns aos outros
Para pessoas resilientes é mais fácil aprenda a ouvir a si mesmo e ficar calado. Eles sabem a importância da meditação e concentração. Eles sabem viver o máximo possível no momento presente sem se apegar demais ao passado e sem se preocupar excessivamente com o futuro.
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Eles sabem que não têm todas as respostas
É impossível ter sempre todas as respostas para o que acontece na vida e nossos porquês. As pessoas resilientes sabem bem disso e também sabem que as respostas podem vir de forma natural e espontânea especialmente quando não nos forçamos a identificá-los. Quando necessário, eles sabem deixar seus pensamentos fluir e sabem se abandonar ao que a vida cotidiana lhes oferece em sua vida física, emocional e espiritual.
Eles se cuidam
Algumas pessoas parecem ter perdido a capacidade de cuidar de si e eles tendem a deixar ir e negligenciar a si mesmos. As pessoas resilientes, por outro lado, graças ao seu cérebro emocional, sabem que você não pode se dedicar a ajudar os outros se não estiver confortável consigo mesmo primeiro. Daí a importância de cuidar do corpo e da mente todos os dias.
Eles sabem como pedir ajuda
Todos nós precisamos doajuda de outros em alguns momentos da vida, mas nem sempre temos coragem de pedir. Aqui, então, uma pessoa resiliente sabe a quem recorrer quando precisa de ajuda e, ao mesmo tempo, sabe como e quando ajudar os outros para que possam melhorar suas vidas.
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Eles estão prontos para a mudança
Aqueles que são resilientes estão prontos para lidar com as mudanças na consciência de que na vida cotidiana há muito poucas certezas. Diante da mudança, as pessoas resilientes sabem se comportar para começar tudo de novo. Eles têm fé no futuro e sabem que amanhã pode ser melhor.
Eles sabem como gerenciar o estresse
Uma pessoa resiliente ao longo do tempo encontrou agora a técnica que prefere para gerenciar o estresse e situações difíceis. Há aqueles que optam pela meditação, outros preferem escrever, outros ainda praticam esportes, ouvem sua música favorita, dançam ou fazem ioga.
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Todos nós podemos nos treinar para nos tornarmos pessoas resistentes, você não acha?
Marta Albè
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