O Rabo de Cavalo é um excelente aliado para os seus ossos! Bem, sim! Esta planta é chamada exatamente assim: Cavalinha (do latim equi = cavalo crine = cauda), também conhecida como Cavalinha (Equisetum arvense) e pelas suas características físicas, é fácil entender o porquê. Não tem flores nem sementes e seus galhos finos lembram crina de cavalo.
Não guarde o abacate assim: é perigoso
La Rabo de cavalo é um grande aliado para os seus ossos! Bem, sim! Este é o nome desta planta: Rabo de cavalo (do latim equi = crina de cavalo = cauda), também conhecido como Cavalinha (Equisetum arvense) e suas características físicas, é fácil entender o porquê. Não tem flores nem sementes e seus galhos finos lembram crina de cavalo.
Faz parte da família Equisetaceae. Seus usos curativos remontam aos tempos greco-romanos, quando já era usado para tratar problemas renais.
Sua ação diurética é reconhecida na medicina moderna também por infecções do trato urinário: a erva promove a excreção de urina.
Sua propriedade principal é sua própria alto teor de sílica, elemento indispensável para a síntese das fibras de colágeno presentes na cartilagem. De fato, a falta de silício no corpo causa uma redução no colágeno que mantém unidas as moléculas de nossa cartilagem. UMA baixo teor de silício causa desmineralização óssea e consequentemente euosteoporose, por esta razão a cavalinha pode ser uma ajuda válida para a saúde dos ossos e também para curar unhas e cabelos.
Esta planta também possui alto teor de carbonato de cálcio, sulfato de potássio, magnésio, ferro, manganês, daí a sua excelente ação remineralizante.
É verdade então que a cavalinha mantém nossos ossos fortese mais do que com o cálcio no leite?
Parece que sim, como confirmado por uma declaração sobre o Newsweek di Walter Willetchefe do Escola Universitária de Saúde Pública por Harvard. A razão estaria na relação entre o cálcio e o aumento da acidez causado pela digestão de proteínas animais, como revela um estudo alemão
publicado no American Journal of Clinical Nutrition. Para resistir à rarefação dos ossos então... cavalinha é claro!
Embora para um esqueleto saudável você precisará avaliar bem os fatores alimentares, comportamentais, hormonais e do sistema imunológico em conjunto com seu médico, bem como a atividade física saudável, desde a corrida até a natação, desde que regular e moderada.
E com a ajuda de um bom fitoterapeuta você pode optar por tirar orabo de cavalo em opércula (também pode ser encontrado aqui), em tintura (1 - 4 ml, 3 vezes ao dia) ou opte por um bom chá de ervas duas vezes ao dia. Para fazer uma excelente decocção, ferva por cerca de dez minutos 20 g de folhas secas de cavalinha, você também pode usá-lo para uso externo fazendo compressas e lavagens em feridas ou aftas.
Obviamente gordoe preste atenção na dosagem e evite tomá-lo para uso prolongado, verificando bem as contraindicações, principalmente se tiver patologias particulares ou estiver tomando medicamentos.
Michela Silvestri
