Canela: os 10 benefícios surpreendentes para a nossa saúde

Canela: os 10 benefícios surpreendentes para a nossa saúde

Quem não gosta de uma pitada de canela, numa bela fatia de strudel ou torta de maçã, dá uma passadinha! O sabor doce e pungente desta especiaria perfumada nativa do Sudeste Asiático não é a única razão para amá-la. Além de dar aquele toque a mais em bolos, biscoitos, frutas e bebidas, a canela também oferece múltiplos benefícios para nossa saúde. De fato, na medicina tradicional chinesa, a canela é usada para combater resfriados, náuseas, vírus intestinais e dores menstruais, além de ser uma boa fonte de manganês, ferro e cálcio.



Não guarde o abacate assim: é perigoso

Quem não gosta de uma pitada de canela, em uma bela fatia de strudel ou torta de maçã, toque! O sabor doce e pungente desta especiaria perfumada nativa do Sudeste Asiático não é a única razão para amá-la. Além de dar aquele toque a mais em bolos, biscoitos, frutas e bebidas, a canela também oferece múltiplos benefícios para nossa saúde. De fato, na medicina tradicional chinesa, a canela é usada para clutando contra resfriados, náuseas, vírus intestinais e dores menstruaisalém de ser uma boa fonte de manganês, ferro e cálcio.



Então vamos ver especificamente o que o 10 boas razões para adicionar alimentos à nossa dieta, esta especiaria preciosa.

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Regula os açúcares no sangue

De acordo com um estudo publicado pela revista médica Diabetes Care, foi demonstrado, através de testes realizados em indivíduos com diabetes tipo 2 que receberam uma dose diária de 6g de canela, que este reduz o açúcar no sangue, triglicerídeos e colesterol LDL, ou colesterol ruim.

Antibacteriano natural

Ha propriedades antibacterianas e antifúngicas suficiente para inibir o crescimento de bactérias e fungos como a Candida ou os responsáveis ​​por surtos de doenças transmitidas por alimentos como a bactéria Helicobacter Pylori, que silenciosamente se insinua no estômago causando náuseas e azia severa.

Reduz a dor causada pela artrite

Em um estudo realizado na Universidade de Copenhague, pacientes que receberam meia colher de chá de canela em pó combinada com uma colher de sopa de melEles haviam experimentado alívio da dor da artrite todas as manhãs antes do café da manhã, tanto que podiam andar, depois de uma semana, sem sentir nenhum desconforto.

Ele previne o câncer

pode ele reduzir a proliferação de células cancerosas, de acordo com pesquisa realizada na Universidade do Texas, publicada na revista Nutrition and Cancer. Uma boa perspectiva, portanto, para a prevenção do câncer e especialmente para aqueles que sofrem desta doença.

Promove o intestino

É uma boa fonte de fibra, cálcio, ferro e manganês. Como a canela é rica em fibra dietética, pode aliviar a constipação.


Alivia as dores menstruais

Para dores menstruais, quando precisar, tente dissolver uma colher de chá de canela em uma xícara de chá de ervas relaxante e quente.


É um aliado para combater a infertilidade

Esta especiaria milagrosa de fato contém uma substância natural chamada cinamaldeído, que segundo vários estudos parece aumentar o hormônio progesterona e diminuir a produção de testosterona nas mulheres, ajudando a equilibrar os hormônios.

Melhore sua memória

Segundo algumas pesquisas, o aroma e o sabor da canela atuam como estimulante cognitivo, melhorando a memória. Precisamente por isso parece um excelente remédio natural contra várias doenças neurodegenerativas, incluindo: Doença de Alzheimer.

Remédio natural para dor de garganta

Como lá sugere um de nossos leitores, a canela é um excelente remédio para dor de garganta: basta ferver a quantidade de água em uma xícara e dissolver nela 2 colheres de mel, 2/3 de canela em pó (ou muita canela ralada, se tiver em pedaços) ) e um punhado de pimenta. Leve tudo ao fogo e beba como se fosse um bom chá quente. O aroma picante limpa todo o trato respiratório em um minuto e as propriedades anti-sépticas da canela reduzem a inflamação da garganta



aliado na cozinha

E ainda por cima, embora não seja um benefício para a saúde, a canela é infinitamente versátil: trabalha com pratos doces e salgadosDe fato, muitas receitas de curry e outros pratos africanos incluem esse tempero mágico com origens antigas entre os ingredientes.

Glória Mastrantonio

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