Câncer de mama: dieta com baixo teor de gordura e rica em plantas previne o aparecimento

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Carlos Laforet Coll
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Uma dieta pobre em gordura e rica em vegetais e controle de peso podem prevenir o câncer de mama e melhorar a sobrevida após o diagnóstico, de acordo com os resultados de dois estudos complementares da Women's Health Initiative.

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um dieta com baixo teor de gordura e alto teor de vegetais e o controle do peso corporal podem prevenir o aparecimento de câncer de mama e melhorar a sobrevida após o diagnóstico: é o que emerge dos resultados de dois estudos complementares da Women's Health Initiative.





Relação entre controle de peso e câncer de mama

De acordo com dois estudos complementares da Women 'Health Initiative (WHI), a dieta e a manutenção do peso desempenham um papel fundamental na prevenção do câncer de mama e na sobrevivência após o diagnóstico.

A obesidade e o sobrepeso representam um sério problema de saúde para muitas doenças, inclusive o câncer. A AIRC (International Agency for Research on Cancer) identificou treze tipos de câncer fortemente associados à obesidade, incluindo o câncer de mama. o câncer de mama é o câncer mais comum em mulheres na pós-menopausa e está fortemente relacionado à obesidade.

O primeiro estudo WHI é um estudo observacional de mais de 60 mulheres saudáveis ​​na pós-menopausa com idades entre 50 e 79 anos. Após a conclusão do estudo, os resultados mostraram uma diminuição da incidência de câncer de mama em mulheres que relataram perda de peso de 5% ou mais.

Papel da dieta no câncer de mama

O segundo estudo é um ensaio clínico randomizado envolvendo aproximadamente 49 mulheres saudáveis ​​na pós-menopausa que receberam um dieta com baixo teor de gordura com porções maiores de frutas, legumes e cereais.

Vários anos após a modificação da dieta, a redução na incidência de câncer de mama não foi estatisticamente significativa. No entanto, um aumento da sobrevivência das mulheres diagnosticadas com câncer de mama e que mudaram sua dieta para incluir mais vegetais e ingestão limitada de gordura.

As mulheres que participaram do estudo relataram uma ligeira diminuição no peso corporal após as mudanças na dieta, mas o aumento na sobrevivência foi atribuído à mudança na dieta.


Embora mais pesquisas sejam necessárias, os resultados desses dois estudos indicam um papel fundamental para a dieta e o controle do peso corporal na prevenção do câncer de mama e na sobrevida após o diagnóstico de câncer de mama.


Moderar a ingestão diária de calorias e melhorar a composição da dieta pode reduzir significativamente a possibilidade de diagnóstico de câncer de mama em mulheres na menopausa e aumentar as chances de sobrevivência após o início da doença.



Tatiana Maselli

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