Câncer de cólon, prevenção. Câncer de cólon e câncer de cólon. Ao longo dos últimos anos, a ciência muitas vezes questionou quais eram os cuidados, principalmente alimentares, para prevenir o risco desta doença e quais poderiam ser os tratamentos mais eficazes. Reunimos algumas dicas úteis para você com base nos estudos mais recentes e focados na prevenção do câncer de cólon, em nome de um estilo de vida melhor e uma dieta mais saudável.
Não guarde o abacate assim: é perigoso
Câncer e câncer de cólon. Ao longo dos últimos anos, a ciência muitas vezes se perguntou quais eram as precauções, especialmente a alimentação, prevenir il risco desta doença e sobre quais podem ser os tratamentos mais eficazes.
Compilamos algumas dicas úteis para você com base nos estudos mais recentes e focados em prevenção de Cancer de colo, em nome de um estilo de vida melhor e uma dieta mais saudável.
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Dieta Vegetariana
Allan Taylor se recuperou de câncer de cólon após um dieta vegetariana. Seu caso era agressivo e inoperável, segundo os médicos. Mas o homem não desistiu. Começou a seguir uma dieta vegetariana rigorosa, sem carne e derivados de animais, mas rica em frutas e vegetais, acompanhada de suplementos de selénio, curcuma, curry e cevada selvagem, sementes de damasco, grama de cevada e vitamina C. Leia sua história aqui. Independentemente do caso individual, nos últimos anos existem muitas pesquisas que mostraram como uma dieta baseada em vegetais reduz o risco de câncer, especialmente o de cólon.
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Grãos integrais e fibras
Uma arma natural para prevenir o câncer de cólon reside em frutas, vegetais e grãos, especialmente grãos integrais. Em uma palavra: fibra. Isso foi reiterado por um estudo publicado recentemente no British Medical Journal, que apontou que consumir 90 gramas de grãos integrais todos os dias, adicionando-os à sua dieta diária, reduz significativamente o risco de desenvolver câncer colorretal.
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Limite o consumo de carne vermelha
alimentação carne vermelha fa aumentar o risco de câncer de intestino. Quem come pouca carne vermelha – ou não come nada – vive melhor e reduz significativamente o risco de contrair câncer de intestino. Isso foi destacado pelo World Cancer Research Fund, que recentemente se concentrou na comparação de 24 estudos realizados nos últimos anos com o resultado de que 43% dos casos de câncer de intestino são devidos a umnutrição incorreta, rico em gorduras e proteínas animais, mas pobre em vitaminas e fibras.
Leia também: Comer carne vermelha aumenta o risco de câncer de intestino
Chá verde
De acordo com um estudo publicado em julho de 2001 no Journal of Chemical Biochemistry, polifenóis (catequinas) que são abundantes no chá verde eles podem proteger contra vários tipos de câncer, incluindo câncer de cólon. Eles também são considerados úteis para a prevenção de câncer de estômago, pulmão, fígado e pâncreas. As catequinas seriam capazes de impedir a multiplicação das células cancerígenas.
Leia também: Cânceres: 27 alimentos para prevenção do câncer
Aspirina
Uma pesquisa recente realizada nos Estados Unidos mostrou que o princípio ativo presente neste medicamento seria capaz de reduzir pela metade o risco de câncer de cólon. Tudo isso é válido, porém, apenas se a pessoa tiver um gene específico, que produz altos níveis da enzima 15-PDGH. O estudo utilizou pesquisas anteriores que acompanharam mais de 120 pacientes durante um período total de cerca de 30 anos, incluindo exames histológicos de 270 pessoas com câncer de cólon.
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Favorito
I polifenóis contidos no feijão seriam uma arma eficaz contra a proliferação de células cancerosas. Os especialistas observaram que os fenóis do feijão induziam a morte de células normais que se transformavam em células cancerígenas, principalmente no cólon. Os grãos têm enormes propriedades anticancerígenas, capazes de impedir a multiplicação e disseminação de células cancerígenas.
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forma de peso
Permanecer magro ao longo de sua vida pode ser benéfico para prevenir vários tipos de câncer que podem afetar o intestino, esôfago, rim, endométrio, pâncreas, vesícula biliar e muito mais, de acordo com as recomendações de centros de pesquisa internacionalmente conhecidos. Pessoas gordas de fato adoeceriam mais facilmente com referência particular aos tumores mencionados acima. Aqui mais informações.
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Mexa-se
Manter a forma também significa fazer movimento ed evitar um estilo de vida sedentário. Uma das recomendações mais importantes relacionadas ao exercício diz respeito ao fato de que manter-se ativo contribui para promover o bom funcionamento do intestino, que será, assim, regular nos movimentos peristálticos. Manter o cólon e os intestinos limpos e funcionando bem, também graças a um estilo de vida saudável e não sedentário, é um aspecto muito importante na prevenção do câncer de cólon e outras doenças. Estudos científicos mostraram que pessoas sedentárias têm mais câncer de intestino, mama e endométrio.
Maçã Annurca
De acordo com um estudo da Policlínica S. Orsola-Malpighi de Bolonha, realizado em colaboração com o Centro de Pesquisa Biomédica Aplicada, o Centro Médico da Universidade Baylor e a Universidade do Texas MD Anderson, oextrato concentrado de maçã annurca ajuda a prevenir a formação de pólipos no intestino e consequentemente câncer de cólon, dos quais os pólipos são frequentemente sinais.
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Cenouras pretas
La cenouras pretas são aliados excepcionais para manter o intestino saudável. De acordo com um estudo realizado na Austrália, sua ação benéfica se deve a alto teor de polifenóis que atuam como antioxidantes e são liberados desse alimento durante a mastigação. 80% dos polifenóis se ligam à fibra vegetal que os transporta para o cólon, onde podem exercer um efeito protetor, ajudar a manter o intestino saudável e prevenir o câncer.
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Marta Albè
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