Verão: É sempre importante proteger-se dos efeitos nocivos do sol. Onde quer que você esteja e qualquer tipo de pele que você tenha. Você conhece o seu fototipo?
Não guarde o abacate assim: é perigosoHorário de verão bronzear-se? Claro, mas com a devida diligência precauções. É verdade que com a exposição ao sol toma-se vitamina D, essencial para o desenvolvimento dos ossos e para a prevenção da osteoporose, combate o mau humor e resolve muitos problemas relacionados com a pele, mas é igualmente verdade que é sempre importante se proteger dos efeitos nocivos do sol. Onde quer que você esteja e qualquer tipo de pele que você tem.
Se na cidade o ideal é se cobrir com roupas adequadas, chapéu de abas largas e aplicar protetor solar nas partes expostas do corpo, nas égua - onde os riscos de queimaduras e eritemas aumentam - nunca se deve esquecer aplicar proteção várias vezes, sob dor do aparecimento de manchas escuras ou claras, pequenas cicatrizes de estrelas brancas, pele seca, aparecimento de rugas e espessamento da pele.
Então, como se comportar para uma exposição solar saudável? O ponto de partida seria conhecer a própria fototipo, Uma vez que cada pele é diferente e mais ou menos sensível ao sol dependendo da cor.
Como explica o dermatologista Fernando Bianchi. "O fototipo de uma pessoa é uma classificação utilizada em dermatologia, determinada pela qualidade e quantidade de melanina presente nas condições basais da pele. Conhecer o seu fototipo é o ponto de partida fundamental para preservar a saúde da sua pele e para se comportar corretamente durante a exposição”.
Uma vez descoberto o fototipo, será mais fácil adaptar os comportamentos para um exposição correta ao sol e desfrutar do ar livre e do férias à beira-mar ou nas montanhas sem correr riscos.
Aqui estão os 6 photopites existentes:
- Fototipo 1: extremamente sensível. A pele é muito clara, muitas vezes aparecem sardas nela. As erupções se desenvolvem facilmente e você nunca ou muito dificilmente se bronzeia, então você só precisa se proteger com roupas, chapéu, óculos e protetor solar de proteção muito alta (IP 50+)
- Fototipo 2: sensível. A pele é clara, com algumas sardas. Também neste caso erupções cutâneas são facilmente produzidas e é difícil bronzear. A proteção máxima é essencial: roupa, chapéu, óculos e protetor solar de proteção muito alta (IP 50+)
- Fototipo 3: pele sensível. A pele é ligeiramente verde-oliva e é difícil obter eritema. Você se bronzeia facilmente, mas a exposição ao sol sempre não é recomendada entre as 12.00h16.00 e as 30h50 e sem proteção total: roupa, chapéu, óculos e protetor solar de alta proteção (IP XNUMX e XNUMX)
- Fototipo 4-5: bastante resistente. A pele é verde-oliva a muito verde-oliva, eritema quase nunca ocorre e bronzeia-se muito rapidamente. Tolera bem o sol, mas é sempre bom se expor muito progressivamente. Especialmente nos primeiros dias, é melhor evitar a exposição ao sol entre as 12.00h16.00 e as 15h20 sem proteção total: roupa, chapéu, óculos e protetor solar de proteção média (IP 25, XNUMX e XNUMX)
- Fototipo 6: peles negras. Eles são naturalmente protegidos dos efeitos negativos do sol, mas é bom proteger as áreas mais claras (palmas das mãos e solas dos pés) e usar óculos escuros. Especialmente nos primeiros dias, evite a exposição solar entre as 12.00h16.00 e as 6h10 sem proteção total: roupa, chapéu, óculos e protetor solar (IP XNUMX a XNUMX)
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Quanto all 'bronzeamento, você sabia que existem muitos lugares comuns? Ecco 7 mitos para dissipar:
- Todo mundo pode se bronzear? Falso: você precisa lembre-se do seu nível de fototipo
- as horas mais quentes do dia são as mais perigosas e é aí que você precisa se proteger? Na verdade, é recomendável se proteger mesmo entre 10 e 15. A radiação solar é mais forte em altitudes mais altas e nas latitudes do sul e superfícies como água e neve praticamente dobram a quantidade de radiação.
- O creme permite que você se exponha por mais tempo? Falso. Lembrar de repetir a aplicação a cada 2 horas e, sobretudo, após cada imersão na água, principalmente nos primeiros dias
- O banheiro protege contra o risco de eritema? Falso: apenas protetor solar protege contra os raios UV
- as pessoas com pele oliva ou muito oliva não precisam se proteger do sol? Falso: qualquer tipo de pele pode ser danificada pelos raios solares
- se eu usar protetor solar alto eu não vou me bronzear? Falso: o filtro solar serve uma proteger o pior do sol e deixar o melhor passar
- você não precisa se proteger quando já está bronzeado? Falso: mesmo quando a pele já está bronzeada, o protetor solar ajuda a filtrar a melhor parte dos raios solares
Germana Carillo
