Banho de floresta, a terapia secreta das árvores: as melhores plantas também se encontram na zona mediterrânica.
Forest Bathing, a terapia secreta das árvores: todas as melhores plantas também são encontradas na área mediterrânea.
Natureza, árvores, regeneram-nos. Afinal, já sabemos disso espontaneamente: quando estamos estressados, mal-humorados, nervosos, até mesmo uma caminhada imersa no verde da natureza nos ajuda a nos sentirmos melhor imediatamente.
A ciência confirma que isso não é uma questão de sugestão: estar em contato com o verde induz calma e serenidade, regula os batimentos cardíacos, modula a pressão arterial, aumenta o sistema imunológico e a capacidade de combater doenças e tumores (um estudo japonês mostrou uma correlação direta entre uma maior porcentagem de cobertura florestal e menor mortalidade ), a agressão diminui, a energia aumenta e também tem efeitos diretos na mente, estimulando a memória e todas as habilidades cognitivas.
Toda a vegetação contribui para o nosso bem-estar psicofísico: e funciona mesmo apenas admirando-a dentro de uma paisagem natural. Qualquer ambiente - grande ou pequeno, simples ou complexo - caracterizado por uma presença significativa da "Natureza" (de vasos de plantas a árvores de uma floresta ou da floresta amazônica) - torna-se terapêutico: eles afirmam, sem dúvida, Marco Mencagli e Marco Nieri em seu livro "Secret Tree Therapy" (Sperling & Kupfer). Assim, dependendo das preferências e necessidades, seremos chamados - por exemplo - a mergulhar em espaços abertos (o modelo savana) ou a refugiar-se em um jardim (que lembra simbolicamente a ideia de um quarto, mais protegido e definido ) ou buscar um ambiente em que a presença da água (em nível inconsciente representa um suporte fundamental para a vida) seja importante.
Sem esquecer as práticas que envolvem abraçar árvores, a verdadeira novidade é o "banho de floresta": Uma espécie de imersão na floresta que permite "encher" com monoterpeno (substâncias emitidas pelas folhas e responsáveis pelo aroma das plantas, são benéficas para nós; são absorvidas pela pele mas também pelo olfato) e respirar íons negativos (particularmente presentes perto de cascatas mas também em ambientes naturais, entre outras coisas induzem a um maior relaxamento e menos irritabilidade).
Com os dados científicos em mãos, só resta planear o tempo para longas, muito longas caminhadas ou dias nos bosques de azinheiras, carvalhos espinhosos, faias, castanheiros, pinheiros, abetos, bétulas, choupos e eucaliptos (que estão entre as espécies botânicas espécies mais adequadas para banhos de floresta e, felizmente!, abundam na zona mediterrânica); se isso não for possível, no entanto, devemos tentar garantir uma "zona de respiração pessoal" segurando pelo menos uma planta de médio porte perto de onde ficamos mais tempo (ideal: três plantas médias na sala, como a dracena deremensis, ou seis pequenas plantas de mesa como esta espacinho; para aqueles que desejam aprender mais, o livro de Mencagli e Nieri também oferece conselhos direcionados para o ambiente doméstico e a escolha das plantas mais adequadas).
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Sem prejuízo desta informação, no entanto, vale a pena continuar a ficar na Natureza mesmo com outro olhar. Sagrado. O verde, tom central de toda a vegetação, é uma das duas cores do chakra do coração: atua como uma "ponte" entre a terra e o céu, entre o corpo e a mente; conecta a realização material com a espiritual. Incrivelmente, está no meio (mesmo) do espectro visual perceptível pelo olho humano. Nos seus tons acolhedores e naturais (não ácidos) fala-nos de harmonia e desenvolvimento; é a parte "visível" da linguagem do mundo espiritual: neste caso, trata-se de seres elementais, que operam com base nas indicações de entidades espirituais superiores a eles.
Os "frutos" deste trabalho tornam-se matéria viva, plantas, árvores e flores com suas características químicas e físicas, mas também arquétipos aos quais se pode conectar para encontrar seu próprio centro, o autêntico. Natureza, Verde, Plantas também são - sobretudo - isso para nós: e talvez seja o segredo mais fácil - e ao mesmo tempo mais difícil - de reconhecer e depois descobrir.
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Ana Maria Cebrelli
