Para proteger nosso coração e evitar o risco de um ataque cardíaco, pode ser útil fazer uma sauna regularmente
Não guarde o abacate assim: é perigoso
Menor risco de ataque cardíaco com a sauna. não somente mais frutas todos os dias para salvar nosso coração, mas também banhos de vapor para evitar doenças cardiovasculares.
Un remédio natural que, entre outras coisas, ajuda a expulsar toxinas do corpo e, assim, facilitar a purificação. Então, dobre o resultado!
Apoiando o papel da sauna na salvaguarda do estado do nosso pequeno coração está um grupo de investigadores finlandeses (coincidentemente) da Universidade da Finlândia Oriental de Kuopio, segundo o qual esta prática, com a duração mínima de 20 minutos por sessão, deverá estar associada a uma taxa de mortalidade por doenças cardiovasculares cerca de metade inferior.
O experimento - o que estudo envolveu 2.315 homens com idades entre 41 e 60 anos que vivem na parte oriental da Finlândia, onde existe a tradição de ir à sauna regularmente. Durante os 21 anos de análise, foram registrados 190 óbitos por parada cardíaca súbita, 281 por doença coronariana e 407 por doença cardiovascular. No total, ocorreram 929 mortes prematuras, ligadas a doenças cardíacas ou vasculares e outras causas.
De acordo com os dados obtidos, frequentar uma sauna duas ou três vezes por semana reduz o risco de mortalidade por ataque cardíaco e outras doenças cardíacas até 22%, enquanto entre quatro e sete o risco seria reduzido em 66%. Percentuais semelhantes são os encontrados para doenças coronarianas, com percentuais respectivamente de 23% (2-3 vezes por semana) e 48% (de 4 a 7). Passamos para 27% e metade do risco para doenças cardiovasculares, enquanto para mortalidade geral o risco é reduzido em 24% e 40%.
Além disso, os homens que faziam saunas de pelo menos 20 minutos eles tiveram uma redução de 52% no risco de mortalidade em comparação com aqueles que permaneceram menos de 11 minutos. Mas qual é o mecanismo que realmente inicia em um ciclo de banhos?
Este é um aspecto que ainda não foi esclarecido e mais estudos serão necessários, dizer pesquisadores, para estabelecer o mecanismo pelo qual o potencial é expresso ligação entre sauna e saúde cardiovascular.
Enquanto isso, vamos fazer algumas sessões de sauna, mas lembre-se de que se você sofre de pressão arterial muito baixa, está grávida ou tem problemas cardio-circulatórios ou respiratórios, não é recomendado!
Germana Carillo
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