Assistir TV por muito tempo aumenta o risco de coágulos sanguíneos nas veias

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Elia Tabuenca García
@eliatabuencagarcia
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Se você tem o hábito de ficar muito tempo sentado ou deitado no sofá assistindo TV todos os dias, deve parar imediatamente. Esta maneira de fazer, de fato, coloca você em sério risco de desenvolver coágulos sanguíneos potencialmente fatais.

Não guarde o abacate assim: é perigoso

Se você tem o hábito de ficar sentado ou deitado no sofá por muito tempo todos os dias, assistindo TV você deve parar imediatamente. Esta maneira de fazer, de fato, coloca você em sério risco de desenvolver coágulos de sangue potencialmente fatal.





De acordo com uma pesquisa realizada no Larner College of Medicine da Universidade de Vermont em Burlington e apresentada nas sessões científicas da American Heart Association (Califórnia), assistir TV por muito tempo aumenta o risco de coágulos sanguíneos que se torna quase o dobro (precisamente maior 1,7 vezes ) em comparação com pessoas que não possuem esse hábito.

Para chegar a esse ponto, os pesquisadores perguntaram a mais de 15 participantes com idades entre 45 e 64 anos sobre a frequência com que assistiam à TV e compararam suas respostas aos fatores de risco para coágulos sanguíneos. Assim, viu-se que aqueles que passavam muitas horas por dia em frente à televisão apresentavam riscos muito maiores do que aqueles que declararam assistir TV “nunca ou raramente”.

Claro que o problema não é tanto a televisão em si, mas o fato de você passar muito tempo sentado em um estilo de vida completamente sedentário e isso pode desencadear uma condição conhecida como tromboembolismo venoso, que geralmente afeta as pernas ou os braços, mas é particularmente perigoso, pois pode causar a entrada de coágulos nos pulmões e gerar uma embolia pulmonar que pode levar à morte.

Portanto, é importante manter-se fisicamente ativo todos os dias, pois, como apontaram os pesquisadores norte-americanos, o exercício físico reduz o risco apenas se for feito regularmente. Além de evitar passar muito tempo assistindo TV, o risco de coágulos sanguíneos também pode ser reduzido mantendo um peso saudável.

Se você realmente não pode desistir da TV, sugerem os especialistas, pelo menos coloque uma bicicleta ergométrica ou esteira na sua frente e pedale, caminhe ou corra enquanto assiste aos seus programas favoritos. Ou você pode atrasar a visualização por 30 minutos enquanto caminha, grava o filme ou programa que deseja ver e assiste mais tarde, economizando pelo menos anúncios.



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Esta não é a primeira vez que um estudo associou assistir TV demais com um risco aumentado de embolia pulmonar. Uma pesquisa japonesa há alguns anos analisou a relação entre o uso prolongado de TV e o risco de mortalidade por embolia pulmonar. Naquela ocasião, foi visto que passar 5 horas por dia ou mais em frente à TV dobra o risco de sofrer uma embolia pulmonar fatal em comparação com ficar em frente à tela menos de 2 horas por dia (porém muito).



O conselho de manter a TV desligada o máximo possível para nos dedicarmos a atividades mais saudáveis ​​e também para dar um bom exemplo para nossos filhos continua válido!

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