De acordo com uma análise, o consumo de cafeína está associado a uma maior probabilidade de resultados negativos durante os primeiros meses de gravidez.
Não guarde o abacate assim: é perigosoAs mulheres grávidas ou aquelas que estão tentando engravidar devem desistir de café, chá, refrigerantes e outras fontes de cafeína. De acordo com um novo estudo, de fato, essa substância prejudicaria a gravidez, assim como aquelas que tentam engravidar.
De acordo com a análise de 48 estudos, publicados no BMJ Evidence Based Medicine, o consumo de cafeína deve estar associado a um aumento significativo na probabilidade de resultados negativos durante os primeiros meses de gravidez, desde baixo peso ao nascer, parto prematuro, até obesidade infantil. Além disso, não há limite de ingestão segura para mulheres grávidas.
"A evidência científica cumulativa apoia a afirmação de que mulheres grávidas e mulheres que estão pensando em engravidar devem ser aconselhadas a evitar cafeína", diz o autor do estudo Jack James, professor da Universidade de Reykjavik, na Islândia.
As descobertas questionam as recomendações atuais de especialistas de organizações como o NHS, o Serviço Nacional de Saúde Britânico, o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas, as Diretrizes Dietéticas para Americanos e também para a Efsa, a Autoridade Europeia de Segurança Alimentar. Essas diretrizes afirmam que consumir uma pequena quantidade de cafeína todos os dias - não superior a 200-300 miligramas - não parece prejudicar o feto.
EFSA: Beber mais de 4 cafés por dia é ruim, especialmente durante a gravidez
o estudo
Jack James analisou 37 estudos observacionais e 17 meta-análises publicadas de 1998 a 2019 que ligam a cafeína a pelo menos um dos seis resultados negativos da gravidez: aborto espontâneo, mortalidade ao nascer, baixo peso ao nascer ou idade gestacional, parto prematuro, leucemia aguda e obesidade infantil. Até 32 dos 37 estudos observacionais descobriram que a cafeína aumentou significativamente o risco de um resultado negativo da gravidez, enquanto das meta-análises, 14 indicaram um risco de dano associado a um maior consumo materno de cafeína, 4 um risco maior de aborto espontâneo , 2 indicam maior risco de mortalidade ao nascer, 5 de baixo peso ao nascer ou idade gestacional e 3 meta-análises sugerem maior risco de leucemia infantil.
James apontou que todos os dados da análise vêm de estudos observacionais, que não são projetados para estabelecer causa e efeito (neste caso, entre ingestão de cafeína e resultados adversos na gravidez ou na saúde do feto). Como o próprio autor afirmou que poderia haver mais fatores capazes de influenciar os resultados: por exemplo, tabagismo materno, só para citar um.
Mas, mesmo considerando tudo, esses resultados seriam suficientes para que o autor revisasse radicalmente as recomendações sobre a ingestão de cafeína durante a gravidez e orientasse "as gestantes e as que planejam engravidar a evitar a cafeína".
Dito isso, resta uma literatura científica mais do que vasta que coloca o café em um estilo de vida ativo e uma dieta correta e equilibrada. A EFSA reconheceu que a cafeína exerce efeitos positivos tanto no nível mental (alerta, concentração) quanto no desempenho físico (resistência). Outras evidências também sugerem que o consumo moderado de café ao longo da vida pode retardar o declínio cognitivo fisiológico relacionado à idade e reduzir o risco de doenças neurodegenerativas (como Alzheimer e Parkinson), o risco de diabetes tipo 2 e várias doenças hepáticas.
Quanto às grávidas, a única recomendação habitual mantém-se: não exagere!
Fonte: BMJ/CNN
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