Beber a quantidade correta de água todos os dias é essencial para manter nosso coração saudável. Vamos ver por que juntos.
Não guarde o abacate assim: é perigosoMantenha-se bem hidratado é um hábito diário que infelizmente é muito subestimado. Beber a quantidade de água necessária para o bom funcionamento do nosso corpo proporciona numerosos benefícios para a nossa saúde, pois nos ajuda a eliminar toxinas e resíduos, normaliza a temperatura do corpo, desintoxica e purifica o corpo, facilita o transporte de nutrientes para as células e auxilia a digestão. (Leia também: Você realmente sabe quantos copos de água você deve beber por dia com base na sua idade?)
Um estudo recente sugere que a hidratação adequada está associada a um risco reduzido de desenvolver umainsuficiência cardíaca. Beber quantidades suficientes de líquidos durante a vida não apenas apoia o funcionamento essencial do corpo, mas também pode reduzir o risco de problemas cardíacos graves no futuro. Vamos explorar o estudo com mais detalhes.
o estudo
A insuficiência cardíaca é uma condição crônica que se desenvolve quando o coração não bombeia sangue suficiente para as necessidades do corpo e é mais comum em adultos com 65 anos ou mais. Natalia Dmitrieva, uma das pesquisadoras do estudo publicado no European Heart Journal, disse:
Semelhante à redução da ingestão de sal, beber bastante água e manter-se hidratado são maneiras de manter nossos corações saudáveis e reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas.
Após a realização de estudos sugerindo conexões entre desidratação e fibrose cardíaca, um endurecimento dos músculos do coração, os pesquisadores procuraram associações semelhantes em estudos populacionais em larga escala. Eles então analisaram dados de mais de 15.000 adultos entre 45 e 66 anos que não sofriam de diabetes, obesidade ou insuficiência cardíaca por um período de 25 anos.
O eu níveis séricos de sódio, que aumentam à medida que os níveis de fluido no corpo diminuem, o que também ajudou a identificar participantes com maior risco de desenvolver insuficiência cardíaca. Adultos que tiveram níveis séricos de sódio acima 143 miliequivalentes por litro (mEq / L), quando um intervalo normal é 135-146 mEq/L, eles tiveram um risco superior a 39% desenvolver insuficiência cardíaca do que aqueles com níveis mais baixos. Em uma coorte de aproximadamente 5.000 adultos de 70 a 90 anos, aqueles com níveis séricos de sódio de 142,5-143 mEq/L tiveram a 62% mais probabilidade de desenvolver hipertrofia ventricular esquerda. Níveis a partir de 143 mEq/L foram correlacionados com risco aumentado de 102% de hipertrofia ventricular esquerda e um risco aumentado de 54% insuficiência cardíaca.
Com base nesses dados, os autores concluem que os níveis séricos de sódio acima de 142 mEq/L na meia-idade, estão associados a riscos aumentados de desenvolver hipertrofia ventricular esquerda e insuficiência cardíaca mais tarde na vida.
Mais estudos serão necessários para confirmar esses resultados preliminares, disseram os pesquisadores. No entanto, essas hipóteses iniciais sugerem que boa hidratação pode ajudar a prevenir ou retardar a progressão de alterações dentro do coração que podem levar à insuficiência cardíaca.
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Fonte: European Heart Journal
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