Você está entre as pessoas que sempre tendem a dizer sim aos outros para agradá-los? Como já explicamos a você, fazer todo mundo feliz é impossível, você tem que aprender a definir prioridades e reservar um tempo para se recarregar com novas energias.
Não guarde o abacate assim: é perigosoVocê está entre as pessoas que tendem a sempre diga sim aos outros para agradá-los? Como já explicamos a você, fazer todo mundo feliz é impossível, você tem que aprender a definir prioridades e reservar um tempo para se recarregar com novas energias.
Uma das coisas mais difíceis para algumas pessoas é possuir aprenda a dizer não porque às vezes dizer sim é mais simples e cria menos problemas, pelo menos na aparência. Na verdade, dizer não pode ser a melhor maneira de evitar complicações futuras e inesperadas.
Quando decidimos dizer um 'sim' ou um 'não', devemos antes de tudo estar cientes de quais são nossas prioridades do momento e também devemos aprender a dizer "não" da maneira certa para sermos verdadeiramente incisivos.
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Ser gentil
Diga não não significa ser rude ou rude, de fato, podemos aprender a dizer não de maneira firme, mas ao mesmo tempo gentil. Vivemos em uma cultura onde estar sempre super ocupado parece uma regra inevitável. Com um não, podemos retomar nosso tempo e pensar sobre nossas verdadeiras prioridades. Diga frases que sejam fáceis para os outros aceitarem, como:
- "No momento tenho outras prioridades, então não posso me comprometer com algo novo."
- "Eu não me sinto a pessoa certa para esta tarefa, você poderia recorrer..."
- "Agora não é o momento certo para mim, podemos ouvir de você mais tarde?"
Siga sua intuição
seguir nossa intuição nos ajuda para entender quando é realmente hora de dizer não com respeito tanto por si mesmo quanto pelas outras pessoas. Se você se sente desconfortável só de pensar em fazer uma determinada tarefa ou assumir uma determinada tarefa, provavelmente se sentirá assim quando aceitar e tiver que terminá-la.
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Sempre há alternativas
Se você não quiser dizer um não nítido e categórico, acompanhá-lo com alternativas que eles ainda podem ajudar quem está lhe endereçando um pedido no qual você não gostaria de se envolver pessoalmente. Estabeleça limites, faça sugestões e talvez você ainda possa ser útil de forma mais lucrativa no futuro, mesmo que não seja agora.
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Seja realista
Talvez sempre tenhamos a tendência de dizer sim às pessoas que admiramos porque queremos ser aceitos por elas, mas às vezes não levamos em consideração os compromissos já assumidos e ficamos sem tempo para nossas prioridades. Quando não estamos interessados em uma determinada situação ou questão, vamos nos afastar imediatamente e dizemos não sem criar mal-entendidos.
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Não podemos agradar a todos
Agradar a todos é impossível. Seus amigos, familiares e colegas entenderão isso, especialmente se souberem que vocês são pessoas que sempre se esforçam para ajudar quando necessário. Pode acontecer que em algumas situações você não esteja disponível - não por despeito, mas simplesmente por falta de tempo. Isso acontece com todos e, portanto, tudo bem, desde que haja sinceridade na base.
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Superando o medo
Podemos ter medo de dizer não porque tememos ser excluídos dos outros mas devemos entender que quando não temos muito tempo disponível, devemos nos dedicar apenas às experiências que realmente podem trazer benefícios em nossa vida. Vamos pensar sobre isso e se não valer a pena, vamos recusar.
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Respeite nossos desejos
Ter que decidir aceitar ou recusar uma proposta nos permite entender quais são nossos verdadeiros desejos, quais projetos realmente queremos realizar na vida e o que não vemos a hora de nos dedicarmos a realizar nossos sonhos.
Libere a pressão
quando nos sentimos sob pressão devido aos pedidos constantes, devemos absolutamente aprender a dizer não. Quando temos uma escolha, tentamos fazer isso a nosso favor. Às vezes, ter uma noite livre apenas para descansar um pouco pode realmente ser uma cura para tudo que nos permitirá fazer o nosso melhor em todo o resto.
Dar uma chance
Quando recusamos uma tarefa porque não estamos interessados, porque não temos tempo ou por outros motivos, finalmente podemos dar a outra pessoa a chance experimentar uma nova tarefa. Certamente há pessoas que poderão nos substituir e fazer esse trabalho melhor simplesmente porque talvez neste momento tenham mais tempo disponível do que nós.
Estabeleça limites
Se você perceber que está enfrentando alguém que gostaria de tirar vantagem de você, estabeleça limites imediatamente e tente manter esse bom hábito em outras ocasiões também. Não significa sempre evitar ajudar os outros, mas
Marta Albè
